Gehri Hallo liebe Foristen. Ich bin neu hier jedoch seit längerer Zeit stiller Leser. Ich habe vor einiger Zeit erfahren, dass ich eine MTHFR-Mutation (C677T homozygote Mutation nachweisbar), das Enzym arbeitet sehr langsam. Vor 3 Jahren hatte ich einen Mini-Schlaganfall (ich konnte beim Zähne putzen meine Hand nicht kontrollieren). Die Messung des Homocysteins ergab den Wert 17 umol/L. Mit Vit B-Komplex ist ist der Wert auf 12.3 reduziert worden, mein Ziel ist jedoch 8 bis 10 umol/L. Gemessen wurde auch Vit B12 (1084 pmol/L) und Folsäure (=41.6 nmol/L) Ich bräuchte nun Hilfe, wie ich das Homocystein auf den Zielwert bringen könnte. Für eure Hilfe wäre ich sehr dankbar. Viele Grüsse Gehri
taketwo Gehri Es gibt BVitamine auch als Spritze (Aufbaukur), gibts beim Hausarzt als IGEL. Wieviel Kaffee trinkst Du? Evtl. Reduzieren. Moderater Ausdauer Sport (10.000 Schritte?) um das gesamt Risiko für Herz/Kreislauferkrankung zu reduzieren. Und mal Alles nachlesen zum Thema NO.
Gehri Danke für die Empfehlung. Chris, nun gibt es Meinungen, dass Kreatin die Neren belasten. Ich bin 80 jährig und habe moderate Niereninsuffinienz