Zappelliese Hallo zusammen, Hat schon mal jemand von euch davon gehört, dass Beta Glucane die Aufnahme von T4 massiv behindern und deshalb bei Problemen mit der Schilddrüse gemieden werden müssen?
Polossa Zappelliese Hi, das hatte ich zuvor noch nicht gehört, aber das dazu gefunden: "Werden Schilddrüsentabletten eingenommen gibt es zusätzlich einiges zu beachten. Viele Lebensmittel hemmen die Aufnahme von L-Thyroxin im Darm. Aus diesem Grund wird empfohlen, 30 Minuten, besser wären sogar 60 Minuten, zu warten bis die nächste Mahlzeit eingenommen wird. Besonders Haferflocken und die darin enthaltenen Beta-Glucane binden Thyroxin wodurch es nicht mehr von der Darmschleimhaut aufgenommen werden kann. Das spielt auch bei Gesunden eine Rolle, denn Thyroxin, egal ob zugeführt oder natürlich gebildet, durchläuft einen enterohepatischen Kreislauf, wird also im Darm rückresorbiert und über die Leber wieder zur Schilddrüse zurückgeführt. Manche Lebensmittel verhindern die Aufnahme aus dem Darm. Beispielsweise der Genuss von grünem Tee kann bei übermäßigem Verzehr zu Hypothyreose (Unterfunktion) führen. Auch Eisensulfat und Calciumsupplemente vermindern die Thyroxinresorption." https://www.nutrinia.de/essen-fuer-die-schilddruese/ Ist leider nicht mit Quellen untermauert, aber dient vielleicht als Basis für eine weitere Recherche. Dass die Glucane Thyroxin im Darm binden sollen findet man häufiger.
christian-b Die Frage ist wie relevant das für die Praxis ist. Nimmt isst den ganzen Tag Haferflocken und trinkt grünen Tee etc. 30-60 Minuten vor Einnahme von Thyroxin sollten solche Lebensmittel vermieden werden - scheint also einen nicht lang andauernden Effekt zu haben.
Polossa christian-b Ja, kommt bestimmt auch auf die Menge an. Dennoch interessant für Leute, die ohnehin eine schwache Schilddrüsenleistung haben: Eine, wenn vielleicht auch kleine, Stellschraube mehr.