Shman Frontal klaumu Du hattest doch deinen Liestenbruch, nicht wahr? Scheinst also ein Problem mit dem Bindegewebe zu haben, ich schau mal was ich da herausfinden kann. vera8555 Herrlich hahaha 😃 Für die Prostata kann ich in erster Linie Zink empfehlen, da es 5aR II in der Prostata hemmt. Im fortgeschrittenen Alter und Erscheinung scheint aber Estrogen noch viel wichtiger zu sein, es geht also darum die Estrogen Affinität zu verändern, Dabei hilft insbesondere Bor. Umso mehr Estrogen im Blut, desto größer die Affinität für den Alpha Rezeptor, wir wollen aber mehr Affinität für den Beta Rezeptor (DHEA zb ist ein Agonist des Beta Rezeptors). Also: Aromatase hemmen (Übergewicht bekämpfen, Vitamin E nehmen, PUFAs meiden) Bor suppen Prolaktin flach halten (Viel Kalzium in der Ernährung); da es Estrogen erhöht. Probiert mal 😃
klaumu Shman Frontal Du hattest doch deinen Leistenbruch, nicht wahr? Scheinst also ein Problem mit dem Bindegewebe zu haben, ich schau mal was ich da herausfinden kann. Hi, ja und gleichzeitig eben einen Nabelbruch. Und jetzt stülpt sich an der OP Naht des Nabels wieder was vor. Montag Ultraschall und dann mal schauen. Vielleicht ist es ja doch was anderes?
Shman Frontal klaumu Ja schau mal und sag am Montag Bescheid. Ich habe gerade gestöbert und eine alte Email von Peat gefunden: The balance of the hormones, especially steroids, is the most important factor in hernias or organ prolapse or other connective tissue weakness. Too much cortisol creates a catabolic condition, weakening fascia, ligaments, muscles, etc., and the constructive hormones are pregnenolone, DHEA, testosterone, and vitamin D. Vitamin D, especially when the diet contains an abundance of calcium, lowers the parathyroid hormone, which is catabolic. When the PTH is high (because of high dietary phosphate and/or low calcium and vitamin D), muscles and tendons are weakened."
klaumu Shman Frontal Bingo. Nabelbruch...erneut. Die Naht hat das Gewebe nicht halten können...verschließen auf Dauer wie auch immer. Nächsten Dienstag erneut OP und dann Einbau von einem Netz.
yermo Shman: bei Vitamin E, welches meinst du? Tocopherol oder Tocotrienole? Das wird ja immer in einen Hut geworfen, die Unterscheidung ist aber sehr wichtig
Hibiskus Oldboy Ich bin zwar noch nicht Ü60, aber erlaube mir trotzdem einen kurzen Kommentar. 🙂 Oldboy Ich bin sportlich schon noch aktiv, gehe jeden Tag 10Km, ich nenne es zügig spazieren. Das ist eh viel. Muss dir erst einmal jemand nachmachen! 🙂 Wie lange bist du da unterwegs?
Oldboy Hibiskus Na ja, vom Ultramarathon-Läufer zum Spaziergänger ... 10Km so in 2 Stunden. Heute früh etwas schneller in 1 Stunde 40 min
jfi Das is es auch! Es schaffen ja viele 30 jährige nimmer 10 km am Stück zu gehen wenn ich mir so meine Kollegen und Bekannten anschaue...
sHc Oldboy Zum Thema Prostata würde ich mich hier gern mit Betroffenen austauschen, hab bisschen Bammel vor den diversen OP Methoden. Hallo Wurzelzwerg, ich (51 J.) bin zwar nicht selbst betroffen, aber musste leider vor zwei Jahren den Prostata-Krankheitsverlauf meines vglw. jungen Schwiegervaters miterleben. Fazit: lieber zu früh handeln als zu spät! Lässt du denn regelmäßig deinen PSA-Wert bestimmen? LG
sHc Oldboy Tinnitus, Hier habe ich jahrzehntelange Erfahrung. Ich bin in einer Zeit aufgwachsen, wo es bei archeologisch interessanten Gegenständen wie z.B. einem "Walk Man" keine großartigen Lautstärkenlimiter gab. Geschweige denn in Clubs und Discos die Lautstärke der Musik ein Thema war. Von Konzerten gar nicht erst zu sprechen... Meiner Meinung nach ist Tinnitus v.a. Folge eines Hörschadens und deshalb kaum mehr behandelbar. Man muss lernen damit zu leben. Und ihn größtenteils einfach ausblenden.
Oldboy sHc damit komme ich schon klar. Dann liest man bei Dr. Strunz, dass der Tinnitus mit Magnesiumspiegel >1,1 weggeht. Solch hohen Spiegel zu erreichen ist mir noch nie gelungen. Tagsüber habe ich keine größeren Probleme mit dem T. Nur nachts wenn ich mal aufs WC muss, ist das Einschlafen etwas mühselig.
sHc Oldboy damit komme ich schon klar. Dann liest man bei Dr. Strunz, dass der Tinnitus mit Magnesiumspiegel >1,1 weggeht. Solch hohen Spiegel zu erreichen ist mir noch nie gelungen. Tagsüber habe ich keine größeren Probleme mit dem T. Nur nachts wenn ich mal aufs WC muss, ist das Einschlafen etwas mühselig. An einfache Lösungen wie z.B. Magnesium, glaube ich bei einer hochkomplexen multifaktoriell bedingten Geschichte wie Tinnitus schon lange nicht mehr. Eher das Gegenteil ist der Fall: wenn jemand einfache Lösungen verkaufen will, kann man davon ausgehen, dass das nichts ist. Je nach Tinnitus-Frequenzhöhe können kaschierende Außengeräusche (weißes Rauschen) helfen. Beispiele wären Wind in den Bäumen/Blättern oder Wasserrauschen im Bach. Also wenn du in der Natur lebst, nachts die Fenster aufmachen. :-) Ansonsten eine technische Lösung überlegen.
Oldboy Den Tinnitus habe ich schon ca. 20 Jahre, hochfrequentes Pfeifen 10.000Hz gefühlt auf rechtem Ohr. Hatte mal einen Hörsturz, seitdem höre ich auf d em rechten Ohr etwas schlechter. Weiterhin bin ich auf bestimmte Geräusche wie Geschirrklappern etc. extrem empfindlich. Hörgerät/Noiser möchte ich aktuell noch nicht.
sHc 10kHz höre ich schon fast gar nicht mehr... Bei mir ist es links und rechts etwas unterschiedlich. Links höre ich schlechter und der Ton wird so ca. 8-9kHz, sein und rechts höre ich noch vglw. normal und der Ton ist etwas schwächer und tiefer. Es gibt bei youtube verschiedenste "Sine Wave Sound Frequency Tones" in allen möglichen Frequenzen, da kann man mit Tonhöhe und Lautsärke rumspielen, was man ab wann hört und wann sich es sich mit dem Tinnitus überlagert. Hörsturz wird heutzutage sofort mit entzündungs- & gerinnungshemmenden und gefäßerweiternden etc. Infusionen behandelt. Privatversicherte können auch in den Genuß von Druckkammern kommen. Ganz am Anfang hat man noch eine Chance... Bei lauten, knallenden Geräuschen bin ich auch extrem empfindlich. Da kann der Tinnitus schon mal für eine gewisse Zeit noch lauter werden. Ich war vor drei Jahren nochmal auf einem Konzert. Mit schlechten Ohrstöpseln. Ganz schlechte Idee... Mit der technischen Lösung oben meinte ich nicht gleich Hörgerät oder Noiser, sondern die Hintergrundgeräusche. Nicht jeder wohnt neben einem echten Gebirgsbach, aber eine Soundanlage haben die meisten. :-) Aber will nicht ewig auf dem Thema rumreiten, dadurch macht man nichts besser, eher ignorieren!
wmuees Ich habe auch eine ziemlich große Prostata. Nehme jeden Tag 10mg Bor. Das hält den PSA-Wert klein, und das ist wichtig, weil PSA dem Krebs hilft Metastasen zu bilden. Habe jetzt recht wenig Probleme damit und bin mir nicht ganz klar, ob das vom Bor oder von der regelmäßigen Einnahme von Sildenafil kommt. Könnte beides zeitlich passen. PSA immer um 1,0ng/ml. Habe bei mir die Erfahrung gemacht, dass sich 5-Alpha-Reduktasehemmer (Astaxanthin) nachteilig auf DHT auswirken und den PSA-Wert steigen lassen. Bor verringert auch SHBG um ca 30%. Das vermehrt das freie Testosteron. Das ist im Alter auch nicht schlecht...
wolfram-mang wmuees Hast Du eine bestimmte Bor-Verbindung, die Du empfehlen kannst? Nutze selbst aktuell den Triple Boron Komplex von Swanson und war bislang recht zufrieden. Mir gefällt da nur nicht der Citrat und Aspartat Anteil
simple wmuees Ist der Boreffekt langfristig oder reguliert das Hormonsystem da nach 1-2 Wochen wieder dagegen?
Oldboy Mal ein anderes Thema. Wie oft geht der Ü50/60 Jährige nachts zum Pinkeln? Gibt es Ältere, die 8 Stunden am Stück glücklich und zufrieden schlafen? Ich schlafe innerhalb von 5min ein. Gehe meist gg. 22.00 Uhr ins Bett. Ich trinke tagsüber ca. 2 Liter Wasser. 2 Stunden vor dem zu Bett gehen, trinke ich nichts mehr. Da ich mich aktuell wegen Gewichtsabnahme Low Carb ernähre, wird wenig Wasser im Darm gespeichert. So muss ich nach 3-4 Stunden das 1. Mal raus, das wäre so zw. 01.00-02.00, das 2. Mal zw. 05.00-06.00. Gegen 06.00 stehe ich eh auf. Das 1. Mal ist in der Tiefschlafphase, was nicht so prickelnd ist. Wenn ich wieder mehr Kohlenhydrate esse, kann ich die Zeiten noch etwas verlängern.
klaumu Oldboy Geh so um 22.20 schlafen und um 1 oder 1.30 das erste mal. Oft dann so um 4 Uhr und wenn es blöd läuft, war es das mit dem Weiterschlafen oder doch nicht und ich meine nur, dass ich nicht mehr schlafen würde(? weil unruhiger Schlaf). Keine Ahnung. Kurz: wäre mal schön 7 Stunden einfach durchschlafen.