christian-b Sehr interessant. Hin und wieder habe ich bei Zink vor dem Schlafengehen ebenfalls starke Träume, allerdings eher bei Einnahme von ca. 50mg. Tyrosin merke ich sehr, Wohlbefinden und insbesondere positivere Gedanken und Stimmung - 500mg morgens nüchtern eingenommen. Tryptophan oder 5-Htp fühlen sich 2-3 Tage gut an, danach kippt es in eine leicht depressive Verstimmung. Wiederholt ausprobiert, es ist für mich nichts.
chris Polossa Healthy daily requirements for vitamin D include: People ages 19 to 50: 600 IU/d. Mit Verlaub, aber schon das ist totaler Unsinn. Ich persönlich brauche auch „nur“ etwa 1000-2000 IE. Ich merke aber, wenn ich es nicht nehme - finde mit fühlt man sich erheblich frischer. Wenn ich mehr nehme flammen Entzündungen auf. Das Gegenteil von dem an was viele glauben. Könnte das jetzt mit einigen Stoffen so wiederholen. Ist aber mehr oder weniger überflüssig - denn schon das Thema des Fadens ist eigentlich am Thema vorbei. Mit einer NEM-Basisversorgung verhält es sich halt wie mit Sport etc. Erst wenn’s zu spät ist, fällt einem auf, dass es wirkt. Siehe dazu auch diesen aktuellen Post zum Thema Bewegung: https://www.instagram.com/p/Cx-QwlEK6Ib/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== Denke die meisten würden das Ausmaß an Wirkung der einfachen Intervention erheblich unterschätzen. Genauso mit Vitamin D und der Krebsvorsorge: https://healthcare-in-europe.com/de/news/studien-vitamin-d-koennte-bis-zu-30-000-krebstote-pro-jahr-verhindern.html Kurzum: Man sollte eine NEM-Einnahme nicht (nur) daran bemessen, ob’s akut (negativ oder positiv) „knallt“.
cleo chris Also ich für meinen Teil erwarte gar nichts und habe den Faden auch so nicht verstanden - ich bin eher erstaunt, wenn ich was bemerke. Das einzige mal, dass ich mir etwas erhofft habe war, als ich meinen Vitamin D Spiegel von, ich glaube es waren 4 ng, mit Supps erhöht habe. Das war glaube ich das erste mal, dass ich überhaupt etwas gemessen und dann supplementiert habe und ich hatte einfach die Erwartung, dass der Vit D Mangel ein spürbarer Teil meines Problems ist. War aber nicht so.
Polossa chris chris Healthy daily requirements for vitamin D include: People ages 19 to 50: 600 IU/d. Mit Verlaub, aber schon das ist totaler Unsinn. Da (und dem Rest deiner Antwort) geh ich voll mit dir mit, ich denke auch nicht, dass 600 IU/d eine gute Empfehlung für jeden ist. Mir ging es eher darum zu zeigen, dass es offensichtlich einige gibt, bei denen 2000 IU/d schon zuviel sein KANN. Es lohnt sich, mal zu testen wo die Grenzen sind, wenn man entsprechende Probleme hat. Es gibt Leute, denen geht es richtig dreckig und die pfeifen sich trotzdem 10K D3/d rein, ohne zu hinterfragen ob das vielleicht Probleme verursacht/verstärkt (ich war ne zeitlang so). Ich finde diesen Thread auch sehr wichtig. Wenn Leute von Verbesserungen berichten gilt das für mich auch, wenn es durch das Hinzufügen von einem Supplement vom schlechten Zustand in den Normalzustand geht. Ich denke, das wird in den allermeisten Fällen so sein. Amphetaminartige Wirkungen kann man von sowas nicht erwarten 😉. Und immer ist es eine Frage der Qualität (Supplement) und Quantität (Dosis). Wobei wir wieder bei Paracelsus wären. Den Kontext hatte ich erwähnt in meinem ersten Post.
yermo Ähnliches habe ich auch schon irgendwo geschrieben. Dass viele zu starke momentane Wirkungen von NEM erwarten. Das sind aber keine speedtabletten. Die meisten zahlen sich wohl aus, wenn man sich kontinuierlich bis ins Alter damit grundversorgt. Dazu fehlt aber vermutlich vielen Leuten die Geduld und die Weitsicht. " an Apple a day takes the doctor away" Wie richtig, doch darf niemand erwarten, dass der Apfel täglich wie eine Bombe einschlägt
Oneironautin yermo Das sind aber keine speedtabletten. Mh, aber darum geht es hier ja nicht. Das ist sonst ja seinerseits ebenfalls am Thema vorbei. Warum müssen Leute hier jetzt für dumm und ungeduldig erklärt werden? Warum muss der Thread abgewertet werden? Ich finde die Berichte hier sehr aufschlussreich. Wenn z.B. andere eine ganz ähnliche Wirkung von NEMs spüren wie ich selbst und es sich dabei um spezifische, gut beschriebene Wahrnehmungen handelt was doch offenbar viel mehr als irgendein diffuses Wehwehchen ist, oder auch im Positiven, eine konkret wahrnehmbare positive Reaktion beschrieben wird, ist das doch richtig interessant zu lesen und wird im Informationsgehalt nicht dadurch gemindert oder überschattet, dass wir alle auch von einem (hoffentlich positiven) Effekt ganz langfristiger, moderater Einnahmen profitieren werden. Also ich persönlich freue mich, wenn hier auch weiterhin Leute ihre Eindrücke schildern.
cleo yermo Das sind aber keine speedtabletten. Kleine Anekdote am Rande: die zweimal in meinem Leben, wo ich das genommen habe, bin ich davon eingeschlafen. lach Soviel zur Wirkung.
yermo Oneironautin da hast du mich falsch verstanden. Es geht nicht um diesen thread. Es gibt ja auch bei mir Nems, die ich deutlich spüre ( oder oft auch, wenn sie fehlen). Aber es gibt auch viele bessere, deren Wirkung man eben nicht sofort spürt, die aber wichtig sind. Darum denken viele Bürger jnd auch Ärzte, dass sie unwichtig oder nicht wirksam sind. Das ist aber falsch. Darum geht es mir
Oneironautin yermo Okay, cool, dass du das klargestellt hast. Da du es in diesem Thread erwähnt hast, bin ich fälschlicherweise davon ausgegangen, dass du damit die Sinnhaftigkeit des Themas in Frage stellst und wollte nur zum Ausdruck bringen, dass ich diesen Thread interessant finde und sehr gerne verfolge. 🙂
Oneironautin yermo deren Wirkung man eben nicht sofort spürt, die aber wichtig sind. Darum denken viele Bürger jnd auch Ärzte, dass sie unwichtig oder nicht wirksam sind. Das ist aber falsch. Darum geht es mir Hier setzte ich auf Eigenverantwortung (nicht auf den Arzt), aber ja, das haben viele Menschen verlernt. Leider.
Heiners cleo haha hat er das denn tatsächlich so mit „Speedtabletten“ gemeint? @yermo Heißt es nicht immer: „wenn man von Amphetaminen runter kommt, dann hat man ADHS.“ 😂👌🏻 Also ich merke auch nichts direkt von NEM‘s. Aber mein Alltag ist auch einfach irre stressig. Was ich aber absolut merke ist, wenn ich sie nicht nehme! Dann bin ich unkonzentrierter, vergesslicher, leide einfach mehr unter dem Stress, bin nicht so leistungsfähig und müder. Wenn ich sie dann paar Wochen nicht nehme und dann wieder, stellt sich meine Leistung ganz allmählich wieder her ohne das ich es so direkt merken würde, aber wenn ich dann kurz innehalte fällt es auf 😂
meise cleo Paradoxe Wirkung, hast du ADHS? Ich war nach meinem ersten mal vor 20 Jahren so wach, wie ich es in meinem Leben noch nie war. Als ob ein Vorhang weggezogen wurde. Vergleichbar aber weniger intensiv und beständiger war sonst nur das pushen von fT3
klaumu Polossa Ist bei mir und meinem Sohn ist es so mit Vit D. Ihm genügt an die 2000 I.E und hat einen Wert von 60ng und ich brauche 10 000 I.E. Bei 3000 I.E hab ich gerade mal einen Wert von 20ng und drunter. Ohne Einnahme, möchte ich nicht wissen wo ich früher Wertemäßig gewesen bin. Merke, ob Vit D hoch genug ist. (Lass auch Messen) Hab seitdem keine Bronchitis mehr. Ohne, würde es sofort wieder losgehen. Alle anderen Nems: hoffe sind gut für das Alter, dass ich das gut überlebe 🙂. Ach doch noch eines : Mg. Wenn zu wenig, bekomme ich übelste Herzrhythmusstörungen, die bis Schwindelanfälle gehen können.
kath klaumu Welches Vitamin D3 hast Du denn? Bei meiner Schwester war es ähnlich: sie hatte einen sehr niedrigen Spiegel (17ng/ml) und hat dann anfangs im Winter/ Frühjahr 4.000 I.E. genommen (als Tabletten), im Sommer war sie jeden Tag über Mittag draußen an der Sonne. Trotzdem hatte sie dann voriges Jahr im Oktober bei der Messung nur einen Wert von 36ng/ml. Und klar, dass war eine Verdoppelung ihres Wertes, aber trotzdem zu niedrig. Der Arzt hat ihr dann Tropfen empfohlen (da diese besser bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen werden) und ab da ging der Wert dann gut hoch. Bei der letzten Messung war sie bei 62ng/ml. Das habe ich nun bereits von vielen gehört, das ölige Tropfen besser absorbiert werden als beispielsweise Tabletten oder auch Kapseln...
Heiners meise ich finde die Wirkung (auch) faszinierend. Ist halt nicht so alltagstauglich und naja man muss schon ein wenig zwischen den verschiedenen Stoffen differenzieren und eine „stabile Persönlichkeit“ haben. Also wenn Amphetamine und Ähnliches als NEM‘s gelten, ja dann haben diese wohl die spürbarste und direkteste Wirkung 😂
cleo meise Paradoxe Wirkung, hast du ADHS? Ich bin mir zu 99% sicher, dass ich ADHS habe. Wollte dieses oder nächstes Jahr mal eine offizielle Diagnostik angehen. Gibt es da was zum Nachlesen, was paradoxe Wirkungen von allem möglichen angeht? Weil das so ein Phänomen ist, was mich schon ganz lange begleitet.
stolna voda cleo Zum Lesen gibt es nahezu unendlich. Hier im Forum sind einige Erfahrungsberichte geteilt worden. Etwas das mir auch hin und wieder durch den Kopf "rast", geht - ist ob ich in die Richtung hin tendiere. Bei Momenten ab 200 km/h auf dem Bike, tritt eine Art meditative Klarheit ein. Hyperfocus beim Bauen eines Wandschranks mit anschließender Bemahlung, bis in den naechsten Morgen hinein, kein Gespühr mehr fuer Zeit und Raum. Auf der anderen Seite, wird gerade in der heutigen Zeit, die wie ich finde sich immer mehr von einem fuer unser Gehirn foerderlichen Kontext entfernt viel ueberdiagnostiziert und dann Medikamentenmissbrauch betrieben, bewusst oder unbewusst. Bei letzterem folgen dann meist auf lange Sicht Esstoerungen, Burnout im Sinne von Naehrstoffmangel etc.. Nach dem ich dazu fuer den Alltag ein paar hilfreiche Ratschlaege zum Selbstmanagement von Dr. Russell Barkley gelesen habe, danach mich der Literatur von Dr. Lonsdale, Barnes, Peat, Szent-Gyoergyi gewidmet habe, ist mein Bild, und das Verstaendnis ueber die zugrundeliegende ineffektive Energie-Bereitstellung im PFC (prefrontal cortex) / Frontallobe / Frontallappen, der ua. fuer exekutive Funktionen da ist, etwas klarer. Mit der Diagnostik generell in der Psychiatrie und Psychologie bin ich aeusserst zurureckhaltend geworden. Ohne ein Fass aufzumachen - wenn einem einmal klar wird wenn der Koerper vor allem hormonell funktioniert, dass sich viele "Probleme im Kopf" von alleine in Luft aufloesen. Grundlagen. Was mich interessieren wuerde Cleo - was bringt dich zu der Annahme, dass dein Hirn mit der Aufmerksamkeitspriorisierung Schwierigkeiten hat?
Heiners cleo Also, eine Diagnose oder eine Bestätigung in seinem Verdacht aufgrund einer einschläfernden Wirkung von Amphetaminen ist nicht zu ernst zu nehmen. Man darf nie vergessen, dass es keine reinen Substanzen sind die man da bekommt und Amphetamine wirken doch auch anders und in anderen Gehirn Arealen wie zb das klassische Methylphenidat (zb Ritalin) Amphetamine wirken zudem biphasisch, in niedrigen Dosen wirkt es eher beruhigend und in hohen Dosen eben anregend. In den USA gibt es mehr Studien dazu, da dort Amphetamine als Medikament verordnet werden können und es eben mehr Daten dazu gibt.
cleo Die Frage nach der Lektüre bezog sich konkret auf die paradoxen Wirkungen von Substanzen aller Art. stolna voda Was mich interessieren wuerde Cleo - was bringt dich zu der Annahme, dass dein Hirn mit der Aufmerksamkeitspriorisierung Schwierigkeiten hat? Alles an mir. Hyperfokus im Sinne von Flow. Aber auch negativer emotionaler Hyperfokus. Meine Emotionen sind zuweilen so stark, dass ich sie nicht aushalten kann. Emotionen verbergen kann ich eh nicht. To be continued...
geraldxx Mein neuestes und vermutlich (neben Jod) wirksamsten Supplement ist TUDCA. Ich vermute (alle) gesundheitlichen Probleme kommen von der Leber / Galle. Als ich noch jünger war und etwas gegessen habe spürte ich oft meine Gallenblase wie sie sich zusammengezogen hat und danach wurde mir warm, das Gesicht bekam Farbe. Dieses Gefühl hatte ich schon ganz vergessen und erst mit TUDCA spüre ich meine Gallenblase wieder kontrahieren. Das ist der Wahnsinn. So ein ähnliches Erlebnis hatte ich bereits mit Lugols auf leeren Magen. Auch in den Wochen wo es mir besonders gut ging war es so: Essen, Kontraktion der Gallenblase, Energie, Wohlgefühl, Wärme. Galle ist immens wichtig um den Dünndarm sauber zu halten (Endotoxine, Brainfog). Genau das spüre ich auch bei einem guten Gallenfluss: Brainfog ist sofort wie weggeblasen.
stolna voda geraldxx Spannende Schilderung. Bittermelone hat bei mir einen aehnlichen Effekt ausgeloest. Kapseln von dem Extrakt wäre eine Idee, da fehlt mir jedoch der Erfahrungswert. Und mittlereweile bin ich eher ein Freund vom ganzen Lebensmittel geworden als "Kapselgemüse". Es wundert mich gerade warum zur alten Momordica hier noch gar nichts berichtet wurde. Ich wuerde sogar im Moment mit geschwollener Gorillabrust behaupten, das kann mitunter zu Metformin konkurrieren. Nunja ist ja auch kein Diabetikerforum.^^ Tauroursodeoxycolsäure ist finde ich eine Frechheit betreffend der Preis-Leistung. Von Jarrows gibt es ein Produkt, nennt sich "Bile Acid Factors", kann genau das gleiche. Dein Erleben mit Lugol / Jod duerfte mit der Verbindung aus SD antreibender und gleichzeitig antimikrobieller Wirkung zu tun haben. @geraldxx wie kommt es ueberhaupt zu deiner Schilderung und GB-Problematik?
taketwo geraldxx Hallo Geraldxx, ist ja echt interessant! ich spüre meine Gallenblase auch manchmal in Form von sehr schmerzhaften Koliken. 🥺. Steine sind weder im Ultraschall, noch im CT sichtbar. Wenn ich entspannt bin macht meine Gallenblase kleine Geräusche. Muss mal besser darauf achten, in welchem Zusammenhang das passiert.
Heiners geraldxx das klingt ja spannend. Ich habe absolut noch nie meine Galle gespürt oder gehört oder sonst was, ist ja vllt auch ein gutes Zeichen ;P