somaterial Echt ein Geiler und sehr spannender Thread! Bei mir sieht es so aus.. Kollagen: ebenfalls 20g/Tag - Nägel wachsen viel kräftiger und schneller. Haut wird sichtbar besser. Verspüre allgemein eine bessere Regeneration. Das Multi: 1-2 Kapseln am Tag: merke ich leider überhaupt keinen Unterschied. Mache trotzdem meine 2 Dosen leer. Omega 3:, 2-3g: Ebenfalls kein Effekt spürbar. Gabba: 1,5g vor dem Schlafen. Ich schlafe deutlich tiefer und wache besser und ausgeruht auf. Einschlafzeit wird beschleunigt L-Lysin: 2g vor dem Schlafen. Vorbeugung gegen Herpes. Seitdem nur noch extrem selten ein Ausbruch. Basen Pulver: Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink. Insgesammt 10g Bei Bedarf. Zum Auftanken von wichtigen Mineralien nach starkem schwitzen / nach heißen Sommertagen. zur Linderung von Kopfschmerzen. Ist echt ein Game Changer (hauptsächlich wegen dem Magnesiumcitrat) von Protein kennen wir ja alle die Wirkung 🙂
klaumu Wenn ich das Mal immer so wüsste, wenn ich was weg lasse oder nicht. Kollagen wegen Sehnen. Denke Mal das es daher kommt, dass die mir am Ellenbogen nicht mehr Schmerzen oder Anpassung Muskel/ Sehnen? Probier viel aus wegen schlafen: zu 90% klappt Arginin, Glycin, Mg und B6. Aber wenn um 2 Uhr oder 3.30 was schief geht, wird gewälzt. Ashwa...ob ich es nehme oder nicht, völlig Hupe. Omega 3 zur Beruhigung für die Adern Was was gebracht hat Vit D und ich gemerkt habe. Seitdem keine Bronchitis mehr, sonst 2 mal im Jahr gehabt. Multi, zur Beruhigung, dass man ein Grundstock an bestimmten Sachen hat.
ben Ich finde das immer wieder spannend was so berichtet wird und frage mich immer, ob man wirklich selbst eine Wirkung einschätzen kann. Oder ob das nicht reines Wunschdenken ist. Ich merke bei keinem NEM irgendeinen Unterschied - hm, doch, evtl. beim Magnesium, aber auch das kann ich nicht eindeutig sagen. Ich nehme das Multi, Magnesium, Kollagen, Vit D und Vit A. Ich pulsiere, dh. ein paar Tage nehmen, dann ein paar Tage nicht nehmen etc. Ohne großen Plan. Vielleicht sollte ich mal konsequent einen längeren Zeitraum NEM nehmen bzw. nicht nehmen.... Aber trotzdem cooler thread!
geraldxx ben Die Wirkung von NEMs kann sogar extrem spürbar sein, je nachdem, was dem Körper fehlt oder welcher Stoff benötigt wird um einen bestimmten Prozess anzukurbeln. Als ich mal Folsäure hochdosiert mit Jod für Schwangere getestet habe hat mich die Wirkung förmlich erschlagen: Ich war hellwach, gut gelaunt fast euphorisch und extrem leistungsfähig. Dasselbe mit Jod Lugolscher Lösung. Die Wirkungen verpuffen allerdings mit der Zeit, weil die Speicher aufgefüllt werden, die Prozesse sich stabilisieren und man sich an den neuen Zustand gewöhnt.
Informer vera8555 Interessant, als ich zuletzt mit Tryptophan experimentiert habe kam bei mir genau das Gegenteil heraus. Wie hoch hast du dosiert? Bei mir waren es ca 150mg bis 500mg.
kath Informer Ja, bei mir auch. Tryptophan, darauf schwören ja viele. Ich wollte es abends zum Einschlafen, habe mit 500mg begonnen, dann nach ein paar Tagen aufdosiert. Hat mir leider nichts gebracht. Dann habe ich es einer Freundin geschenkt. Bei ihr hat es nach einer Woche eingeschlagen wie eine Bombe, sie konnte endlich mal wieder durchschlafen. Aber dann haben wir (die, bei denen es nicht wirkt) wohl einfach keinen Mangel an dieser Aminosäure. Ich esse auch viel Nüsse und Mandeln, daher ist mein Bedarf anscheinend gedeckt...
vera8555 ja, leichte Depressionen - es fällt mir schwer, mit den Folgen meines Alters (83) immer klar zu kommen.
vera8555 Seit ca.4Jahren ,seit mein vorher sehr aktives Leben mit täglich joggen, 3-wöchigen Radtouren mit Zelt und anderes körperlich nicht mehr möglich ist. Hinzu kommt noch die allgemeine Lage : Corona, Ukraine, Finanzen usw.
Shman Frontal vera8555 Tryptophan induziert Trainingsfatigue. Man braucht keine riesigen Mengen da ca 80-90% des Tryptophans in den Kynurenin Pfad übergehen. Darüber hinaus ist Serotonin ein Dopamin Antagonist. Beobachte, ob du dich nicht eventuell, seit her, selbst sabotierst.
waldmops Ich nehme täglich eine Aminosäuremischung zu mir, die sich an der Rezeptur eines der ersten Edubily Produkte orientiert, dem Aminosäuremix edu_basic: Pro Tagesration (22 g) 6,6 g Citrullinmalat4 4 g Arginin 5 g Glycin 2 g Taurin 2 g MSM 0,4 g L-Tryptophan Arginin habe ich zugunsten von Citrullin verringert. Und Tryptophan komplett herausgenommen. Auch ich bilde mir ein von Tryptophan "komisch" zu werden. Leicht depressiv...schwer zu beschreiben. Der Rest der Mischung scheint mir aber sehr gut zu bekommen, denn ich vergesse es so gut wie nie zweimal am Tag das Pulver einzunehmen.
Hibiskus Wenn ich das Multi nehme, verschwindet mein Appetit auf Leber und Innereien komplett. Das finde ich total schade und würde mir daher sehr ein Multi ohne (oder weniger) Vitamin A wünschen. Ich habe mittlerweile irgendwie ziemlich „Respekt“ vor NEMs bekommen, weil ich zeitweise Sorge habe, dass dadurch „das System“ verzogen oder durcheinandergebracht wird.
Eichelhäher Ein schöner Thread! Hier ein paar Rückmeldungen von Freunde/Familie und von mir: Astaxanthin: Sonnenschutz. Ggf. Minderung von Rosacea. Maca (lila): Hormonelles Gleichgewicht im Zyklus. Hat auch bei PCOS geholfen. Maca (schwarz): Libido. Vitamin K2-MK4 und ggf. MK7: Weniger blaue Flecken (früher sehr anfällig dafür). Hinweis: Wir vermuten zwar K2, ganz sicher haben wir das noch nicht darauf zurückführen können. Falls jemand andere Ideen hat, sehr gerne! VItamin K2-MK4: Weniger Zahnbelag.
geraldxx Dieser Thread ist eigentlich Gold wert Astaxantin: Deutlich mehr Energie im Alltag, Wirkung auf Sonnenbrand kann ich nicht wirklich beurteilen, da ich es nicht täglich nehme und auch niedrig dosiert Jod, Selen: Wirkt immer gut D3: Teilweise euphorisch in hohen Dosen aber mittlerweile supplementiere ich sehr geringe Mengen Taurin: Herz & Leberentgiftung Omega 3: Noch nicht lange genug supplementiert um mir ein Urteil bilden zu können