chris Hallo liebe Foren-Mitglieder,ich habe nun einen Vorschlag aufgegriffen, den ich auch sehr gut finde: Es wäre schön, wenn ihr euch - bei Interesse - kurz vorstellen könntet. Das, was dann in diesem Post steht, entscheided ihr selbst, auch um eure Privatsphäre zu schützen oder eine relative Anonymität beizubehalten.Ich denke das Miteinander wird dadurch gut unterstützt.LG, Chris
chris Ich kann ja mal anfangen.Mein Name ist Chris. Ich komme aus der Südpfalz. Momentan bin ich Pre-Doc, studiert habe ich Sport, dann Biowissenschaften - persönliche Schwerpunkte: Sportphysiologie, Biochemie und Evobiologie. Mein (aktuelles) Forschungsthema ist zelluläre Adaptationen nach (sportlichen) Belastungen, vor allem hinsichtlich der mitochondrialen Biogenese. Mein persönlicher sportlicher Hintergrund war knapp zwei Jahrzehnte der Handball, wo ich dritte Liga (Herren) und in der heutigen Jugendbundesliga gespielt habe. Leider hat es nicht ganz gereicht für die Jugendnationalmannschaft. Später habe ich dann gewechselt und habe eine neue Leidenschaft gefunden mit drei Sportarten: Schwimmen, Rad, Laufen. Momentan liegt mein sportlicher Schwerpunkt aus eigen modifizierten und komponierten Kraft-/Sprintintervallen, die dem Crossfit sehr ähneln. Ich wünsche mir für die Zukunft, dass Menschen ihre Augen öffnen, um zu sehen, wie viel Potenzial denn direkt vor ihnen liegt und somit wieder mehr Vertrauen zu und in sich selbst finden können. Mein Ziel ist, Menschen genau in diesem Punkt zu bestärken und für ein schönes Miteinander zu sorgen, wovon jeder immens profitieren kann, alles angelehnt an die Originalität des Menschen, somit angelehnt an seine eigene Evolution. Weiterhin möchte ich Wissen vermitteln, Wissen, das einen zum selbstständigen Handeln befähigt. In diesem Zeitalter, ist das Wissen um die eigene Gesundheit, das wichtigste Gut des Menschen. Abschließend möchte ich mich auf Humboldt berufen, nachdem die Bildung die Anregung aller Kräfte des Menschen , damit diese sich über die Aneignung der Welt entfalten und zu einer sich selbst bestimmenden Individualität und Persönlichkeit führen.
pong Hallo Bisher war ich nur stille Mitleserin, möchte mich aber nun kurz vorstellen.Ich heiße Corina, bin fast 48 Jahre und komme aus der Keto-Ecke. Ich ernähre mich mehr oder weniger streng ketogen, angefangen habe ich vor gut 6 Jahren mit klassichem Atkins. Seitdem spiele und experimentiere ich mit meiner Ernährung, verändere das Verhältnis der Macros, ergänze mit Vitaminen, Aminos und Mineralstoffen. Das ist alles nix starres, sondern ein ewig dynamsicher Prozess. Leider ist mein biochemischer Unterbau sehr begrenzt.Um so begeisterter bin ich nun von diesem Blog und Forum.Momentan ernähre ich mich sehr Protein lastig, im Detail: Frühstück 5 Rühreier, gegen Nachmittag EW-Shake aus 100g CarniPro, das ist das Rinderprotein von MyProtein, das rühre ich mit 200g Kokosmilch und 200g Wasser an. Da ich meist nur 2 Mahlzeiten esse, ergibt sich daraus automatisch ein IF Fenster von ca. 16/8. Natürlich esse ich auch richtiges Fleisch und dazu Salat und/oder Gemüse. Was ich selten bis gar nicht esse sind Getreideprodukte und Milchprodukte außer Käse, das ganze weniger wegen der KH sondern, schlicht ich vertrage es nicht. Nun habe ich hier einige sehr interessante Ansätze entdeckt meine Ernährung zu modifizieren, Vit.A steht schon bereit, Zink, B6, Selen, Magnesium, ich warte noch auf die Lugolsche Lösung, dann leg ich los.Ich freue mich auf regen Meinungs- und Erfahrungsausstausch.LGCorina
Phil (edubily) Hallo in die Runde, ich bin der Philipp.Ich hatte während meiner ganzen Jugend alle möglichen Verdauungs-Probleme (Reizdarm?), bis ich vor ein paar Jahren auf die Idee gekommen bin, dass es vielleicht etwas mit der Ernährung zu tun haben könnte Seit Februar 2012 betreibe ich IF und hatte auch sonst schon vieles ausprobiert: HC, LC, Paleo, CBL...Aktuell gemäßigt unterwegs, ohne viel nachzudenken. Bin wahnsinnig froh die Seite und das Forum gefunden zu haben. Auf eine schöne und informative Zeit zusammen.
chris Hallo Philipp, freut mich, dass du den Weg hierher gefunden hast. Mich würde auch interessieren, woher du edubily kennst? LG Chris
Phil (edubily) hey chris,ich bin gestern zufällig bei einer google suche auf den blog gestoßen. es war irgendwas sehr spezielles. ich glaube mit ampk und glut4. unverhofft also.
van-gent Hoi Hoi aus Breda,mein Name ist Ingrid , 46 und und ich freue mich sehr das es dieses Forum, die Seite und vor allem Edubily gibt. Ich lebe in den Niederlanden, wo man zwar alles bekommt an NEMs was das Herz begehrt, aber wo Prävention und Gesundheitsvorsorge nicht an der Tagesordnung sind und das zwingt mich die Dinge selber in die Hand zu nehmen. NEMs haben mich schon immer sehr interessiert, ich experimentier viel, vor allem in Sachen Vitalpilzen, Pflanzenstoffen etc und lerne stets mehr. Ich freue mich auf einen regen Austausch !!
strunzianer Hallo zusammen,ich bin 47 und über das Strunz Forum auf dieser Seite gelandet. Finde ich alles sehr interessant da ich selber mit Intermittierendem Fasten, Low/No Carb, Bewegung und Lebensstiländerung einiges bewirken konnte. Habe z.B. 12kg abgenommen, meine chronische Lungen-Sarkoidose besiegt, mit 46 meinen ersten Marathon gelaufen (mit kaputter Lunge unter 4) und fühle mich deutlich wohler als noch vor 20 Jahren. Aber ich weiß - da geht noch was.... Deshalb bin ich hier.
chris Hallo Strunzianer, freut mich zu hören, dass deine Lebensstiländerung so viel Positives bewirken konnte und freue mich, dass es dir gesundheitlich so weit ziemlich gut geht, trotz deiner (mal vorhandenen) LungenSarkoidose. Schön, dass du letztendlich hier gelanden bist, in einem Forum voller "Freaks" Liebe Grüße und schau dich um, bei Fragen steht dir jeder hier gerne zur Verfügung. LG, Chris
furorgermanicus Salut,mein Name ist Damian und ich bin über Chris auf Forum und Seite aufmerksam geworden. Ich interessiere mich selbst für Training, Ernährung und Gesundheit, allerdings bin ich schon ein Weilchen über die trivialen Inhalte hinaus; Edubily bietet in meinen Augen spannende und interessante Inhalte, die meinen eigenen Horizont in diesen Bereichen zu erweitern vermögen und arbeitet dabei auch nah an der wissenschaftlichen Quelle, was ich sehr schätze. Da ich nebenher noch einen eigenen Blog betreibe, weiß ich, wie viel Arbeit in so einer Angelegenheit steckt und dafür besitzt Christ schon einmal meinen tiefsten Respekt.Es ist schön, dass es dieses Forum gibt, welches zu einem geistigen Austausch der Community einlädt und ich bin positiver Dinge, dass ich mich hier wohl fühlen und positiv einbringen werde.
markus Hallo Damian,deine Seite aesirsports kenne und schätze ich schon seit langem, sie ist auch einer meiner Einstiegspunkte zu der gesamten Thematik gewesen. Sehr cool, dass du hier dabei bist, ich freue mich sehr Gruß,Markus
bernd Hallo Damian,da schließe ich mich gern Markus` Worten an! Körperliche und geistige Gesundheit gehen ja nun sehr eng mit Sport und körperlicher Tätigkeit und entsprechender Ernährung einher, da wirst Du sicher eine Menge beitragen oder auf schon vorhandene Artikel Deiner tollen HP hinweisen können, die auch ich gern lese und hier im Forum auch schon zitiert habe, insbesondere auch zu Beiträgen des von mir sehr geschätzten Christan Zippel, der ja bei Dir schreibt. Schön das Du hier bist, Damian!Gruß Bernd
furorgermanicus Ich danke für den freundlichen Empfang - scheint hier sehr gemütlich zu sein und ein freundlicher Umgangston zu herrschen - ideale Voraussetzungen für einen fruchtbaren Austausch.
taimes Hallo zusammen ich bin 24 und mache aktuell meinen Master in Neurobiologie. Seit ner ganzen Weile fokussiere ich mich auf die Schnittstelle der Hirnforschung und den Ernährungswissenschaften. Mich interessiert wie circadiane, endokrine, neurale und metabolische Signale im Gehirn konvergieren um dort dann die jeweiligen Gegenreaktionen auszulösen (über Verhaltensmodulation, das endokrine und autonome Nervensystem).Anfang nächsten Jahres wechsle ich das Bundesland (BaWü --> Bayern) und werde mich im PhD hoffentlich weiter spezialisieren können. In Sachen Sport habe ich ebenfalls mit Handball begonnen und bis 17 mehr oder weniger erfolgreich in der Jugend gespielt (Landes-bis Oberliga). So überragendes Talent besaß ich aber nicht und durch einen damals recht schlacksigen Körperbau hab ich mir nen Kreuzbandriss zugezogen. Schlecht operiert worden, nochmal gerissen und nach ner anständigen Transplantation dann nach ner neuen Sportart umgeschaut.Die letzten 6 Jahre ca kombiniere ich Boxen und (Hobby-)Bodybuilding...mein Fokus wechselt sich ab und an mal, beides läuft aber mehr oder weniger parallel.Für beides hab ich eine große Leidenschaft entwickelt, keines von beiden möchte ich mehr missen.Boxerisch bin ich an für sich recht talentiert. Ich würde mich definitiv nicht als einer der typischen Hobby-Boxer bezeichnen, die neben dem Studio noch ab und zu im Verein aufn Sandsack kloppen um von sich im Club behaupten zu können Kampfsport zu machen^^Auch wenn ich das ernsthaft betreiben - Wettkämpfe sind nach ein paar mal ausprobieren trotzdem nicht so meins. Sparring gegen gute Leute gibt mir das, was ich brauch...Ein sportlicher Vergleich ohne übertriebene Aggressivität und dem bewussten Ziel des Verletzens. Ich freu mich auf den Meinungsaustausch hier, der Blog sieht mehr als nur hochwertig aus!Ich hab großen Spaß dran wissenschaftlich zu diskutieren und auch ab und zu mal nen kleinen Artikel zu verfassen Leute, die auf team-andro unterwegs sind und an biochemischen Themen interessiert sind, sind evtll schon über meinen (B)log gestolpert.Hoffentlich kann ich auch hier was zum Niveau beitragen.In diesem Sinne
chris Hey Taimes, freut mich sehr dich hier willkommen heißen zu dürfen Ich hoffe, dass du dich beteiligst und wir ordentlich von deinem Input profitieren! Liebe Grüße, ChrisPS. Du kannst auch gerne mal "Texte" schreiben und hier veröffentlichen oder mal als Gastautor schreiben.
herr-gluecklich Hallo ihr Lieben,Herr Glücklich mein Name. Ich bin 29 und beschäftige mich hobbymäßig seit fünf Jahren mit Training und Ernährung, seit etwa einem Jahr mit gesunder, artgerechter Ernährung und seit ich vor ein paar Tagen durch das Fitnessforum Team-Andro auf Chris Blog aufmerksam geworden bin, auch mit NEM. Ich bin biochemischer Laie und muss zugeben, dass ich hier bisher größtenteils nur Bahnhof verstehe. Sportlich würd ich mich als "Hobby Natural Bodybuilder" bezeichnen. Ich mag den Begriff zwar nicht sonderlich, trainiere bisher aber hauptsächlich für die Optik. Der Sport ist mir sehr wichtig und zu einem festen Bestandteil und einer Säule in meinem Leben geworden.Meine Ziele sind:* Gesundheit und Langlebigkeit.* Innerer Friede und Ausgeglichenheit.* Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.* Athletisches Aussehen.Das alles mit einem Training und einer Ernährung, die genug zeitlichen, sozialen und seelischen Spielraum lässt.Seit Mai diesen Jahres führe ich auf Team-Andro einen Log zu meiner Ernährung. Dort hat mich ein User auch darauf aufmerksam gemacht, dass ihn meine Ernährung an Chris Konzepte hier erinnern würde. Ich hab mir hier dann das "Konzept", "Essen V2.0" und einige Blogbeiträge durchgelesen und festgestellt, dass es wohl wirklich einige Parallelen gibt. Das hat mich sehr gefreut, weil ich mich bisher hauptsächlich auf Grundlage meines Instinktes, eigener Überlegungen und vor allem durch Artikel über artgerechte Ernährung (Eikelmeier), Carb Back Loading (Kiefer), Intermittierendem Fasten (Berkhan, Pilon) und was man sonst so im Internet findet, ernährt habe.Beeinflusst haben mich auch Texte über Ketogene Diäten (Atkins), regelmäßige Refeeds (DiPasquale, Korte) und proteinbetonte Niedrigkalorien-Diäten (Lyle McDonald), sowieo das wirklich tolle Buch "Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding" (Löffelholz).An dieser Stelle möchte ich mich auch bei Damian und seinem hervorragenden Blog ganz herzlich bedanken, wo ich bisher wirklich viele und gute Informationen herausziehen konnte! Danke!Ein Dank geht auch an Taimes und seinen Log auf Team-Andro! Der Mann scheint wirklich Ahnung zu haben und vor allem scheint er bescheiden zu sein, was ich sehr schätze!Das alles führte dazu, dass ich mich nicht mehr fest an einem System orientiere, sondern vieles nach eigenem Gutdünken zusammenwürfel und an meine Bedürfnisse und Ziele angepasse. Ich möchte aber nochmal betonen, dass ich zwar einiges gelesen, aber nur weniges WIRKLICH biochemisch verstanden oder durchdrungen habe. Theoretisches hab ich meist nur überfolgen und mich darauf beschränkt, nach praktischen Informationen zu suchen. Ich habe darauf vertraut, dass sich mit der Zeit ein Instinkt oder eine Idee entwickelt. Die Suche nach dem heiligen Gral und dem EINEN System kann nur vergebens sein. Ich wünsche euch einen schönen Tag.
taimes Zitat von edubily im Beitrag #17Hey Taimes, freut mich sehr dich hier willkommen heißen zu dürfen Ich hoffe, dass du dich beteiligst und wir ordentlich von deinem Input profitieren! Liebe Grüße, ChrisPS. Du kannst auch gerne mal "Texte" schreiben und hier veröffentlichen oder mal als Gastautor schreiben. Sehr gerneIch muss mich erstmal auch durch deine ganzen Artikel lesen^^Sehr viel, sehr gut uswGroßen Respekt an der Stelle für deinen Blog und lassen wir ihn immer besser und besser werden
[gelöscht] Hey ho, ich bin ginandjuice und interessiere mich seit 4-5 Jahren für Ernährung. Anfangs bin ich wg. meiner Akne in der Jugend mit qualitativ hochwertigen Ernährungsthreads in Berührung gekommen (-> aknewelt.de, User wie "paba"). Schließlich habe ich mich später für BB interessiert, weil ich sehr schmächtig vom Körperbau war und einfach nur nackt gut aussehen wollte (dahinter stand wohl ein Adonixkomplex) . In den letzten Monaten , als ich mit Ray Peat - anderen Forschern wie Chris Masterjohn in Berührung kam, haben sich meine INteressen auf Gesundheit (und die Optimierung des Stoffwechsels) verschoben. Meine Stärken sind ganz klar praktische Anwendungsmöglichkeiten/Experimente an mir selber, und ich würde sagen mein gesunder Pragmatismus . Von Biochemie vestehe ich nicht viel, Medizin eher. Ich hab mich hier angemeldet, weil ich den Betreiber der Seite, Chris, symphatisch ü kompetent finde , und ich denke, dass wir in Zukunft gemeinsam etwas großartiges schaffen könnenDas sollte als Vorstellungstext, denke ich, reichen ginandjuice