Shman Frontal Ja Hallo Leute, wie gehts? Heute widme ich mich einer persönlichen Angelegenheit und zwar dem sogenannten erblich bedingten Haarausfall. Ich stelle mögliche "Behandlungsmöglichkeiten" vor die auf Kurz oder Lang den Haaraaufall stoppen und Haare wieder zum wachsen bringen. Auch würde ich eure Erfahrungen und Theorien dazu hören. Ich labber also erstmal vor mich hin und bestimmt entstehen nette und informative Gespräche. Vorerst stelle ich meine Perspektive dar und räume mit Pseudowissenschaft auf. DHT selbst ist nicht für EBH verantwortlich. Auch gibt es keine DHT-sensivität der Haare welches zum Haarausfall führen soll. Die Studien die das behaupten existieren 1. Nicht 2. sind herbei konstruiert 3. Sehr schlecht gemacht. Debunked habe ich das, bevor ich meine eigentlichen Recherchen startete, vor ca 1 1Jahr als ich mir DHT Creme auf die Kopfhaut geschmiert habe(Ja, ich habe Eier). Ergebnis: die Haare wurden definitv Dicker, sie fielen aber nicht mehr oder weniger aus. EBH ist keineswegs nur ein kosmetisches Problem. Es ist ein klares Zeichen dafür dass bei dir was kaputt ist. Männer mit EBH haben so gut wie immer folgende Erkrankungen und/oder Probleme: SchildrüsenUF Insulinressistenz/Diabetes2 Estrogenüberschuss Histaminintoleranz Unterernährt Metabolisches Syndrom Die männliche Version von PCOS Schlechte Knochen (niedrige Dichte) Vitaminmangel Allergische Reaktionen Natürlich überschneidet sich viel und das eine Bewirkt das Andere. Schlussendlich kann man sagen: Metabolismus schlecht= Haare fallen aus. Hat Genetik wirklich nichts damit zu tun? An sich nicht, hast du aber einen sehr "runden" Kopf dann bleibst du eher verschont. Warum fängt Haarausfall typisch als Geheimratsecken und am Hinterkopf an? Das sind die sogenannten Druckpunkte deines Schädels. Da liegt die Haut besonders dicht auf. Sie bilden das typische Bild beim EBH. Zusätzlich haben Prostaglandine ihre Finger im Spiel. Ist mein Gehirn betroffen? Höchstwahrscheinlich. Auf MRT Bildern sind vermehrt und signifikante häufiger weiße Schleier im Gehirn zu sehen, Neuronen sind eventuell geschädigt..Das könnte auf eine schlechte Durchblutung des Gehirns zurück zuführen sein. Tritt in der Regel erst bei Halbglatze auf und ist umkehrbar zb mit Aspirin und SD Behandlung. Sind noch andere Krankheiten mit EBH assoziiert? Ja, Kardiovaskuläre Krankheiten, Prostatakrebs und eventuell Neurologische Krankheiten. Behandlungsmöglichkeiten und Tipps. Metabolische Probleme behandeln SD richten oder Medikation eNos steigern Co2 steigern Genug Carbs Insulinsensivität verbessern Histaminblocker Alle fettlöslichen Vitamine auffüllen Homocystein senken(besonders b6) Progesteron erhöhen Genügend Salz und Kalium Osaft Champignon Aspirin Jede Hormon Imbalance, egal ob MPCOS oder durch Syndrom X muss wieder gerichtet werden. Ich habe meinen Haarausfall gestoppt aber es wächst nichts/wenig nach. Ja, das ist zZ meine Angelegenheit da schon viel zurück ist aber noch viel fehlt. Es ist davon auszugehen dass selbst wenn man die Ursache beseitigt hat die Haare nicht nachwachsen können falls eine Kalzifizierung der Kopfhaut statt gefunden hat, oder schlimmer, Fibrosis, also unbrauchbares Kollagen anstatt funktionierender Haut. Was ich herausgefunden hab: Progesteron heilt die Fibrosis, das dauert aber sehr lange. (Ca 6 Jahre bei einem 73j, jüngere dürften also schon nach 1-3 Jahren durch sein) Kalzifizierung behandelt man am besten mit Vit D und VitK2. Ganz interessant wird es wenn man die Kopfhaut täglich massiert und somit hormesismässig die Kopfhaut wieder zum regenerieren bringt. Das sollte aber erst gemacht werden wenn die Ursache bzw alle Ursachen beseitigt sind. Dermaroller wird nicht empfohlen. Ich probiere zZ mehr K2 und die Kopfmassage aus und habe Bilder gemacht. Auch versuche ich gezielt mein Progesteron weiter zu erhöhen. In 3 Monaten gibts dann Ergebnisse. Das ist natürlich bei weitem nicht alles aber meine armen Finger
scha-sa Shman Frontal Huhu Shman, kannst du nicht mal über meine Beiträge schauen bitte? Bzw mir sagen wie du dein Progesteron erhöht hast? und wie hast du die haare massiert? nach dem Waschen? noch nass mit Handtuch obendrauf? ohne handtuch? trocken? wie trocknest du die haare? rubbelst du sie ab? Ich weiss du magst keine Querforumeinsteiger oder stille Mitleser, aber ich bitte dich"bitte bitte", villeicht könntest du ein paar Worte schreiben.... Danke dir..
Burn_it_all Shman Frontal Was ich herausgefunden hab: Progesteron heilt die Fibrosis, das dauert aber sehr lange. (Ca 6 Jahre bei einem 73j, jüngere dürften also schon nach 1-3 Jahren durch sein) Das ist sehr interessant und werde ich definitiv im Hinterkopf behalten.
jfi Dasselbe Problem hat Adam Schafer, einer der Hosts vom MindPump Podcast, allerdings noch mit einem leichten Ekzem auf der Kopfhaut zusammen. Er hat vor ein paar Wochen jetzt die Lösung gefunden, seitdem es täglich besser wird: Rotlichttherapie mit den Lampen von joovv. Andere Rotlichtlampen dürften nicht denselben Effekt haben, weil die joovv-Dinger Nahinfrarot- und Ferninfrarotlicht mit Rotlicht kombinieren. Die sind mittlerweile auch von der FDA zugelassen als offiziell zugelassene und effektive Behandlungsmöglichkeit bei Haarausfall. PS: Wenn man sich das Licht auf die Klöten scheinen lässt steigert das messbar das Testosteron, ebenfalls gemessen (im Speichel) und bestätigt von Sal und Adam, also 2 von den 3 MindPump-Hosts, sowie von Ben Greenfield. LG Jens
Shman Frontal @Jens Interessant, es kommt aber auch aufs selbe denn Infrarot steigert die Durchblutung. Ich denke es wäre effektiver sich auf eNos und co2 zu konzentrieren. Die Bestrahlung der Eier ist mir bekannt habe ich aber noch nicht ausprobiert da dass einer der letzten Versuche sein soll nach den Basics. Auch dazu werde ich mal einen Thread erstellen wie sich was auf mein Testo ausgewirkt hat, natürlich mit Blutbildern.
jfi Interessant, es kommt aber auch aufs selbe denn Infrarot steigert die Durchblutung. Ich denke es wäre effektiver sich auf eNos und co2 zu konzentrieren. Ja auch, aber nicht nur, da das Rotlicht und das Infrarotlicht auch einen direkten Einfluss auf die Mitochondrien nimmt und Entzündungen bekämpft, die evtl auch das Haarwachstum beschränken könnten. Ich hab nochmal geschaut und bei Adam Schafer ist es Psoriasis auf der Kopfhaut, kein Ekzem. Die Psoriasis ist jetzt durch die joovv-Lampe komplett weg und die Haare wachsen nach. Also bei mir wäre das wahrscheinlich einer der ersten Schitte wenn ich das Problem hätte, dass ich mir die kleine mobile Lampe von joovv hole und damit meine Kopfhaut bescheine. Aber das ist ja nur meine Überlegung, bin ja selbst (noch?) nicht betroffen. LG Jens
Shman Frontal Du hast ja auch einen Magen aus Stahl hahahah. Haarausfall und Miniaturisierung der Haare sind auch nicht unbedingt das Gleiche. Die Wachsen idR nicht grösser bzw überhaupt nicht mehr weil Mastzellen sich akkumuliert haben. Und ja, vollkommen richtig, Infrarot haut die Mastzellen um. Da bin ich nicht so tief in de Materie sonst versteht die hälfte des Forums nicht worüber ich schwadroniere Sind es 670nm Lampen?
jfi Das mit dem Magen aus Stahl stimmt tatsächlich haha Joovv: Offers scientifically-proven red and near infrared wavelengths in the mid-600 - mid-800 nm range. Joovv’s devices also give you the ability to mix and match between red and near infrared, or switch each wavelength on and off. Also ca. 670 nm und ca 850 nm, das ist der unterschuied von den joovv-Lampen zu den anderen swoeit ich weiß. https://joovv.com/blogs/joovv-blog/joovv-versus-other-led-light-therapy-devices In dem Link steht bissl was zum Vergleichen. Ich weiß, dass das von deren Webiste ist, aber Ben Greenfield und andere inkl. der FDA sehen wohl auch einen Unterschied der joovv-Lampen zu allen anderen. LG Jens
Shman Frontal Das ist sehr interessant, ich erkundige mich da mal weiter. Ich glaube es waren auch 670nm die man für die Eierbestrahlung genutzt hat. Trotzdem muss man bedenken dass das kosmetische Behandlungen sind, also die Ursache wird nicht unbedingt vlt überhaupt nicht bekämpft und fie Haare fallen wieder aus wenn man aufhört sie regelmässig zu bestrahlen.
maxx Es gibt nur zwei Wirkstoffe, die nachweislich gegen erblich bedingten Haarausfall helfen. Das wären Finasterid und Minoxidil.
Shman Frontal Finasterid ist nicht effektiv. Im Schnitt 10% mehr Haarwachstum über 5 Jahre, das ist zu wenig. Fin wirkt desweiteren über viele Wege und nicht wie behauptet nur durch blocken von DHT. Fin erhöht NO, höchstwahrscheinlich eNos, wird aus Progesteron synthetisiert ( AHA!) und wirkt auch auf die Hoden. Fin macht also genau die Dinge die ich als Ansätze sowieso vorschlage, nämlich mehr Durchblutung (eNOs, co2) und Anti Fibrosis (Progesteron Abkömmling). Minoxidil macht übrigens auch nichts anderes als die Durchblutung zu erhöhen, mehr weis man darüber auch nicht. Da kann man sich gleich Pfefferminzöl auf die Kopfhaut schmieren weil dass doppelt so gut funktioniert wie Minoxidil (laut Mäuse Studien, aber Minoxidil wurde ja auch nicht anders getestet). Und Pfefferminzöl hat kaum bis garkeine Nebenwirkung, Minoxidil kann sogar Arrhythmien verursachen. Nicht schön. Man kann also viel bessere Ergebnisse erzielen, ganz ohne sich der Gefahr auszusetzen chemisch kastriert zu werden.
eraser51 meine 5 Cent dazu: Minoxidil habe ich mal ne zeitlang probiert. Hat gefühlt geholfen, freundin meinte sieht wirklich etwas dichter aus, aber ich habe übel Kopfjucken-Schuppen gehabt. daher habe ich es wieder gelassen.
teutonicus Shman Frontal schrieb:Da kann man sich gleich Pfefferminzöl auf die Kopfhaut schmieren weil dass doppelt so gut funktioniert wie Minoxidil (laut Mäuse Studien, aber Minoxidil wurde ja auch nicht anders getestet). Und Pfefferminzöl hat kaum bis garkeine Nebenwirkung 100% Zustimmung. Ich habe letztes Jahr auch die Studie mit den Mäusen gelesen und schmier mich seitdem jeden Tag nach dem Duschen kräftig mit Pfefferminzöl ein. Zu den Kopfhaaren lässt sich noch nichts sagen, mache es präventiv. Bei meinen Barthaaren beobachte ich aber, dass Pfefferminzöl und viel Sonne deutlich kräftigere Follikel bewirken. Danke für deine hilfreichen Beiträge, sympathisch.
Shman Frontal @Teutonicus vielen lieben Dank, mir fällt sehr viel zum Thema Haarausfall ein und ich dachte, dass der Eine oder Andere bestimmt fündig wird Mich regt es tierisch auf, dass es Paper gibt, die klar bezeugen, dass Menschen mit Haarausfall allgemein (also alle Arten) zu ca 65% eine klinische SDUF haben und bis zu 30% eine subklinische SDUF (also TSH erhöht, rest ok), und wenn man bedenkt dass SD Gut =/= Guter Metabolismus ist, dann kann man sagen, dass die meisten (wenn nicht alle) einen schlechten Metabolismus haben. Warum wird dann noch von erblich bedingt gesprochen? naja egal, ich schaue was sich bei mir tut denn auf VitK habe ich mich bis vor kurzem kaum interessiert. Mal schauen was dabei rum kommt. ist dir kein schnelleres Haarwachstum aufgefallen abgesehen von den dickeren Barthaaren ?
takko456 @Shman Frontal Wie ordnest du in dein Bild ein, dass manche Männer mit Haarausfall auf dem Kopf an vielen anderen Stellen des Körpers sehr stark behaart sind? Ist das dann einfach eine schlechte Durchblutung am Kopf? Oder können dann schon andere Faktoren mit reinspielen?
jfi Gilt das nur für reines Pfefferminzöl oder würde das auch funktionieren mit verseiftem Pfefferminzöl? Denn dann würde ich in Zukunft noch öfter das Dr. Bronners Pfefferminz verwenden, ich stehe eh total auf den Duft und den kühlenden Effekt den das hat! LG Jens
Shman Frontal @Jens Die Studie, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/, benutzt reines Pfefferminzöl. Ich denke aber schon dass auch deine Version Effekt haben wird. Menschen mit Spannungskopfschmerzen ( das haben übrigens sehr viele mit EBH) benutzen PMÖ, es entspannt und kühlt. Da dieser Effekt auch bei deinem Produkt auftritt gehe ich davon aus dass es wirkt. Die genau Zusammensetzung des benutzten PMÖ steht in der Studie. Die Studie ist wirklich gut gemacht. Ich habe auch gehört dass VitD sehr gut gegen Spannungskopfschmerzen helfen soll, was an sich nicht verwunderlich ist.
Shman Frontal @takko456 hey Wie ordnest du in dein Bild ein, dass manche Männer mit Haarausfall auf dem Kopf an vielen anderen Stellen des Körpers sehr stark behaart sind? Ich ordne es gar nicht ein, weil eher uninteressant ist. Es mag dir vlt subjektiv ins Auge gestochen sein, aber das kommt dir nur so vor. Kenne genug Männer die kaum bis gar keine Körperhaare haben aber heftigst EBH. Es stimmt, dass DHT für Körper Behaarung zuständig ist, jedoch unterscheiden sich die DHT Blutwerte nicht von solchen die keinen EBH haben und umgekehrt. Interessant ist, dass bei Männern mit EBH und, sogenanntes, Male-PCOS, also eine Art PCOS bei Männern vom Hormonprofil her, dass SHBG erniedrigt ist aber Östradiol sehr hoch (was eigentlich nicht sein sollte). Allgemein spielen "Knochenhormone" eine sehr große Rolle bei EBH. Prolaktin Werte sind bei Männern mit EBH erhöht, Männer mit EBH haben im Schnitt eine 5% niedrige Knochen-dichte als solche ohne EBH. Ich denke dass wenn 2 missgünstige Lagen zusammen kommen, nämlich Schlechte Knochen, was mehrere Gründe haben kann, und schlechter Metabolismus, der Haarausfall garantiert ist. Es erklärt aber nicht ganz das Verhältnis zum EBH von Babys. Und die schlechte Durchblutung zum Kopf habe ich oben angeschnitten, insbesondere mit den weißen Schleiern im Gehirn bzw auf MRT Bildern. Man hat herausgefunden dass betroffene Kopfhaut bis 40% weniger Sauerstoff erhält (somit chronisch unterversorgt). Muss kurz weg, schreibe später weiter
Shman Frontal Und ja man hat also festgestellt dass die betroffenen Zonen bis zu 40% weniger Sauerstoff haben, Kalzifizierung hat also freie fahrt. Interessant ist aber die Frage was denn zuerst da war: Haare ausgefallen und dadurch weniger Durchblutung weil keine "Abnehmer" ? oder erst zu wenig Durchblutung, dann Entzündung, Haarausfall, dann Fibrosis oder nur Kalzifizierung oder beides? Man spekulierte auch dass der Nacken und die umliegende Muskulatur am Kopf eine grosse Rolle spielen. Ein chronisch verspannter Nacken zieht quasi die Kopfhaut stramm. Das fördert Entzündungen der Haut. Auf Basis dieser Annahme hat man Männer mit EBH kurzer Hand Botox in entstehende Regionen gespritzt um die Muskeln damit zu lähmen und so dauerhaft zu entspannen. Es es funktionierte recht gut, ca 13%, mehr als Fin, Haarwachstum nach 1 Jahr. Ich denke also dass die Minderdurchlutung zu erst da war.
Shman Frontal So kleines Update: Habe seit dem 22.08 täglich meine Kopfhaut massiert, außer gestern und Heute, und mir ist aufgefallen, dass meine Kopfhaut trotzdem schön rot ist (fast wie meine Hände). So sah sie nur kurz nach der Massage aus aber jetzt ist das durchgehend so. Ich massiere morgen dann mal weiter. Ich denke übrigens dass Fibrosis eher das Problem ist als Kalzifizierung und schaue weiter um Progesteron zu erhöhen. Ich denke dass das klappen sollte. Gruß an alle Glatzköppe
martin5 Welche Form von VitK nutzt du? Mein Vater hat Jahrelang mit Kalkablagerungen in der Schulter zu kämpfen (Kalkschulter). Er hat so ziemlich alles probiert - unter anderem auch VitK MK7. Durch einen Beitrag hier im Forum (Knochenbruch in 2 Wochen heilen) bin ich auf VitK MK4 aufmerksam geworden. Er hat sich dann ein Fälschen bestellt und täglich ~15 Tropfen x 3 Tropfen genommen. Seitdem hatte er keine Schmerzen mehr. Leider bekommt man in Europa VitK MK4 ziemlich schwer.
Shman Frontal Es wäre interressant falls dein Papa EBH hat und man sehen könnte ob es ihm geholfen hat bzw seine Haar bessern geworden ist. Ich muss hier noch Updaten, VitK nehme ich nicht. Ich habe neue Erkenntnisse gemacht und fokussiere mich auf Co2 und eNOs sowie Mastzellen. Ich denke dass ist wichtiger (für die Allgemeinheit). Aber ja, Bilder kommen noch und JA, es funktioniert.