freiphi Guten Tag,ich bin freiphi, weiblich und 25 Jahre alt. An Ernährung und Sport habe ich sehr großes Interesse und strebe so ein bisschen das Ideal des Renaissance-Menschen an. Ich spiele seit ich vier bin Handball, mittlerweile seit 13 Jahren im Tor. Zusätzlich betreibe ich Kurzhanteltraining und gehe regelmäßig laufen. Primär treibe ich Sport, weil es mir einfach unheimlich viel Spaß macht und ich einfach spüre, dass mein Körper das braucht. Ich habe das Gefühl, dass ich seit dem ich wirklich fit bin (habe vor einigen Jahren viel Übergewicht gehabt, bin nun in einem sehr guten athletischen Bereich mit Normalgewicht angelangt), kaum noch krank werde und generell ein besseres Lebensgefühl habe.Ich bin immer auf der Suchen nach Austausch, daher nun auch hier.
tonno90 Guten Tag allerseits, Ich bin über das Buch auf die Seite aufmerksam geworden und dachte, da muss ich mich doch gleich mal registrieren. Ich bin 24 Jahre alt und meine Interessen liegen im Bereich Kraftsport, Ernährung und Gesundheit und da dies natürlich alles von einem wesentlichen Faktor abhängt - dem eigenen menschlichen Körper, bin ich sehr an dem Projekt hier interessiert. Persönlich möchte ich das beste aus mir rausholen bei gleichzeitig best möglicher Gesundheit über viele viele Jahre. Danke für die Aufnahme und ich bin zuversichtlich noch viel hier lernen zu können. Grüße
[gelöscht] Wow, toll:Der Erste, der über dasBuch hierher kommt!Die meisten sind von hier zum Buch gekommen.Das freut mich , denn es ist ein sehr, sehr gutes Zeichen!
claudi Hallo zusammen,ich lese schon seit September hier mit und werde mich nun auch endlich mal vorstellen. Ich bin 49 Jahre alt, treibe fast täglich Sport ( Laufen und Radfahren ) und versuche mich möglichst gesund zu ernähren. Nicht um viele Muskeln aufzubauen, sondern eher um sie zu erhalten, mich gesund und fit zu fühlen und möglichst allen Krankheiten aus dem Weg zu gehen. NEM nehme ich natürlich auch.Diese ganze Biochemie finde ich sehr interessant, obwohl ich zugeben muss da einiges nicht so leicht zu kapieren - Chemie war nicht so mein Fach Ich habe Ende November erstmals eine große Blutanalyse machen lassen und bin nun dabei einige Werte aufzufüllen. Da ich seit ein paar Monaten ein paar Gesundheitsprobleme habe, hoffe ich, dass ich diese damit aus der Welt schaffen kann. Die Ärzte, bei denen ich in den letzten Monaten war, konnten es leider nicht.Ich freue mich auf den Austausch mit euch
gabi Huhu,hab hier schon viel gelesen und auch mal gepostet und entdecke erst jetzt die vorstellrunde. ich bin 41 jahre alt und lebe in der nähe von wien. Bin über paleo, lowcarb, keto und lchf hier gelandet. Aufgrund meiner „alterszipperlein“ habe ich dieses frühjahr beschlossen, meine ernährung zu ändern. Anfänglich mit paleo, dann weiter zu keto. Das hat mir gesundheitlich viel gebracht: keine schulter-nackenverspannungen mehr, kein schwindel, kein tinnitus...mit keto hatte ich auch anfangs den absoluten kick, nur leider nicht lange, geendet hats in einem absoluten tiefpunkt mit ziemlicher verblödung.Jetzt bin ich am experimentieren….im jänner gibt’s dann endlich den termin fürs blutbild.bzgl. sport bin ich doch so eher eine lahme ente, aber bewegung gibts täglich über mehrere stunden (hund und pferde).Vielen dank an euch für die sehr informativen posts und an chris natürlich auch danke und gratulation zum buch! LGGabi
vali Moin folks,ich bin 21, entstamme dem Raum Braunschweig und werde hier zum Biologisch Technischen Assistenten ausgebildet. Ursprünglich (und immer noch) bin ich Follower Christian Zippels. Über seinen damaligen Blog "Der Wille zur Kraft" kam ich dann zu Aesir Sports und Damian, über dessen Empfehlung auf Facebook ich mir wiederum das Buch zulegte. Nun, weil mir das Buch gefallen hat, bin ich jetzt hier, um hoffentlich alles notwendige begreifen und nachvollziehen zu können.Mein Gesundheitszustand ist zur Zeit ob eines heftigen Neurodermitisschubs etwas suboptimal und überhaupt gibts viele kleine Baustellen. Gewissermaßen konnten mir da Haus- und Haut-Ärzte nicht weiterhelfen, also muss ich da selber effiziente Wege finden. Meine Kindheit wurde vom Karate geprägt, dem folgte eine Kendo-Phase und nun konzentriere ich mich auf Kraftsport. Enormes Interesse widme ich der Literatur und insbesondere praktischen Philosophie, die unser Potential entfesseln wollen.So, pflichtbewusste Vorstellung check. Zeit, mir einen Überblick zu verschaffen.Schöne Feiertage!
fabian Hallo zusammen,ich heiße Fabian und bin 29 Jahre alt. Ich bin über aesirsports hier auf edubily aufmerksam geworden und lese schon ein bisschen länger hier mit. Ich habe weder biochemisches noch besonderes sport- oder ernährungswissenschaftliches Vorwissen. Ich versuche seit ca. einem halben Jahr meinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen, was eigentlich auch ganz gut klappt. GrüßeFabian
ben Guten Morgen und frohe Weihnachten (heute zählts noch ) !ich heiße Ben, bin Ende Zwanzig und bin insbesondere an Ernährungsthemen interessiert, da ich mich mit einigen Unverträglichkeiten rumschlage und ich manchmal gar nich weiß was ich überhaupt noch essen soll. Daher wahrscheinlich auch mein niedriges Gewicht mit seit einigen Jahren ziemlich konstanten 66kg auf 1,89m...Sportlich bin ich wie folgt unterwegs: meist 2mal die Woche ins Fitnessstudio (Lieblingsübungen sind Klimmzüge und Dips), unregelmäßig Laufen und im Sommer so ziemlich jede Ballsportart.Bis dannBen
didl Hallo Zusammen,dann will ich mich auch mal vorstellen Ich heiße Dietmar, bin in den 40gern und bin über Chris` Buch hierhin gelangt.Ich war früher auch sehr "schlank" und hatte dann mit 19 noch einen heftigen Autounfall, so dass ich mit etwas über 50kg bei 1,76m Größe mit dem Kraftsport angefangen bin.Leider behindern bzw. begrenzen mich einige kaputte Knochen immer mal wieder und auch sonst finde ich gute Ausreden (z.B. Job), um nicht so regelmäßig zu sporteln, wie ich mir das vornehme.Neben dem Sport interessiert mich "alles", was dazu beiträgt, mich gesund und fit zu halten - und wenn es pragmatische Wege zu einem muskulösen, gesunden Körper gibt --> immer her damit Freue mich auf jede Menge Anregungen und neues Wissen.GrüßeDidl
nike21 Hey,ich stelle mich auch mal vor. Ich bin 18 Jahre alt und wohne in der Nähe von Berlin. Bin 1,75cm groß 75kg schwer.Ich bin in anderen Foren noch unterwegs, daher kenne ich den ein oder anderen User hier schon. Ich bin auf den Blog und auch auf das Forum aufmerksam geworden, durch Chris`Artikel bei aesirsports. Das Buch habe ich mir auch schon bestellt.Der Grund, warum ich mich hier angemeldet hab, liegt darin, dass ich mich besonders für leistungsorientierte Ernährung interessiere und auf praktische Tipps hoffe.Ach ja, ich betreibe 4-5 x die Woche Krafttraining
alexxx Hallo Zusammen,meine Name ist Alex, ich bin 28 Jahre und komme aus Bielefeld...Seit ca. 2 Jahren bin ich nun ein wenig gehandicapt was meine Nahrungsaufnahme betrifft. Nach einer OP am Darm habe ich einige Unverträglichkeiten geschenkt bekommen (Milchprodukte, Getreide, Fruchtzucker). Somit liegt mein Schwerpunkt der Themen für die ich mich interessiere auf die Ernährung. Ich freu mich auf Diskussionen, Beiträge und wenn auch hier ein paar Leidensgenossen zu finden sind wäre es schön zu erfahren wie Ihr den so den Alltag meistert. Auf edubily.de bin ich durch eine Person aus dem Fitnesscenter aufmerksam gemacht geworden. Danke und Gruß an Valentin
sven90 Moin zusammen,heiße Sven und bin 24 Jahre alt. Seit circa 3 Jahren begeistert von Bodybuilding. Freue mich, hier viel in Sachen Ernährung erfahren zu können.Das Buch ist wirklich ultimativ gut, danke Chris!
ncf11 Hallo, ich möchte mich auch kurz vorstellen: Mein Name ist Niko, ich bin 21 Jahre alt - recht aktiv. Ich studiere Jus, daneben interessiere ich mich uA für Photographie, Literatur, und natürlich Sport Was das Training betrifft; ich mache CrossFit, schätze funktionelle Sachen sehr . Die Vorgänge und Abläufe im Körper in Hinsicht auf Ernährung, Training, umweltliche Einflüsse, etc. sind natürlich sehr faszinierend und ich denke, dass ich hier an der richtigen Stelle gelandet bin Freue mich euch kennenzulernen - mich mit euch auszutauschen, lgN
patrick Liebe Mitstreiter,ich bin ab sofort ebenfalls ein Teil dieses feinen Forums. Meine Name ist Patrick, 32 Jahre, komme aus dem Ruhrgebiet.Trainiere Kraftsport seit dem 18. Lebensjahr, in den letzten Jahren aber leider nur noch mehr schlecht als Recht.Eigentlich in der typische Bürohengst, habe mich aber nebenbei zum Fachtrainer für medizinische Rehabilitation weitergebildet. Nach dem Verschlingen des Buches, denke ich aber, dass ich mir die Weiterbildung fast hätte sparen können....Ein anderes Thema Ich war jahrelang der Low-Carb-Gläubige und zusätzlich kam dann noch Paleo hinzu vor 2 Jahre. Über einen bekannten deutschen Personal-Trainer kam ich auf den Gedanken meinen Low-carb-Glauben zu hinterfragen.Es ist ein Gefühl als ob man den heiligen Gral gefunden hat und zusätzlich schäme ich mich fast, über den Blödsinn den ich jahrelang weitergeplappert habe.Ich freue mich sehr auf einen freundlichen Austausch. Besten Gruß,Patrick
tom Hallo,Ich bin 23 Jahre alt und studiere Wirtschaftspädagogik in Linz. Meine literarische Reise (grob): Christian Zippel --> AesirSports --> Seneca --> Nietzsche --> Edubily via AesirsportsIch trainiere mittlerweile seit 5 Jahren und bin seit 3 Jahre beim Hochfrequenztraining (HFT) hängen geblieben. Ernährungsexperimente reichen von veganer Rohkost bis hin zur ketogenen Diät. Heute mache ich es wieder wie ganz am Anfang:* mindestens 1 kg Fleisch* viel Kartoffeln* ebenso viele BeerenSupplementiert wird mit Molkeprotein und Kreatin.Trainiert wird 6 - 7 mal die Woche, 40 Minuten schnelles Gehen zum Aufwärmen und dann Beugen bzw. Heben, Druck- und Zugübung, fertig.Ich bin einer von denen, die nie Pullis und ganz selten Jacken tragen, mir ist immer heiß gewesen. In letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass meine "Hitze" etwas schwindet, daher setzte ich alles daran, wieder den Stoffwechsel eines Rennpferdes zu erlangen ^^Ein weiteres Ziel ist es, mich bei gleicher Belastung schneller zu erholen, damit ich während meiner Vorlesungen nicht mehr so oft einnicke.Ich bin für alle Tipps dankbar,Thomas
don90 Ahoi!Ich bin Dominik, 25 Jahre alt und Ingenieur für Elektrotechnik. Habe aber vor mich 2015 zum Physiotherapeuten ausbilden zu lassen.Ich boxe seit ich 21 bin und trainiere im Fitnessstudio seit ich 18 bin.Mein Hauptaugenmerk liegt beim Boxen und bei der Ernährung.Mit 22 habe ich die Diagnose für rheumatoide Arthritis (genauer gesagt Morbus Bechterew) bekommen. Seitdem beschäftige ich mich sehr stark mit Ernährung.Von vegetarisch über Low Carb habe ich fast alles mitgemacht und bin schlussendlich bei einer "Paleo-ähnlichen" Ernährungsweise geblieben. Sprich: Kein Getreide, keine Hülsenfrüchte und keine Milch. Relativ rasch hat sich das auch auf meine Erkrankung ausgewirkt und ich habe seit knapp 2 Jahren keine Anzeichen einer rheumatoiden Arthritis mehr.Ich habe durch das Forum vor, mein Training und meine Gesundheit zu optimieren, um nie wieder die Schmerzen einer solchen krankheit ertragen zu müssen.Ich freue mich auf die Tipps die ich hier bekommen werde
lamsen Tag Zusammen,Thomas, 24 hier. Krafttraining seit ~5jahren und habe in den letzten 2 Jahren einiges an Gewicht verloren, so dass ich jetzt drauf und dran bin meinen Körper wieder in Ordnung zu bringen.Spezielles Interesse hab ich dabei an den Hormonen und was für Auswirkungen diese im Körper haben.Grüße
bruno Hallo,bin 51, betreibe seit vielen Jahren Gewichtstraining (Homegym) um mich in Form zu halten. Bergwanderungen und Schifahren gehoeren auch dazu. Das Thema Gesundheit hat mich schon immer interessiert, verfolge die Artikel mit grossem Interresse und moechte mein Wissen im Rahmen meiner Moeglichkeiten weiter erweitern und dazulernen.Gruss
pierre Hallo zusammen,mein Name ist Pierre, ich bin 41 Jahre und lebe in Bremen. Ich bin Familienvater und arbeite als Polizist, hauptsächlich hinter dem Schreibtisch.Ich bewege mich gern und bin vor etwas über 20 Jahren zum Eisensport gekommen. Mit 20 habe ich mir über Ernährung und Training nicht so viele Gedanken gemacht wie heute. Ich habe eher einseitig trainiert, konnte trotzdem gute Fortschritte machen. Körperliche Probleme und Einschränkungen kamen allerdings erst später. Mit 28 hatte ich meinen ersten Kreuzbandriss (beim Fußballspielen) und acht Jahre später kam der zweite.Trotzdem bin ich am Sport drangeblieben und habe vieles ausprobiert. Auch die Ernährung wurde immer wieder verändert. Einiges funktionierte ganz gut, anderes nicht, oder nicht auf Dauer. Ich war und bin häufig noch immer irritiert, was mir gut tut und was nicht. Aber ich habe das Gefühl, dass ich mich in die richtige Richtung bewege . Meine Ziele liegen nicht mehr vorwiegend in Richtung Äesthetik, sondern eher in Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Balance und Wohlbefinden. Ich bin über Team-Andro auf diesen Blog gekommen und habe mir gestern das Buch bestellt. Besonders interessieren tuen mich die Themen Cholesterin und Hormone. Ich bin gespannt und freue mich, nun Teil dieses Forum zu sein.LG und einen guten Rutsch ins Jahr 2015 !!!Pierre
ehst Guten Tag!Ich bin Stephan, 32 jahre jung, aus dem schönen Land Brandenburg. Halte mich zu Hause mit Körpergewichtsübungen (ergänzt mit vollgepackten Rucksäcken ) in Form. Neben den üblichen Grundübungen finde ich TacFit von Scott Sonnon oder auch "MovNat" sehr interessiert und versuche das immer zu integrieren. Vernachlässige ich zugunsten von Maximalkrafteinheiten momentan aber etwas. Mein Hauptaugenmerk liegt auf alltägliche Leistungsfähigkeit - was man wohl Fitness nennt. Angefangen mit Paleo und einhergehend mit Low Carb (ja, ja) stieß ich auf Dave Asprey und Bulletproof und orientierte mich daran. Irgendwie kamen mir aber erhebliche Zweifel, ob das der passende Weg ist. Ich fühlte mich mit dem Bulletproof-Kaffee zwar bis abends super und mein Geist war auch gut drauf, die körperliche Leistungsfähigkeit war aber eher mau. Und spätestens, als ich mir eine Dokumentation über afrikanische Naturvölker anschaute, war mir klar, dass diese High Fat "Diäten" kein Dauerzustand sein können und das nicht unserer Natur entsprechen kann. (War ja an sich auch vorher klar, aber da waren dann nochmal die Bilder dazu) Seitdem höre ich auf meinen Körper und fühle mich wesentlich besser. Natürliche Lebensmittel und ab und an mal ein schönes Stück Kuchen. Dank Chris Buch überdenke ich gerade meine Einstellung zu Nahrungsergänzungsmittel und entdecke auf diesem Gebiet ein gewaltiges Optimierungspotential. Und da freue ich mich, diesen Weg mit dem Forum hier begleiten zu können. Es gibt noch viel zu tun! Grüße,Stephan