mothami Hallo an alle, mein Sohn ist jetzt 6 Monate alt und ich stille noch voll, jetzt fängt er dann mit seinen ersten . Um ihm und mir etwas gutes zu tun, hab ich etwa mit 3 Monaten angefangen Säfte zu machen. Nicht jeden Morgen, aber doch 3-5 Mal die Woche mach ich uns dann zum Frühstück einen Saft. Ich hoffe, dass so über die Muttermilch auch noch mal etwas Nährstoffe dazukommen. Jetzt hätte mich mal eure Meinung zu Säften an interessiert. Ich mache meine Säfte in einem Slow-Juicer, wo das Obst und Gemüse durch eine Schnecke gepresst werden. Ich versuche ausserdem so viel Gemüse wie möglich in den Saft zu machen und immer nur 2 Stück Obst pro Person. Natürlich haben die Säfte nicht so viele Ballaststoffe wie Smoothies, aber mir schmecken Säfte einfach besser und ich bekomm viel mehr Gemüse rein. die Zusammensetzung ist immer etwas anders, aber ich versuche 2-3 verschiedene Gemüsesorten und 1-2 Obstsorten pro Saft zu benutzen. Folgende Zutaten benutz ich gerne: Gurke Sellerie Spinat Kale Rote Beete Karotte Apfel Birne Granatapfel Zitrone Ingwer Ananas In einen Saft kommt dann schon mal 1/2 Staudensellerie und 2 Gurken pro Person rein. Also das ist schon eine gute Portion Gemüse am morgen. Ach was auch noch wichtig ist, ich bekomm das Gemüse alles von dem Bauern meines Vertrauens, meistens je nach Saison und mit ecologischem Anbau. Ist das dann grundsätzlich gut? oder spricht vlt sogar was dagegen? Stichwort Pflanzenstoffe? Würde mich über eure Gedanken dazu freuen. Liebe Grüsse aus Spanien Isa
zopiclon mothami Ich versuche ausserdem so viel Gemüse wie möglich in den Saft zu machen und immer nur 2 Stück Obst pro Person. .... die Zusammensetzung ist immer etwas anders, aber ich versuche 2-3 verschiedene Gemüsesorten und 1-2 Obstsorten pro Saft zu benutzen. Folgende Zutaten benutz ich gerne: Ach was auch noch wichtig ist, ich bekomm das Gemüse alles von dem Bauern meines Vertrauens, meistens je nach Saison und mit ecologischem Anbau. Ich mache das seit Jahren so, nur als smoothie und immer noch etwas mit Stärke dazu. Bisher keine Probleme
markus Citrusfrüchte sollte man Babys erst später geben (wunder Po), Kohl da Blähend ditto. Gilt natürlich beim Stillen auch für die Mutter. Und wenn du ihn noch voll stillst dann mach das doch ruhig weiter, er braucht definitiv keinen Saft. Wenn dann würde ich lieber frischen Brei geben als Beikost. Später dann pürierte Kost von eurem normalen Essen. Und Stillen würde ich solange es euch beiden gefällt, idealerweise über das erste und sogar zweite Lebensjahr hinweg. Mein Buchtipp: "Born to be wild" von Herbert Renz-Polster. Er leitet die natürliche Entwicklung von Babys und Kleinkindern evolutionär bzw. aus ursprünglichen Stammesverhältnissen her, was ich eine erfrischende Denkweise finde: acestral health, food bzw. movements eine Spur weiter gedacht. PS: Der Autor hat auch einen Blog https://www.kinder-verstehen.de/thema/mein-werk/meine-buecher/kinder-verstehen/
mothami markus Danke für deine Antwort. Ja den Saft trink natürlich nur ich und der kleine bekommt dann die Vitamine über die Muttermilch, so zumindest meine Hoffnung. Ich hab auch Zitrusfrüchte im Saft drin und Kohl, aber bisher keinerlei Probleme mit wundem Po oder Blähungen, Kolliken etc. Sollte ich es trotzdem lieber weg lassen? Ich werd auf jeden Fall bis zum 1. Lebensjahr stillen wenn alles gut klappt weiterhin. mit selbstgekochtem Brei werden wir dann diese Woche anfangen als Beikost weil er jetzt 6 Monate alt wird. Vielen Dank auch für den Buchtipp und den Blog, das werde ich mir gleich mal anschauen.
mothami markus Interessantes Thema, mein Sohn ist jetzt 6 Monate alt wurde bisher voll gestillt und wir fangen jetzt auch mit der Beikost an. Bei dem Abendbrei mit Getreide bin ich am überlegen einfach abzupumpen anstelle von Kuhmilch. Aber mich Wurde mal interessieren was die allgemeine Meinung zum Thema Kuhmilch bei babies ist. natürlich nur im Brei und nicht zum trinken an sich. Ausserdem hab ich gelesen, dass es gut ist wenn ma noch vor Vollendung des 1. Lebensjahres so viele Lebensmittel wie möglich füttert die auch Allergien auslösen können. Also zB. Gluten in kleinen Mengen, Milch, Eier, Erdnüsse, Nüsse und co. Auch würde mich interessieren ob es wichtig ist zuerst mit dem Gemüse oder dem Abendbrei anzufangen. da scheiden sich ja auch die Geister. Manche fangen mit dem Getreidebrei (zB Haferflocken an) andere mit Gemüse, dann Kartoffeln und Fleisch dazu nach ein paar Tagen/Wochen. Oder macht das keinen Unterschied? Da ich nachts noch 4-5 Mal stillen muss überleg ich mir ob es nicht Sinn macht mit dem Getreidebrei am Abend anzufangen damit er nachts gesättigter ist. Tagsüber hab ich kein Problem so viel zu stillen. Auch hätte mich interessier was es mit Uridin, NR und NAD auf sich halt als NEM für die Mamas. Ich nehm aktuell das mama multi von edubily und ca. 3g Omega 3. Sollte ich dann noch Jod, Zink und Kupfer zusätzlich nehmen? Fisch essen wir nicht sehr oft, ab und zu gibt es mal Wakame salat in einem Poke Bowl mit Thunfisch. Aber vlt alle 2 Wochen 1 mal. Lecithin ist denk ich as gleiche wie Choline, davon nehm ich 350mg täglich. Vorher auch mal 700mg. Aktuell frag ich mich auch ob es gut wäre Eisen zu nehmen, aber das ist ja immer ein bisschen tricky. Das Kommentar für Butter anstelle von öl fand ich auch interessant. Ist das tatsächlich die bessere Wahl? Ich leb in Spanien und früher hab ich noch Kerrygold hier bekommen, so richtig schön gelbe Weidebutter Butter findet man hier kaum. Aldi hat eine Süssrahm bio Butter, wie gut die wirklich ist weiss ich leider nicht.