phil_1620232514 ZitatWo im Gesicht hast Du das denn? Um die Nase, an den Augenwinkeln, da wo Du Dich rasierst, auf der Kopfhaut?Augenbrauen, unter den Augen, da wo der Schnäuzer beginnt. Kopfschuppen sind auch schon länger ein Thema, ich glaube aber das es da etwas anderes ist, da es sich dort nicht so doll entzündet und im Gegensatz zu der Geschichte im Gesicht auch kratzt. Deshalb nehme ich schon länger regelmäßig Schuppenschampo.
cleo Zitat von phil im Beitrag #21Augenbrauen, unter den Augen, da wo der Schnäuzer beginnt. Ah, OK. Also eher keine Bartflechte.Lass mal an den Stellen zumindest alle Pflegecremes weg; komplett alles bitte weglassen, auch kein Nivea. Du kannst ja drumherum cremen. )
onkelpaul Ich versuche auch gerade meine Neurodermitis los zu werden. Habe auch viel versucht. Unter anderem die Cremes, mit irgendwelchen tollen Inhaltsstoffen. Für mich war das ein Haufen Geld, was zum Fenster raus ging. Das behebt keine Ursachen. Andere Menschen haben auch keine Neurodermitis und brauchen kein Nachtkerzenöl oä. Ich nehme lediglich eine Pflegecreme. Ohne ist es oft nicht auszuhalten. Ich habe es auch noch nicht geschafft längere Zeit darauf zu verzichten.Das wichtigste zuerst: Null Alkohol. Auch nicht einmal im Monat. Das hat mir die meiste Erleichterung gebracht. Weg ist es dennoch nicht. Aktuell versuche ich noch Getreideverzicht, aber das ist schwierig es genau auf diesen Punkt zurück zu führen. Zu lange sind die Zeiten bis man eine Veränderung bemerkt und wer weiß, was noch mit rein spielt (andere Allergien usw.).Ich habe Astaxantin 4 Wochen lang 12mg / Tag versucht, ohne großen Erfolg. Aktuell nehme ich noch 4mg / Tag und seit ein paar Wochen 20ml Fischöl + 10gr. MSM. Ich spüre eine Verbesserung, aber keine Heilung. Problematisch ist, wenn einmal eine Feier nach 2 Monaten kommt und man trinkt dann doch mal Wein, ist alles wieder für die Katz. Das merkt man sofort.Mein Erfolg bisher: von 200gr Cortisonbottich / Monat bin ich auf 30gr. frei verkäufliche 0,5% Cortisoncreme / Monat runter (teilweise habe ich auch Cortisontabletten bekommen, da der Bottich nicht reichte). Die Creme nehme ich nur noch zur größten Not, an Stellen, die man sieht, oder besonders schlimm sind. Und ich fühle mich aktuell besser wie damals mit den Cortisonbomben.Ich möchte als nächstes auf den Darm los gehen. Ich sehe aber trotzdem meine bisherigen Verhaltensweisen dafür als Basics an, sodass ich überhaupt sanieren kann. Weiter oben wurde schon mal was bzgl. Probiotika usw. beschrieben. Ich möchte aber das Darmprogramm von Markus versuchen (beschrieben im Thread Fruktose / Laktoseintolleranzthread: Thread). Noch haperts am Geld .Bitte berichte, wenn du noch anderweitig Erfolge erzielst.
kallisto Ich habe(hatte) Neurodermitis seit ich denken kann... sehr viel besser geworden durch regelmäßig Sport und guter Ernährung. Die erste und letzte Stelle, die bei mir noch auftritt, ist der linke Ellenbogen (rechts komischerweise nie).Nehme jetzt seit ca. 2 Monaten regelmäßig Glutamin(6g) und mein Darm hat sich seitdem, gefühlt, sehr verbessert. Wenig bis gar keine Blähungen trotz hoher Kohlenhydrat- oder Fettmengen. An besagter linker Stelle am Ellenbogen ist seitdem auch kein Ausschlag mehr aufgetaucht. Im Moment bin ich also frei von meiner Neurodermitis und hoffe das bleibt so. Hinzu kommt, dass ich mich seit drei Wochen so gut wie glutenfrei ernähre.
onkelpaul @Kallisto: Ist die "Heilung" erst nach der Glutenfrei-Diät eingetreten?Auch ich habe das Gefühl, dass Sport (bei mir mäßiger Ausdauersport) etwas hilft ... nicht heilt, aber es wird etwas besser. Vielleicht liegt es einfach daran, dass der angekurbelte Kreislauf die Nährstoffe besser verteilt und "Schrott" besser abfördert.
cleo Zitat von OnkelPaul im Beitrag #23Aktuell versuche ich noch Getreideverzicht, aber das ist schwierig es genau auf diesen Punkt zurück zu führen. Zu lange sind die Zeiten bis man eine Veränderung bemerkt und wer weiß, was noch mit rein spielt (andere Allergien usw.).Bei mir ging das eigentlich recht schnell (wenige Wochen), wobei die Reihenfolge umgekehrt war und ich zuerst Getreide und danach Milchprodukte weggelassen habe. Umgekehrt "funktioniert" es ebenfalls fix: Wenn ich MiPros wieder einführe, kann ich tatsächlich zusehen, wie sich die Herde auf meinen Handrücken und an anderen Stellen bilden und nach erneutem Weglassen innerhalb weniger Tage wieder verschwinden.Und ich habe etliche weitere getestete Allergien, nicht nur auf Nahrungsmitteln, sondern auch auf physische Stoffe und ich bin obendrauf noch histaminintolerant.Probier es einfach mal aus, dann hats Du wenigstens Gewissheit. Hast Du evtl. Umsetzungsprobleme, bei denen man Dir helfen könnte? Frag einfach.Kein Alkohol hatte ich als selbstverständlich vorausgesetzt. Keine pflanzlichen Speiseöle auch.Deine Haltung zu diversen Mittelchen teile ich, wie bereits gesagt. Vielleicht magst Du meinen Tipp von oben mit dem Honig ausprobieren, es gibt auch Rezepte mit Mischungen von Honig mit rückfettenden Stoffen wie Olivenöl und bienenwachs (die man aber vertragen muss). Propolis hilft auch. Mit einer puren Fettcreme kann man die abgeklungenen Stellen dazu bringen, sich zu verschließen und dann abzuheilen.Edit: Noch was vergessen: Mir hat es sehr geholfen Nachts Baumwollhandschuhe zu tragen, damit ich mich im Schlaf nicht immer wieder blutig kratze.
kallisto Am meisten brachte mir eben Sport + Ernährungsumstellung, (Verzicht auf Zucker sowie größtenteils verarbeitete Lebensmittel und viel Salat/Gemüse). Seitdem vor 7 Jahren geht es mir ziemlich gut. Den letzten Schritt zur Beschwerdefreiheit würde ich jetzt auf das Glutamin schieben, das scheint meinem Darm wirklich gut getan zu haben.So ganz glutenfrei war die letzte Zeit nun nicht, da es an den Wochenenden dann doch mal ein Stück Kuchen gab, aber das möchte ich kommende Wochen richtig durchziehen. Passt auch grad super in die ZKD rein.
cluhtu Glutamin repariert die Tight Junctions und sorgt dafür, dass die Nahrungsproteine nicht mehr ins Blut kommen. Durch die Proteine im Blut reagieren anscheinend viele über die Haut.Ich hab noch dazu meine Histaminintoleranz weggekriegt. Mir kommts echt so vor, als liegen/lagen alle meine Probleme im Darm.
shalimar Ich krieg schon von ner Mini-Menge Glutamin sofort Schleudergang im Gedärm + übelsten Durchfall, also für mich ist das Zeug des Teufels...Ist Glutamin nun eigentlich glutenfrei oder nicht? Eine wirklich eindeutige Aussage dazu hab ich noch nirgnds gefunden.
markus "Ist Glutamin nun eigentlich glutenfrei oder nicht? Eine wirklich eindeutige Aussage dazu hab ich noch nirgnds gefunden."Deine Frage klingt wie "Ist Wurst jetzt eigentlich Schweinefrei oder nicht?Eine wirklich eindeutige Aussage dazu hab ich noch nirgnds gefunden."Es kommt drauf an....nämlich woher die Wurst/das Glutamin stammt.
shalimar Ich hatte das von MP, dem Metzger meines Vertrauens Also dieses hier in geschmacksneutral: http://de.myprotein.com/sporternahrung/l...n/10636931.htmlSollte ich irgendwann mal in meinem Leben unter Verstopfung leiden, wäre das meine ultimative Geheimwaffe - Rohrfrei ist nix dagegen
cluhtu Du kriegst auf Glutamin Durchfall? Wenn du normales Glutamin als Pulver und nicht in Peptidform und nur 5g nimmst, dann auch? Da passt dann doch irgendwas mit deinem Darm nicht?
silly-ping Hi,mit alles weglassen meine ich : Keine Cremes keine Salbe. Ab und an das Gesicht mit Seife waschen. Diese Seife gibt es auch in manchen Apotheken, ich habe sie mir damals online bestellt.Wo bei dir die Stellen sind könnte es auch die Stewardessenkrankheit oder auch periorale Dermatitis sein. Bei mir hat noch nie irgendwas geholfen was ein Hautarzt gesagt hat. Ich habe leider immer das Gefühl gehabt , der guckt vom Schreibtisch kurz hoch, wirft was in den Raumund verschreibt meist Cortison...Wenn du magst, probier es aus.
shalimar Zitat von Cluhtu im Beitrag #32Du kriegst auf Glutamin Durchfall? Wenn du normales Glutamin als Pulver und nicht in Peptidform und nur 5g nimmst, dann auch? Da passt dann doch irgendwas mit deinem Darm nicht? Jepp, 5g vom Glutaminpulver (nicht Peptitform) und das Stille Örtchen macht seinem Namen keine Ehre mehr...Ich kanns mir auch nicht erklären, denn sonst ist mein Darm tiptop - keinerlei Probleme - ich verdaue auch Schuhsohlen, rostige Nägel und Altöl wenns sein muß Irgendwas am Glutamin räumt bei mir durch, aber egal, ich hab den Beutel verschenkt und werde sicher auch ohne dieses NEM überleben Edit: im Welche Aminosäuren können Durchfall verursachen? Thread habe ich gelesen, daß es MariKa auch so geht mit Glutamin.
benutzer-entfernt Shalimar- Witzig, wollte grade schreibenIch hatte mir letztes Jahr das von Myprotein bestellt(später noch Tabletten von olimp) und hatte nach Einnahme genau das, was du beschreibst Nun hatte ich im August nochmal todesmutig eines von Sponser und das von Bulkpowders geordert und keinerlei derartige Reaktion..Ich hab keine Ahnung, obs am Hersteller liegt, oder ob sich iwas in meim Darm getan hat. Im Moment nehme ich immer so 5-30 Gramm davon. Das von MP habe ich auch verschenkt, so dass Ichs jetzt nicht mehr ausprobieren kann..Ich glaube übrigens auch an den Haut- Darm-Zusammenhang. In Altmeyers Dermalexikon werden Probiotika auch als alternativer Therapieansatz beschrieben- auch wenns umstritten ist. Kommt ja aber auch immer aufs Präparat an. Wenn in einer Studie ein Schottpräparat benutzt wird, heißts hinterher ja auch immer - "bringt nix"Die Frage ist halt nur wie man sein Mikrobiom langfristig auf den richtigen Weg bringt und das ist gar nicht so einfach, wie man an unseren zahlreichen Darmthreads hier sieht..
cluhtu Also, die Studien, die ich bisher so über Glutamin gefunden habe, sagen eindeutig, dass es sogar gegen Durchfall helfen soll. 30g sind für mich auch absolut kein Problem.Scheint wohl echt am Herstellungsverfahren zu liegen. Ansätze für die Heilung des Darms findet ihr hier im Forum eigentlich genug. Das sollte euch auf jeden Fall auf den richtigen Weg bringen.. bzw. führen bekanntlich alle Wege nach Rom.
markus Leut, auch eure Haut hat ein Biom: http://www.marksdailyapple.com/how-to-su...-skin-bacteria/ Bitte nicht vergessen!
phl Wenn bei Wein die Post abgeht dann vermute ich wie Cluthu schon andeutete eine Dominanz histaminbildender Bakterienstämme im Darm.Würde ich konkret checken lassen.
onkelpaul Zitat von Cleo im Beitrag #26Bei mir ging das eigentlich recht schnell (wenige Wochen), wobei die Reihenfolge umgekehrt war und ich zuerst Getreide und danach Milchprodukte weggelassen habe. Umgekehrt "funktioniert" es ebenfalls fix: Wenn ich MiPros wieder einführe, kann ich tatsächlich zusehen, wie sich die Herde auf meinen Handrücken und an anderen Stellen bilden und nach erneutem Weglassen innerhalb weniger Tage wieder verschwinden. Probier es einfach mal aus, dann hats Du wenigstens Gewissheit. Hast Du evtl. Umsetzungsprobleme, bei denen man Dir helfen könnte? Frag einfach.Wenige Wochen sind aber auch schon eine lange Zeit. Da muss man schon genau darauf achten und von der Diät keinen Milimeter abweichen. Und ja, ich habe ein Umsetzungsproblem mit dem Getreide. Es schmeckt einfach zu gut um dauerhaft zu widerstehen. Es geht eine kurze Zeit, aber wenn die Alternativen nicht verfügbar sind, oder die Lust zu groß wird, dann fängt man an und hört nicht auf.Zitat von Cleo im Beitrag #26Kein Alkohol hatte ich als selbstverständlich vorausgesetzt. Keine pflanzlichen Speiseöle auch.Das sagt dir ja keiner. Erst recht kein Arzt. Da muss man erst mal selbst darauf kommen und das kann dauern. Und das mit den pflanzlichen Speiseölen ist mir neu. Was ist daran? Und wie weit geht pflanzlich bei dir? Auch Olivenöl und Kokosöl?