Jaaan Hallo zusammen, mein Name ist Jan, ich bin 27 Jahre alt, männlich, und normalerweise lese ich hier eher im Stillen mit, denn es gibt so viel Wissen zu entdecken! 😃 Obwohl Edubily kein spezielles Forum für Fastenthemen ist, hoffe ich, ihr könnt mir vielleicht weiterhelfen. Zurzeit habe ich leichtes Leaky Gut, bin aber ansonsten gesund. Optimiere im Moment nur einige Blutwerte. Da ich gerne an mir experimentiere habe ich mich entschlossen, für 7 Tage zu fasten und verzichte komplett auf feste Nahrung. Zweimal täglich trinke ich meine Bio-Knochenbrühe und setze die Einnahme meiner Nahrungsergänzungsmittel fort, darunter B-Vitamine, Probiotika, Kreatin und Omega-3-Öl. Heute, an Tag 3, habe ich aus Neugier meinen Blutzucker und Blutdruck gemessen und war etwas beunruhigt, als ich Blutzuckerwerte von nur 60 mg/dl feststellte. Bei zwei weiteren Messungen zeigte das Gerät 55 mg/dl und 57 mg/dl an. Bisher habe ich keine Erklärungen gefunden, warum mein Blutzucker während des Fastens so stark sinken sollte, vor allem, da er gestern noch bei stabilen 80 mg/dl lag. Mein Blutdruck ist mit 100 zu 60 normal, generell neige ich zu etwas niedrigerem Blutdruck. Macht der niedrige Blutzucker das Fasten bedenklich, oder sind meine Sorgen unbegründet? Im Internet steht, dass man eine Hypoglykämie oft nicht bemerkt. (bis man umkippt 😃) Ab morgen hatte ich geplant, zusätzlich exogene Ketone für mehr Energie im Alltag und bei der Arbeit zu nehmen. Beste Grüße, Jan