teutonicus Steffen schrieb:…na dann biste raus Teutonicus hmmm Vorerst. Mein DHT ist seit Jahren konstant 1,5-2 fach über der Norm und das bleibt auch so.
steffen Kann ich auch "ohne Messung" bestätigen ;) Ich lade im Sommer immer mit 12 mg pro Kapsel auf und wenn die Dose leer ist steige ich für den Rest des Jahres auf 4 mg um. Kein Sonnenbrand im Sommer.
luna Hallo Bei mir dasselbe: Seit ich im Frühjahr über ca 4 Wochen 8mg nehme und dann im Anschluss auf ca 4mg reduziere, habe ich so gut wie keinen Sonnenbrand mehr. Bevor ich das gemacht habe, hat es mich immer wieder mal erwischt und zwar so, dass gleich 2-3 Hautschichten nacheinander abgingen. Jetzt höchstens mal eine leichte Rötung, die dann am nächsten Tag bereits in Bräune übergegangen ist. LG Luna
rolib Hallo, 3. und 4. Oktober gibt es bei Fairvital -30% auf Astaxanthin. Die haben in ihren Beadlets Astapure drinnen, 7,5mg Astaxanthin pro Beadlet. Hat jemand damit Erfahrung?
klaumu Nabend, Habe zufällig den Beitrag über Sehnenentzündung gelesen und darauf hin von Sports und Health die 12mg Variante gekauft. Soll auch kein 5% Öl sein, somit hoffentlich wirklich 12mg. Hab zwar nen Golferarm, da mein Arm Ringturnen nicht so mag bzw. der Sehnenansatz. Ich versuchs mal mit Asta. Wenn es weg geht, bekommt das Asta weiterhin ne Chance. Danke
jfi Im Zusammenhang mit Sonnenschutz würde mich interessieren, ob Asta. auch vor UV bedingter Hautalterungschützen kann? Dazu ein klares ja aus den Gründen die Wolfgang beschrieben hat. Steht auch so in dem Asta-Buch beschrieben. Und dass Asta die Libido mindern kann könnte evtl. theoretisch sein, praktisch gibts da aber aus meiner Sicht überhaupt kein Risiko. Meine Libido ist nach Einnahme von Asta überhaupt nicht anders oder schlechter geworden, eher besser weil ich mich so mehr in der Sonne aufhalten kann und mir keine Sorgen um Sonnenbrand mache. Die positiven Effekte von mehr Sonnenlicht auf Durchblutung, Libido und Testosteron sind ja auch hinlänglich bekannt. LG Jens
Mo_ Wer weiß mehr dazu? "Es ist erwähnenswert, dass derzeit 95% des auf dem Markt verfügbaren ASX aus Kostengründen für die Massenproduktion synthetisch unter Verwendung von Petrochemikalien hergestellt werden. " https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946307/
wmuees Dabei handelt es sich um das Zeug, was dem Fischfutter beigesetzt wird, damit der Zuchtlachs seine Farbe erhält.
jfi Korrekt, daher gibt es auch nur wenige Marken von denen man Asta kaufen kann, denn das chemisch erzeugte Asta hat NICHT die selben Eigenschaften wie natürliches Astaxanthin. Daher einfach von den 3 Quellen kaufen die oben genannt wurden, allen anderen vertraue ich persönlich nicht. LG Jens
derlade jfi Hallo Jens, ich möchte kurz auf diesen Post eingehen und habe eine Frage dazu. Hast du in der Zeit, zwischen Beginn der Einnahme von Asta und der Besserung trotzdem trainiert? Mir schmerzt seit einigen Tagen der Handballen der rechten Hand (ziemlich mittig, nahe dem Nerv vermutlich) wenn ich mich aufstütze und ich schiebe es auf zu viel Handstandtraining. Meine Hoffnung ist, dass Ruhe, bessere Prävention und Asta da helfen könnten (Termin beim Therapeuten habe ich erst nächste Woche…). LG Christoph
jfi derlade Nein, in der Zeit konnte ich nicht trainieren weil ich mit dem Daumen nichts greifen konnte als es akut war, also weder bei Druck noch bei Zugübungen. Einzig Sachen für die Beine und Ausdauertraining habe ich gemacht und Liegestütze gingen auch, ansonsten hat alles zu sehr weh getan.
derlade jfi Vielen Dank für deine Antwort. Ich werde dann wohl auch erstmal alles, was Schmerzen verursacht, weglassen. Ansonsten ist meine Erfahrung bzgl. Astaxanthin und Sonnenschutz hervorragend. Sonst hatte ich mindestens einen ordentlichen Sonnenbrand im Jahr (mit Schälen) - mit Astaxanthin und bewusst starker Sonnenexposition nur leichte Rötung bisher und keine Hautablösung. Danke für die Anregungen diesbezüglich an dieser Stelle!
kai @jfi und @waldmops wie ist es denn mit langzeit oder überdosierung? also KANN es da negative effekte geben, da es ja antioxidant ist, oder eher nicht? habe gemeint im blog gelesen zu haben zu viel vitamin E oder omega 3 wirklich dann schädlich da sie die zellmembran stören oder so kann das bei asta auch passieren?
jfi kai Nicht dass ich wüsste. Schädliche Langzeitfolgen habe ich noch nie irgendwo dokumentiert gesehen und ich selbst merke auch keine trotz Einnahme durchgehend seit über 5 Jahren.
sHc Bin auch Astaxanthin-Fan. Nutze es aber immer nur kurmäßig. Zumeist wenn ich Wadenmuskulatur- oder Achillessehnenprobleme durch Steigerung von Trainingsumfängen etc. am Horizont erahne. Habe aber aus einem anderen Thread im Hinterkopf, dass es im Zusammenhang mit Prostataproblemen bei älteren Männern mit Vorsicht zu genießen ist. Ich glaube, @klaumu hat da mal was dazu geschrieben?
Hibiskus Ich habe heuer das erste Mal Astaxanthin genommen. (Niedrig dosiert, 4 mg pro Tag.) Und das hat meiner Beobachtung nach tatsächlich dazu geführt, dass ich heuer ein bisschen leichter Farbe angenommen habe.
Afri wmuees Astaxanthin vermindert die 5-alpha-Reductase, d.h. es wird weniger Testosteron in DHT gewandelt. Wer hier empfindlich ist, merkt es an der Libido. WebMD schreibt hierzu übrigens unter https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/astaxanthin Side effects. Some laboratory studies have shown astaxanthin may hinder an enzyme called 5-alpha-reductase. As a result, it could keep testosterone from changing into the hormone DHT in the body. It's unclear what effect this may have, but prescription medicines that affect the same enzyme may cause side effects, such as: Lower libido Male breast growth Erectile dysfunction One small study showed astaxanthin combined with saw palmetto actually increased testosterone, which could help libido. More research is needed to better understand astaxanthin's effects on hormones. Astaxanthin may also lower blood pressure and calcium levels. Daher gehe ich auch eher vorsichtig mit Asta um, derzeit max 4mg pro Tag, wobei ich deutlich besseren Sonnenschutz bei 8-12mg hätte. Ist halt für mich sehr schwierig im Selbstversuch festzustellen die Auswirkung, gerade weil die Libido so viele Einflusskriterien hat. Libido (und auch E. und Ausdauer) ist bei mir grundsätzlich meist gut bis sehr gut, aber ich will das nicht in "Gefahr" bringen mit NEMs. Hier noch Erfahrungsberichte und Links zu Studien usw.: https://lang-leben.xobor.de/t422f16-Astaxanthin-4.html#msg47594 Scheint alles schwierig einzuschätzen zu sein, "may", "may cause", ... vielleicht, oder vielleicht auch nicht... Ich für mich dosiere aber Asta derzeit lieber im unteren Bereich.