geraldxx Mit Matratzen habe ich eher schlechte Erfahrungen gemacht. Die beste Matratze, auf der ich bisher geschlafen habe, war bei einer Bekannten, die gerade frisch eingezogen ist und noch kein Bett hatte. Eine 100€ Matratze vom Discounter, nur ca. 5cm dick, direkt auf dem Boden und ich habe geschlafen wie ein Baby. Habe das dann übernommen. Hatte auch schon Matratzen für 1000€, 30cm dick aber alles für die Tonne. Nach ein paar Monaten war eine Kuhle drin und ich konnte da nicht mehr drauf schlafen. Hab auch ein hartes Sofa gekauft, da kann ich auch gut drauf schlafen.
klaumu Ich habe das einstelbare Lattenrost gegen so eines ausgetausch, was im Grunde nur aus einzelnen Brettern besteht, die mit einer Band verbunden sind. Darüber die Lidle Matratze und gute Nacht. Nur mit dem Kissen steh ich auf dem Kriegsfuß. Meine Arme schlafen neuerdings ein, wenn ich blöde liege. Wenn ich nicht schlafen kann, dann liegt es eher weniger an Mg und Konsorten, sondern, dass im Kopf doch was rumort.
zopiclon klaumu Meine Arme schlafen neuerdings ein, wenn ich blöde lieg Seiten Schläfer? Dann mal die obere Schulter nach vorne fallen lassen, also den Oberkörper eindrehen und ein Bein anwinkeln.
crossfox klaumu Habe fast dieselbe Variante, nur mit der Anti Kartell Matratze oder wie die auch immer heißt. Bin auch Seitenschläfer und benutze so ein Wasserkissen, da ich ähnliche Probleme mit einschlafendem Arm hatte, seitdem bin ich zufrieden.
erdmaennchen klaumu Mit dem Kissen habe ich auch schon experimentiert wegen der HWS. Ein schönes teures hat leider zu viel Druck auf diese Gegend ausgeübt und war dadurch unbequem. Die meisten besonderen Kissen haben so eine Wölbung im Halsbereich. Außerdem mag ich es nicht, wenn das Ohr in dieses kompaktere Kissenmaterial gedrückt wird. Jetzt habe ich aus einem Schaumstoffrest mit dem Brotmesser einen Streifen in richtiger Höhe abgeschnitten. Eine Ohraussparung kann man auch einbauen. Das ganze nach Belieben umhüllen. Das ist für mich erstmal die beste Lösung für die seitliche Lage. Den eingeschlafenen Arm hatte ich schon lange nicht mehr. Vielleicht haben da auch die Schulterübungen geholfen, die ich regelmäßig machen muss. Oder dass ich versuche, im Bett bewusst auch mal die unbeliebteren Schlafpositionen einzunehmen. Auch in der Seitlage gibt es ja viele Varianten.
klaumu zopiclon Danke, nur ich merke das erst, wenn der arm langsam eben einschläft. Irgendwie muss ich dann meinen Nacken, Kopf keine Ahnung drehen und ordnen. Dann gehts weiter 🙂 Seitenschläfer bin ich. Manchmal werde ich auch so wach, wie du beschrieben hatst. Irgendwie Teils Bauch, teils Seite. Keine Ahnung was ich da so mache 🙂