Robert G Hi Leute, kann man eigentlich seine Vaskularität signifikant verbessern? Ich betreibe Kraftsport seit ca. 10 Jahren und meine Bizeps Adern haben noch nie das Licht der Welt erblickt, auch bei einem niedrigen KFA. Ist das überwiegend von der Genetik abhängig?
enzo-ca Hast du Standarddinge wie Salz, Citrullin, Arginin, Carbs vor dem Training probiert? Bei mir macht es einen Unterschied ob ich Salz/Citrullin nehme oder nicht.
jfi enzo-ca Bei mir macht es einen Unterschied ob ich Salz/Citrullin nehme oder nicht. Dito. Einen sehr deutlichen Unterschied sogar.
Robert G Ich gehe überwiegend auf nüchternen Magen trainieren. Seit ca. einen Monat nehme ich 8g von dem edubily Citrulin. Arginin und Salz habe ich noch nicht versucht. Wie handhabt ihr das mit Salz und Arginin?
jfi Robert G Ganz einfach: Misch dir etwas Salz (1/4 bis 1/2 Teelöffel, je nachdem wie viel du schwitzt) in dein Citrullin vor dem Training. Auf nüchternen Magen ist der Effekt noch deutlich besser bemerkbar, weil du dann ja wahrscheinlich noch kein Salz zugeführt hast vor dem Training. Hat bei Sportlern ausschließlich positive Effekte und steigert nicht nur Performance, sondern auch Blutfluss, Blutvolumen und Vaskularität deutlich. Literatur dazu: "The Salt Fix" von Dr. James DiNicolantonio.
Robert G jfi Vielen Dank für den Tip, zwei Traningseinheiten mit dem 1/4 Teelöffel Salz absolviert, und der Pump ist viel besser. Werde mir "The Salt Fix" von Dr. James DiNicolantonio mal reinziehen.