Oldboy Moin, gibt es hier eigentlich ausser mir noch im Herzen jung gebliebene 'alte Säcke' 😎 Würde mich gern über altersspezifische Sachen austauschen, die einen 20/30 Jährigen vielleicht nicht so interessieren. Holger, jenseits der 60 ✌️
klaumu jenseits noch nicht, aber gerade 60 geworden...und gerade daran zu knacken hat, das wohl ein zweiter Nabelbruch vorhanden ist.
Oldboy klaumu Davon bin ich bisher verschont geblieben. Dafür habe ich Arthrose in den Zehengelenken, versaut mir ein wenig das Joggen/Wandern. Weitere Themengebiete wären bei mir vergrösserte Prostata, schlechter Schlaf durch nächtliche WC Besuche, Tinnitus, Altersfehlsichtigkeit.
Shman Frontal klaumu Du hattest doch deinen Liestenbruch, nicht wahr? Scheinst also ein Problem mit dem Bindegewebe zu haben, ich schau mal was ich da herausfinden kann. vera8555 Herrlich hahaha 😃 Für die Prostata kann ich in erster Linie Zink empfehlen, da es 5aR II in der Prostata hemmt. Im fortgeschrittenen Alter und Erscheinung scheint aber Estrogen noch viel wichtiger zu sein, es geht also darum die Estrogen Affinität zu verändern, Dabei hilft insbesondere Bor. Umso mehr Estrogen im Blut, desto größer die Affinität für den Alpha Rezeptor, wir wollen aber mehr Affinität für den Beta Rezeptor (DHEA zb ist ein Agonist des Beta Rezeptors). Also: Aromatase hemmen (Übergewicht bekämpfen, Vitamin E nehmen, PUFAs meiden) Bor suppen Prolaktin flach halten (Viel Kalzium in der Ernährung); da es Estrogen erhöht. Probiert mal 😃
vera8555 Oldboy Hallo, du alter Sack, du könntest mein Sohn sein, denn mich kennt das Forum hier als Forumsomi mit meinen fast 83 Jahrenund von Anfang an dabei. Mein Rat an dich - wenn's joggen nicht mehr geht, überwinde dich und mach Nordic Walkung. Richtige Stöcke und richtige Technik aus dem Netz anschauen. Laß dir deine Prostata behandeln - mein Mann ist seit 15 Jahren beschwerdefrei und such dir ein Fitness-Studio, damit du auch deine Kraft trainierst. Melatonin z,B, von Nutri-Shop zum Schafen und evtl. 'ne Katarakt-OP.
sHc Oldboy Tinnitus, Hier habe ich jahrzehntelange Erfahrung. Ich bin in einer Zeit aufgwachsen, wo es bei archeologisch interessanten Gegenständen wie z.B. einem "Walk Man" keine großartigen Lautstärkenlimiter gab. Geschweige denn in Clubs und Discos die Lautstärke der Musik ein Thema war. Von Konzerten gar nicht erst zu sprechen... Meiner Meinung nach ist Tinnitus v.a. Folge eines Hörschadens und deshalb kaum mehr behandelbar. Man muss lernen damit zu leben. Und ihn größtenteils einfach ausblenden.
Oldboy vera8555 Hallo, natürlich sind hier auch Frauen herzlich Willkommen ;-) Tja, meine Mutter ist 88, die Gene scheinen also zu stimmen. Ich bin sportlich schon noch aktiv, gehe jeden Tag 10Km, ich nenne es zügig spazieren. Fitness Studio ist nix für mich, habe meine Kettlebell Sammlung zum Spielen. Zum Thema Prostata würde ich mich hier gern mit Betroffenen austauschen, hab bisschen Bammel vor den diversen OP Methoden.
chris Oldboy Herzlich willkommen im Forum, Holger! In der Tat gibt es hier auch Menschen jenseits der 30 :-) Würde mich freuen, der eine oder andere könnte sich hier am Gespräch beteiligen. Zum Beispiel @wmuees
klaumu Oldboy Zum Thema Prostata würde ich mich hier gern mit Betroffenen austauschen, hab bisschen Bammel vor den diversen OP Methoden. Ich habe ne Embolisation in Krefeld machen lassen. War das erste Jahr bisschen hart, stündlich auf Toilette, statt alle 2 Stunden. Das hat sich leider nicht gelegt, wenn ich Glück habe, dann gehts alle 3-4 Stunden, aber es dauert nicht mehr so lange. War mir lieber, als Laser Op. Ein Bekannter hat seitdem eher was mit nem Katheder zu tun. Ich würde es noch mal machen lassen. Einige meinen ja auch, es mangele an Jod bzw. Zink. Ok, ich nehme 1 Tropfen Lugolsche Lösung jeden Tag in der Hoffnung, dass dies was bringt. Einmal habe ich im Netz gelesen, dass er 75mg nimmt und seitdem lief es mit der Prostat wieder. Aber das war mir dann doch zu hoch.
Hibiskus Oldboy Ich bin zwar noch nicht Ü60, aber erlaube mir trotzdem einen kurzen Kommentar. 🙂 Oldboy Ich bin sportlich schon noch aktiv, gehe jeden Tag 10Km, ich nenne es zügig spazieren. Das ist eh viel. Muss dir erst einmal jemand nachmachen! 🙂 Wie lange bist du da unterwegs?
sHc Oldboy Zum Thema Prostata würde ich mich hier gern mit Betroffenen austauschen, hab bisschen Bammel vor den diversen OP Methoden. Hallo Wurzelzwerg, ich (51 J.) bin zwar nicht selbst betroffen, aber musste leider vor zwei Jahren den Prostata-Krankheitsverlauf meines vglw. jungen Schwiegervaters miterleben. Fazit: lieber zu früh handeln als zu spät! Lässt du denn regelmäßig deinen PSA-Wert bestimmen? LG
klaumu Shman Frontal Du hattest doch deinen Leistenbruch, nicht wahr? Scheinst also ein Problem mit dem Bindegewebe zu haben, ich schau mal was ich da herausfinden kann. Hi, ja und gleichzeitig eben einen Nabelbruch. Und jetzt stülpt sich an der OP Naht des Nabels wieder was vor. Montag Ultraschall und dann mal schauen. Vielleicht ist es ja doch was anderes?
Shman Frontal klaumu Ja schau mal und sag am Montag Bescheid. Ich habe gerade gestöbert und eine alte Email von Peat gefunden: The balance of the hormones, especially steroids, is the most important factor in hernias or organ prolapse or other connective tissue weakness. Too much cortisol creates a catabolic condition, weakening fascia, ligaments, muscles, etc., and the constructive hormones are pregnenolone, DHEA, testosterone, and vitamin D. Vitamin D, especially when the diet contains an abundance of calcium, lowers the parathyroid hormone, which is catabolic. When the PTH is high (because of high dietary phosphate and/or low calcium and vitamin D), muscles and tendons are weakened."
klaumu Shman Frontal Bingo. Nabelbruch...erneut. Die Naht hat das Gewebe nicht halten können...verschließen auf Dauer wie auch immer. Nächsten Dienstag erneut OP und dann Einbau von einem Netz.
yermo Shman: bei Vitamin E, welches meinst du? Tocopherol oder Tocotrienole? Das wird ja immer in einen Hut geworfen, die Unterscheidung ist aber sehr wichtig
Oldboy Hibiskus Na ja, vom Ultramarathon-Läufer zum Spaziergänger ... 10Km so in 2 Stunden. Heute früh etwas schneller in 1 Stunde 40 min
jfi Das is es auch! Es schaffen ja viele 30 jährige nimmer 10 km am Stück zu gehen wenn ich mir so meine Kollegen und Bekannten anschaue...
Oldboy sHc damit komme ich schon klar. Dann liest man bei Dr. Strunz, dass der Tinnitus mit Magnesiumspiegel >1,1 weggeht. Solch hohen Spiegel zu erreichen ist mir noch nie gelungen. Tagsüber habe ich keine größeren Probleme mit dem T. Nur nachts wenn ich mal aufs WC muss, ist das Einschlafen etwas mühselig.
sHc Oldboy damit komme ich schon klar. Dann liest man bei Dr. Strunz, dass der Tinnitus mit Magnesiumspiegel >1,1 weggeht. Solch hohen Spiegel zu erreichen ist mir noch nie gelungen. Tagsüber habe ich keine größeren Probleme mit dem T. Nur nachts wenn ich mal aufs WC muss, ist das Einschlafen etwas mühselig. An einfache Lösungen wie z.B. Magnesium, glaube ich bei einer hochkomplexen multifaktoriell bedingten Geschichte wie Tinnitus schon lange nicht mehr. Eher das Gegenteil ist der Fall: wenn jemand einfache Lösungen verkaufen will, kann man davon ausgehen, dass das nichts ist. Je nach Tinnitus-Frequenzhöhe können kaschierende Außengeräusche (weißes Rauschen) helfen. Beispiele wären Wind in den Bäumen/Blättern oder Wasserrauschen im Bach. Also wenn du in der Natur lebst, nachts die Fenster aufmachen. :-) Ansonsten eine technische Lösung überlegen.