CivicHark @Rebel Heart @bibi ich habe jetzt das Metavive auf 3 Einnahmezeitpunkte 8/16/24 Uhr gesplittet mal gucken ob das was bringt
Rebel Heart CivicHark ja, sorry, wir sind hier wohl etwas vom Weg abgekommen.... Was hier ganz klar fehlt ist eine anständige Analyse, ersetze deine Vermutung und dein Glauben durch Wissen! Klopfe das ab, Stück für Stück. Und ich würde bei "simplen" Blutanalysen anfangen - siehe Post v. Markus hier -, bringe den Laden in Ordnung, danach kannste dich immer noch um Schwermetalle kümmern... das ist kein ungefährliches Thema, und bisher hat mir noch niemand erklären können warum man Leuten aus der Medizin diesbezüglich vertrauen sollte, wenn diese schon die Hormonkaskade des Menschen nicht erklären können... Und unterlasse kurzfristige Änderungen in der SD Dosierung, so lange du nicht gut eingestellt bist oder dir Erfahrung dazu fehlt. Nicht adäquate Änderungen holen dich ein, immer! Die Strafe folgt immer auf dem Fusse, das oberste Ziel muss eine gleichmässige Versorgung sein, sonst wirst Du leider immer wieder unerwünschte Körperreaktionen erhalten die du dann evtl. als neue Probleme wertest... Plan Do Check Act... und von vorne. Halte dich knochenhart an dieses Credo, stelle keine Vermutungen an und baue darauf Handlungen, lass dich nicht aus der Ruhe bringen, die schlechten Momente/Tage gehen vorbei, alles geht vorbei, dann machst du weiter.. Keine Ahnung warum du zu einem Psychiater gegangen bist - so ganz klar wurde mir das nicht - wenn Du der Meinung bist, dass es etwas gibt was dich belastet, dann solltest du dem nachgehen. Wenn Du allerdings z.B. ein Trauma hast, als Folge einer Operation oder sonstige Dinge aus der Vergangenheit, dann würde ich dir persönlich zu EMDR raten. EMDR ist eine anerkannte Behandlungsmethode die definitiv funktioniert. Ich sage dir aber gleichzeitig, die massive Einnahme von Proteinen wird massiv unterschätzt. Stress verbraucht solche Stoffe in rauhen Mengen, Trauma und div. andere Dinge erzeugen massiv Stress, ohne ausreichend Proteine kann dein Gehirn die Dinge nicht verarbeiten. Und ich denke deine Verwunderung wird gross sein, was mit deinem Schlaf passiert wenn du Protein in rauhen Mengen zuführst - und damit meine ich nicht irgendein trauriges Ei am Morgen. Bestenfalls machst Du ein Aminogramm vorher - dann siehst du die Dinge schwarz auf weiss. Kauf dir die Strunznachbauten von Amino 8, plus 3-4 Eiweissshakes am Tag, neben weiteren "normalen" Eiweissquellen... und ich verspreche Dir die Welt wird alsbald schon anders aussehen.
CivicHark @bibi mit der Splittung der Metavive Dosis von 2x täglich auf 3x täglich bekommt mir deutlich besser. Danke für den Tipp. Rebel Heart auch Dankeschön an dich, ich habe jetzt 2-3 Eiweissshakes pro Tag mit eingebaut und das Lebensgefühl ist ein deutlich anderes. Ich habe insgesamt auch 7,5 kg seit dem 1.6. abgenommen von 125,5 auf 118kg. Es geht weiter vorwärts.
xBenx Rebel Heart Hi! Welche Lebensmittel empfiehlst Du besonders zur Deckung des Proteinbedarfs und wieviel Gramm Protein sollte man täglich mindestens anstreben, um gut versorgt zu sein? Aktuell liege ich als Sportler (Kraftsport 3-4 mal und lockeres Kardio ca. 3-4 mal pro Woche) ca. bei 100-150g täglich. Hauptquellen sind volle Eier, Schweine- und Rindfleisch. Ich traue mich jedoch nicht größere Mengen davon zu essen aus Angst vor kardiovaskulären Erkrankungen (Vater hatte Herzinfarkt und mehrere Schlaganfälle). Eier esse ich täglich 5-10, Aus dem geschildertem Grund sind zehn Eier jedoch die Ausnahme. Milchprodukte waren bisher das Fundament meiner Proteinzufuhr. Wegen den ganzen negativen Dingen, die ihnen nachgesagt werden, habe ich sie jedoch vor zwei Tagen aus dem Plan gestrichen.
Shman Frontal CivicHark Hallo, was macht dein Stuhlgang? Frequenz? Wie ist deine Körpertemperatur kurz nachdem Aufwachen, so wie vor und nach dem Essen? lg
Rebel Heart CivicHark hört sich doch schon toll an. Guter Fortschritt! Durchalten, 80/20 Regel... mit Perfektionsmus kommst du nicht weit, sei nicht streng mit Dir wenns Rücksetzer gibt, die hat Jeder :-) - spricht bloss keiner darüber. Mit der 3. Dosis um Mitternacht (ist das richtig?) hast Du keine Probleme? Fastfood gegen Eiweiss und Gemüse (Salat, die Welt braucht Feldsalat!) tauschen... und einmal die Woche dann ein Ausflug in die nächste Pizzeria oder was auch immer deine Fastfood-Leibspeise ist - dafür dann aber mit Genuss! Das wird dir helfen durchzuhalten, das Leben soll ja auch noch Spass machen. Irgendwann kommst du an den Punkt an dem dein Körper das Fastfood nicht mehr nachfragt... wochenspäter wird es dir dann verwundert auffallen. Änderungen in der Lebensweise müssen circa mind. 6 Wochen durchgehalten werden, damit die Gehirnstrukturen sich anpassen. 6 Wochen, kriegste hin!
CivicHark @Shman Frontal Stuhlgang einmal täglich eher fest. Temperatur ist nach dem aufstehen 36,7 Vor dem essen 36,7 Nach dem essen 36,5
CivicHark So jetzt bin ich auch aus dem Urlaub zurück und habe das nächste Problem. Ich habe die neue „Charge“ Metavive aufgemacht im Urlaub und meine tägliche Menge wie immer genommen. 3 Stück also „1 1/2 Grain“ nach ein paar Tagen war ich total gereizt war nur noch aufgeregt, Herzrasen und konnte bis lange in die Nacht nicht mehr einschlafen. Was habe ich gemacht natürlich die Dosis runter. Herzrasen bei jetzt nur 1 Grain ist verschwunden einigermaßen. Langsam habe ich die Schnauze echt voll, seit dem Umstieg auf von Novothyral auf Metavive gehts mir gefühlt immer schlechter. Ich kann mich noch genau an die erste Einnahme von Metavive erinnern und es war wie ein kleiner Drogenrausch und ich dachte mir ja das ist es. Und danach kam das Gefühl leider nie wieder. Was haltet Ihr generell von Metavive? Im Grunde weiß man nie wieviele Hormone drin sind und jedes Tier kann eine andere Menge an Hormone in der SD haben. Was eine Dosisfindung nahezu unmöglich macht. Mittlerweile schließe ich auch einen psychosomatischen Nocebo Effekt bei mir nicht mehr aus. Die andauernde innere Frage ist die Dosis jetzt richtig oder nicht und meine Probleme generell mit Panik und Ängsten kann die Scheisse ja auch manifestieren. Ich habe die Möglichkeit auch NDT mir über den Arzt verschreiben zu lassen was die Dosierung sicherlich viel einfacher macht. Auch generell kann doch irgendwas in mir nicht stimmen eine Mann mit 35 kann doch nich wie ein Babyhund Angst vor allem haben wenn Hormone und Neurotransmitter einigermaßen vorhanden sind. Auch die Scheisse mit der Temperatur messen ich habe zwei Thermometer ein normales unter den Achseln zeigt heute Morgen 35,9 an und Infrarot Thermometer zeigt 36,5 an der Stirn und im Mund an. Wem soll ich jetzt glauben? Was für ein Thermometer und Messung empfehlt Ihr? Mein Ansatz wäre folgender: 1.) noch mehr versuchen die Ernährung auf die Reihe zu bekommen. 2.) vernünftiges Thermometer/Messung hinbekommen. 3.) NDT auf Rezept besorgen um Dosierung exakt hinzubekommen. 4.) ein Riesenblutbild mit allen möglichen Hormonen Mineralien Testo Costisol usw. 5.) Schwermetallbelastung testen. 6.) doch nochmal über eine Verhaltenstherapie wie ein Coach mit EPMR Therapie um eventuell Traumatas und negative Verhaltensmuster abzulegen. Ich werde die Scheisse besiegen egal was es kostet! 🙂 @Rebel Heart @Shman Frontal eure Meinung würde mich interessieren. LG
Rebel Heart naja, erstmal das ganz grosse Rad drehen, was?! Vielleicht kommt es ja als totales Fanboygesabbel rüber, aber... es steht soviel an so unglaublich vielen Stellen hier im Blog. Letzter Blogeintrag passt da gerade perfekt! Es macht Sinn die Dinge rational zu bearbeiten (ohne dann lineare Körperrreaktionen zu erwarten), eigene Vermutungen immer wieder zu hinterfragen und doppelt zu prüfen. Dinge vom Ende her denken. Wo will ich hin, wie komme ich dahin, was muss ich dafür tun, was kann ich noch tun, oder: was bringt mir diese oder jene Blutanalyse wirklich, welchen Mehrwert generiert das für mich ganz praktisch (keine Akzept. Antwort: dann nicht messen). Beschränke dich auf wenige Dinge und mach die dafür konsequent - bis der Arzt kommt, kleiner Witz, der kommt natuerlich nicht... :-) Plan, Do, Check, Act... immer wieder. Schaff dir eine Baseline (Leben, Ernährung, Sport, Einnahmenplan, Wissen!! ), die für dich stimmt, zu der Du jederzeit zurueckgehen kannst... Geringstmögliche Aufwand, maximaler Effekt. Warum Temperatur messen wenn ein Blick in die Keramik mehr sagt als tausend Worte :-) Messen ist super, funktioniert ja absolut vorbildlich - wenn ich jetzt Corona mal als "Vorbild" nehmen darf - der Einäugige unter den Blinden ist immer der König, die Kacke auslöffeln wirst aber immer nur DU ganz alleine. Vmtl werden jetzt 100% der Lesenden sagen, was für ein Frevel...aber Minerale u. Vitamine auffüllen macht immer Sinn -im genannten Kontext. (Auffüllen: zyklisch, mit den richtigen Dingen, fokussiere dich). Beschränke dich beim Messen auf wirklich Wesentliches... schnell bist du in dem Thema auf jeden Fall best. Zahlen erreichen zu wollen, auch du mein Sohn Brutus wirst diese Welle nicht reiten :-) Geh zurueck zu Novothyral (oder viel besser: T3 T4 Kombi) Einheitliche Dosierungen mit festgelegten Inhaltsmengen und keine Änderungen bei den Additiven (Henning in dem Fall).. Zu deinem ersten Absatz: das ist genau so und keinesfalls spezifisch für Deine Persönlichkeit. Es ist wirklich sehr wichtig, dass du weisst, das nichts davon mit dir als Person zu tun hat. Diesen Satz, dieses Wissen solltest du dir gedanklich in Stein meisseln. Egal wie weiss der Kittel noch sein mag, der im Zweifel zu dir spricht... vertraue eher auf dein Körpergefühl. Gebe niemals die Handlungsvollmacht ab, erst Recht nicht, wenn übliche Phrasen gedroschen werden! zu den 6 genannten Punkten: einfach LEBENSMITTEL essen. siehe Blog - du willst den einfachen Weg? ein halber Baum trägt keine Früchte.. unnötiger Firlefanz, nimm das was du hast. Blick in die Keramik, miss Herzfrequenz mit Handy, fertig - baue keine unnötigen Abhängigkeiten auf, die hast du eh schon genug. Experimentieren tut man wann? Richtig, wenn man sein Fach beherrscht... wo genau stehst du da? Konzentriere dich auf wirklich wichtige Dinge, was bringt mir dieser eine Blutwert wirklich, zu was konkret kann er was beitragen um wohin zu kommen... aufgeschoben ist nicht aufgehoben, fokussiere dich auf die Erstellung einer Baseline. Später dann Abklopfen verschiedener ursächlichen Möglichkeiten, davon gibt es aber Einige... das Thema hat eigentlich keine Bezug zu dem Rest. Die Tatsache das du das wiederholst benennt zeigt aber ggf. Druck. Warum dem also nicht nachgehen, aber, vergewissere dich deiner Frustationstoleranz, ich denke es ist wichtig zu wissen wer man ist, sich nicht auf die Schnelle Dinge einreden lassen... Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste! Berufsethik scheint eher eine sehr seltene Krankheit im medizinischen Bereich zu sein!! Insgesamt ist es ein Marathon, und ich denke du weisst das auch. Du hast nicht Alles im Blog gelesen... Du unterschätzt die Ernährung, Weglassen wirkt oft Wunder - gilt übrigens generell. Weniger Stress, Sport aber nicht zu viel. Denk an den begrenzten Energiehaushalt. Wenn du es über das Knie brichst rächt sich das immer. Langfristige Ziele vor kurzfristigen (Sport 5x in der Woche ist einfach Bullshit). Führe ein Ernährungs- und Sympthomtagebuch. hilft am Anfang ungemein, man sieht oft den Wald vor lauter Bäumen nicht - hatte ich es schon erwähnt? esse endlich Lebensmittel :-) Pimp your Immunsystem. PS: wenn du dich wie ein Babyhund fühlst, dann kennst du deinen Testospiegel schon, richtig?! Das meine ich mit Körpergefühl. Du kannst das Absichern über Blutanalyse von Testo, würde mich aber eher auf die SD fokussieren. Und nur zusätzlich DHEA, Prolactin und PTH (Calciumhaushalt, Vitamin D etc./ Entzündungshemmung) messen. Gegen Stress im Allgemeinen hilft gut Pregnenolone, Magnesium, Calcium, Theanin, damit entledigt man sich relativ gut der immer mal wieder mitschwingenden "Angst", lange war mir das gar nicht klar. Weil man selbst sich schon so in der Situation angepasst hat, es ist aber eben nicht "normal" wenn man beim Verlassen der Wohnung Gedanken darüber hegt ob man es wieder zurueckschafft. uch das stresst... das ist auch der Grund warum du ganz automatisch zurückgezogen lebst...es fehlt Energie...unbewusst ist dir das klar! Problem beim Stress ist die dann entstehende Hemmung der T4 T3 Konvertierung.... und das Wissen stresst noch mehr :-) Wenn die Dinge stimmen, hast du diese Gefühle nicht und auch nicht diese "Ängste"... das Ziel ist diese eine Welle zu surfen..
h_d TH1/TH2-Balance H 64,11 IFN-g, IL-4 Beim IMD. Rebel Heart Progesteron findest du nicht so wichtig?
Rebel Heart was Messtechnisch wirklich Sinn macht, ist, das Immunsystem auszumessen. Also die TH1/TH2 Balance. IMB Berlin bietet das auch an. Kosten dürften jenseits der 500 Euro sein - bin mir nicht mehr ganz sicher. Du hast langfristig etwas davon. Du lernst sehr viel über Dein Immunsystem. Du hast sehr genaue Anhaltspunkte, die du immer dann wieder als Grundlage für Entscheidungen nutzen kannst, z.b. wenn Du NEMS nutzen willst kannst Du mit dem Wissen sehr genau abprüfen ob das für dich Sinn macht oder nicht. Entzündungen zb. zeigen sich eben nicht zwangsläufig im CRP oder HS-CRP sondern viel eher bei den Interleukinen. Erst mit diesem Wissen hast du ggf. wirksame Showstopper zur Hand, vorher nicht. Alles rundum ATP, ROS und oxLDL ist ein Thema. Also nicht ggf. Symptome messen (zu wenig Zink/Magnesium als Beispiel) sondern den Schritt davor beleuchten und aufhellen. PS: das Thema Haare kannste jedenfalls als separates Thema beerdigen, das gehört auch mit hier rein. It's all about Energy!
Rebel Heart h_d h_d TH1/TH2-Balance H 64,11 IFN-g, IL-4 Beim IMD. ich hatte das vor 3 Jahren bei Kirkhamm testen lassen, war aber definitiv ein anderer Preis. viel wichtiger wäre vorher zu klären was bei der TH1/TH2 (bzw. TH17) Balance tatsaechlich ausgemessen wird. Welche pro- und antiinflammatorischen Marker werden genau erfasst - das wäre mir persönlich sehr wichtig. h_d Progesteron findest du nicht so wichtig? ich denke, solange die SD Versorgung über längere Zeit nicht adäquat ist kann man sich, wenn man es genau nimmt, die Analyse der anderen Hormone sparen. Und leider beschreiben die Blutwerte nicht das Gesamtbild in der SD Versorgung. Nach einer gewissen Zeit mit stabilerem Körpergefühl würde ich dann ein vollständiges Hormonprofil erstellen lassen - mit Progesteron. Der Wert wird sich mit Einnahme von Pregnenolone sicherlich erhöhen, was aber kein Problem darstellt. Pregnenolone 5 Tage on, 2 off, zusätzlich zyklisch und nur eine kleine Menge ca 3-5mg am Tag.
bibi Bei mir funktioniert Metavive sehr gut. Mit den Apothekenprodukten bzw. dem deutschen Rohstoff gab es Probleme, auch mit verschiedenen Chargen. Ich nehme das erstmal nicht mehr, ich hatte damit 2x massive Probleme und sehe nicht ein, dafür auch noch soviel Kohle zu zahlen. Wenn, dann würde ich den iberischen Rohstoff testen, falls ich mal mit Metavive Probleme bekommen sollte. Den US-Rohstoff kann man aktuell komplett knicken.
CivicHark bibi Ich hätte jetzt gedacht durchs Standardisierungsverfahren bei NDT auf Rezept wären da die Schwankungen in den Chargen nicht vorhanden. Danke für dein Input.
Rebel Heart xBenx so eine Denke ist mir viel zu kompliziert - meine Zielrichtung dürfte aber auch schlicht von Deiner abweichen :-) Ich glaube nicht an das Credo von "One size fits all". Das Glück signifikant Muskeln aufbauen zu können hat man auch mit SD Hormonersatz nicht wirklich - oder ich habe den Punkt bisher nicht getroffen...das schliesse ich nicht aus.
CivicHark hier kommt ja richtig leben in den Thread. 🙂 @Rebel Heart ich melde mich noch mit einer ausführlichen Antwort.
CivicHark @Rebel Heart erst einmal vielen Dank für deine Worte. Ich kann viele deiner Aussagen nachvollziehen und vieles mag auch stimmen. Nur vielleicht kommt es rüber als ob ich hier neu bin und ich hier noch nicht alles gelesen habe. Ich bin Leser des Blogs seit 2014. Ich habe viele Sachen ausprobiert sei es ernährungstechnisch Paleo, Peat angehaucht IF 16/8 CBL usw usw. Ich habe Bodybuilding nach Gironda, Antagonistentraining PITT usw usw. Exzessive Sportprogramme zu medium zu jetzt gar nichts mehr seit Jahren. So auch auch mit zyklischen Auffüllen von Vitalstoffen etc. Mit der SD rumgespielt von T4 only zu T3/T4 Kombipräperat, Microdosing Jod zu jetzt NDT etc. Ich habe depressive Episoden durch, Panikattacken, ständiges Angstgefühl sogar einen Job wegen Panikattacken schon verloren. Weil ich den Lappen abgeben musste und in der Zeit mit der Bahn zur Arbeit musste und ich in Bahnen sehr häufig Panikattacken erhalte. Ich gebe dir recht das ich keine Baseline habe, aber auch das Problem mit dem weißen Kittel ist schwer zu händeln. Wenn jemand mit solchen Beschwerden zu kämpfen hat, woher kommen in letzter Zeit meine Panikattacken weil ich Venlafaxin von 150 auf 50mg reduziert habe und dies nicht mehr so krass die Angst unterdrückt? Sehr wahrscheinlich. Habe ich die Panikattacken weil NDT zu hoch dosiert ist? Eher unwahrscheinlich. Was mache ich jetzt mich weiter mit höheren Dosen von Venlafaxin betäuben oder mit der Dosierung vom NDT leicht runter? Sicherlich nicht Option 1! Aber auch wenn ich keine Baseline im Essen in diesem Leben mehr hinbekommen sollte/wollte will ich ja irgendwie Leben. Was sind dann die Alternativen du sagst erstmal muss die SD stimmen bevor man sich über andere Hormone Gedanken macht. Sehe ich ein bisschen anders 3 SD Präparate durch keine richtige Besserung da, mit Jod und Selen rumprobiert zyklisch Ergebnis war Antikörper um über 200 gesenkt was kam auf Hoffnung irgendwie diese Scheisse zu besiegen. Arzt sagt kann nich mit Selen zusammen hängen. Mit ihm diskutiert wenn ich nichts geändert habe ausser Selen hochdosiert zyklisch eingenommen zu haben, kann es natürlich nicht sein das die SD Antikörper um über 200 gesunken sind. Lange rede kurzer Sinn. Ich habe seit 5-6 Jahren versucht über die SD alles zu verbessern ohne jemals mehr als ein großes Blutbild zu machen. Ich kann mir natürlich jetzt noch weiter sinnlos die nächsten 10 Jahre die doppelte Dosis an SD Hormonen reinpfeifen und weiter beten das was ankommt mit der Hoffnung das mehr Energie ankommt. In Realität wird wahrscheinlich rT3 weiter steigen ich werde mit Panikattacken nur noch zuhause sitzen und die Nebennieren geben komplett den Geist auf. Daher rühren ja meine Vorschläge was man alles machen könnte noch. -Schwermetallbelastung abchecken ggf. ausleiten alle möglichen Hormone, Mineralien, Vitalstoffe abchecken lassen und auffüllen. Leaky Gut und/oder andere Entzündungen abchecken und heilen. Verhaltenstherapie oder EDMR woher soll wissen woher meine Beschwerden kommen? Unterbewusst durch Ereignisse in der Kindheit wo ein Kindergartenkollege meinte deine Mutter is Tod, die kommt dich heute nicht mehr abholen. Oder durch meine Fehlfunktionen im Körper heutzutage. Vielleicht hat das eine auch das andere begünstigt wer weiss. Wieviele laufen draussen mit Depressionen, Ängsten und Panikattacken rum. Wie ist die Verteilung der Ursachen? schlimme traumatische Erlebnisse VS. körperlichen Entgleisungen, Mängel usw. Vielleicht 50/50? Wenn ein Mensch perfekt mit allen Hormonen, Mineralstoffen etc etc. versorgt ist wie reagiert er auf Schicksalsschläge wahrscheinlich ganz anders als derjenige mit dem Gegenteil. Das meine ich ja auch bei mir, wenn ich genug Energie, Hormone, Vitamine Mineralien hätte würde ich sicherlich nicht ängstlich durchs Leben gehen, keine depressiven Gedanken haben und keine Panikattacken erleben müssen.
Rebel Heart Hashimoto ist eine Bitch! Da werden manchmal Symptome zu eigenständigen Krankheiten diagnostiziert - Stichwort Panikattacken, Ängste, Depression. Meine Aussage zu den Hormonen bezog sich explizit auf die Geschlechtshormone, die, wenn die SD nicht ordnungsgemäss eingestellt ist oder arbeitet, grundsätzlich suboptimal sind - mit der Blutanalyse vergewisserst du dich dann nur einem Wissen das du schon hast... das Geld kann man sich sparen - zum jetzigen Zeitpunkt. Das Fundament ist eine in einem best. Korridor eingestellte SD, das muss du zu Anfangs in Wochenabständen über Bluttest abprüfen. Verlässt man - aus welchen Gründen auch immer - diesen Korridor können die Symptome für eine Über- oder Unterdosierung gleich sein. Die Annahme, dass viele SD Hormone viel helfen ist falsch. Es kommt auf die für dich in deinem Kontext passende Menge an! Es liegt an Dir deinen Kontext so auszugestalten das du näherungsweise belastbare Rückschlüsse ziehen kannst. Soll heissen: wenn du in einer Woche deine SD Hormone mit Kaffee oder mit viel Calcium einnimmst, dann wird die Wirkung eine andere sein als in der Woche in der du die SD Hormone mit genügend Abstand zu Kaffee oder Calcium einnimmst. Und dazu gibt es genügend weitere Beispiele... Die Ausgestaltung deines Kontextes (u. ich spreche nicht nur von Ernährung) muss strukturiert und nach Möglichkeit von den meisten Störfaktoren bereinigt sein. Ein nicht unerheblicher Störfaktor ist Gluten, es gibt eine Menge weitere.: Zeitpunkt und schwankende Menge an SD Hormone andere Medikamente die die Aufnahme von SD hemmen oder die Umsetzung in T3 stören Nahrungsergänzungsmittel Alkohol u. andere Stimulatien, der falsche Sport in der falschen Dosierung, Mahlzeiten zu unterschiedlichsten Zeiten usw... CivicHark Ich habe seit 5-6 Jahren versucht über die SD alles zu verbessern ohne jemals mehr als ein großes Blutbild zu machen. Ich kann mir natürlich jetzt noch weiter Du führst die Worte so absolut, obwohl du dann gleichzeitig zu erkennen gibts, dass du noch eine Menge Spielraum u. sehr viele Möglichkeiten hast. DU hast Möglichkeiten! Möglichkeiten die verglichen mit einer Schwermetallausleitung KEIN Risikoprofil haben - wie das Weglassen v. Gluten (ausser das dein Bäcker dich nicht mehr mag). Wo ist das Problem mal etwas temporär konsequent wegzulassen? Austesten, einfach austesten. Danach weisst du es, vorher sind das alles ausschliesslich Scheingefechte! Natuerlich kannst Du eine Schwermetallbelastung abtesten und ggf. ausleiten. Up to you. Ich habe nicht Bedarf für dich Recht haben zu müssen. Es gibt viele Wege nach Rom, keine Frage. Nur erscheint mir dieser Weg sehr risikobehaftet. Ich habe einen allg. Schwermetalltest durchgeführt, und bzgl. Arsen ist der Grenzwert um mehr als das Dreifache überschritten. Die Art und Weise des Umgangs mit einer solchen Testung sowie einer etwaig nachgelagerten Ausleitung hat mich jedoch erstmal Abstand von diesem Vorhaben nehmen lassen... Ich bemühe mal ein anderes Bild: Salzgebäck wird in der Regel auf Aluminiumblechen gebacken. Nachgewiesen wurde das nicht unerhebliche Mengen von Aluminium in das Gebäck einsickern. Deine Ansatz wäre dann eine Schwermetallausleitung nach Verzehr von Brezeln zu machen. Wäre es nicht einfacher, sicherer und günstiger den Werkstoff des Backbleches zu tauschen oder noch besser keine Brezel mehr zu essen - wäre das nicht einfacher/naheliegender? Lange Rede kurzer Sinn. Man kann das Eine tun ohne das Andere zu lassen. Mach einen Schwermetalltest und gleichzeitig räumst du deine Ernährung auf (Gluten). Mach ein Screening der SD Hormone inkl. rT3 und Antikörper, ggf. auch Cortisol. Passe daraufhin deinen allgemeinen wie spezifischen Lebenskontext an, reduziere ggf. NDT oder Wechsel auf synthetisches T4 u. T3.