zopiclon Nasarowo Wie lange ging die Geschichte bis du wieder ein breites Spektrum an Lebensmittel zu dir geführt hast oder welche Lebensmittel isst du bis heute nicht? Puh, Jede Woche ein Lebensmittel. So viel protokoll war das gar nicht. Zum aip Protokoll gibt's Listen mit Lebensmitteln. Da raus hab ich einfach zuerst die gewählt, welche ich schon immer gegessen hatte, um den schnellsten Fortschritt an Erkenntnis zu erzielen und habe die Liste Stück für Stück abgehakt. Die übliche Lebensmittel Bandbreite ist gar nicht so groß, wenn man selbst, und ohne Internet Inspiration, frisch kocht. Halt das, was man von 'zuhause" gewohnt ist. Essen tue ich alles wieder, ich wüsste nicht, warum man auf etwas verzichten sollte. Dafür muss der darm aber top in Ordnung sein und man muss seine eigenen Toleranz Grenzen kennen. Das geht nur durch unmittelbare erfahrung. Dies bedeutet, man ist mal über das Ziel hinaus geschossen! Die richtigen Nahrungsmittel für mich zu finden war dann recht einfach. Alles frisch auf dem Tisch vor einem und jedes Lebensmittel mit allen Sinnen begreifen. Nach ein paar Wochen hat man den Dreh dann raus und kann intuitiv essen.
Nasarowo zopiclon zopiclon Essen tue ich alles wieder, ich wüsste nicht, warum man auf etwas verzichten sollte. Dafür muss der darm aber top in Ordnung sein und man muss seine eigenen Toleranz Grenzen kennen. Das geht nur durch unmittelbare erfahrung. Dies bedeutet, man ist mal über das Ziel hinaus geschossen! Die richtigen Nahrungsmittel für mich zu finden war dann recht einfach. Alles frisch auf dem Tisch vor einem und jedes Lebensmittel mit allen Sinnen begreifen. Nach ein paar Wochen hat man den Dreh dann raus und kann intuitiv essen. Ja da hast du recht, gut gesagt! Hast du bei der Elimination dann genauso, ein Lebensmittel pro Woche gestrichen ? Habe letzte Woche die modifizierte Carnivor Ernährungsform gestartet und aufgrund meiner Beschwerden direkt Getreide, Hülsenfrüchte, Obst (bis auf Apfel & Beeren), Gemüse (bis auf eine Karotte pro Tag) gestrichen. Dann noch jeden zweiten Tag bisschen Süßkartoffeln. Hinsichtlich der Anpassung des Stoffwechsel in diesem Zuge etwas zu sagen ? Im Alltag fühle ich mich hin und wieder etwas müde, denke ist die Umstellung und wenige Carbs am Anfang. Wie lange hat es gedauert, bis du von nur Geflügel und Wasser in eine breite Ernährungsweise gekommen bist und was hat dir bei der Integration besonders geholfen? Ich schätze das war sicherlich ein steiniger Weg raus aus der Höhle.
Nasarowo jfi ach und den Karottensalat würde ich vorerst drin lassen. wie sieht es mit Kokosöl oder MCT-Öl aus, sollten ja auch keine Probleme machen?
jfi Nasarowo Wie sieht es bei der mod. carnivor diet mit Fisch aus? Geht natürlich auch, aber nimm lieber welche aus Aquazucht ohne Schwermetalle. Nasarowo Heimdall von Götterspeise : Habe L-Glutamin, Glycin und NAC einzeln zu hause sowie Novasol Curcumin - Heimdall trotzdem nehmen? Wenn das eh schon alles da hast bzw nimmst musst nicht umstellen. Heimdall schmeckt halt auch noch großartig und macht sich extrem gut als gekühlter Drink wenn man mal was leckeres trinken will. Nasarowo ach und den Karottensalat würde ich vorerst drin lassen. wie sieht es mit Kokosöl oder MCT-Öl aus, sollten ja auch keine Probleme machen? Kokosöl oder MCT-Öl sollten ok sein, bei Karotten musst halt schauen wie du sie verträgst. Die sind eigentlich super wertvoll für den Darm, weiß aber nicht ob die auch gut sind wenn der Darm nicht ganz gesund ist.
Nasarowo jfi Geht natürlich auch, aber nimm lieber welche aus Aquazucht ohne Schwermetalle. Gestern Lachs aus Wildfang gehabt, direkt danach Kopfschmerzen, Konzentrationsschwächen und Müdigkeit erfahren - wenn das Mal keine klaren Symptome sind. Kann aber auch die Intoleranz hervorheben. Wenn das eh schon alles da hast bzw nimmst musst nicht umstellen. Heimdall schmeckt halt auch noch großartig und macht sich extrem gut als gekühlter Drink wenn man mal was leckeres trinken will. Nehme es Mal in die Erwägung mit rein _> Kokosöl oder MCT-Öl sollten ok sein, bei Karotten musst halt schauen wie du sie verträgst. Die sind eigentlich super wertvoll für den Darm, weiß aber nicht ob die auch gut sind wenn der Darm nicht ganz gesund ist._ Aktuell fühlt sich der Karottensalat gut an Wieviel rotes Fleisch pro Woche sind denn eig ein gutes Maß, nachdem Chris & Phil auf den Ferritin & Neu5Gc aufmerksam gemacht haben?
Hibiskus lesender Hauptsache man gleicht den hohen Gehalt der "schlechten" Aminosäuren aus. Was sind denn „schlechte“ Aminosäuren? lesender Nachtrag: Im Falle einer solchen Diät würde ich aber definitiv Calcium supplementieren, am besten über Eierschalen (bekommt man als Pulver in Hudefutterläden). Das Calcium-Phosphor-Verhältnis von Fleisch ist katastrophal. Wer täglich sein Stück Fleisch/Fisch isst, „muss“ also quasi Calcium über Milchprodukte/Eierschalen/NEMs zuführen?
jfi Hibiskus Was sind denn „schlechte“ Aminosäuren? Sowas gibts ned. Aminos sind alle wichtig, vor allem die EAAs. Hibiskus Wer täglich sein Stück Fleisch/Fisch isst, „muss“ also quasi Calcium über Milchprodukte/Eierschalen/NEMs zuführen? Nein, ein gutes Mineralwasser und Pflanzen tuns auch wenn der Vitmain D Status passt.
Oldboy Hibiskus Residenz Quelle Mineralwasser 556 Rietenauer Heilwasser 557 Imnauer Apollo 581 St. Anna Heilwasser 598 Mit 2l von diesen Wässern hast du deinen Tagesbedarf an Calcium.
Hibiskus Oldboy Kenne keines des genannten Wässer. Ich wohne in Österreich. 😉 jfi Na Gott sei Dank, weil mit Calcium als NEMs habe ich keine guten Erfahrungen gemacht. Das Calcium aus Milchprodukten kann mein Körper gefühlt am besten resorbieren. Einerseits hab ich nichts gegen Milchprodukte, aber manchmal fühlen sie sich etwas seltsam/ungut an. Ich bin mir aber nicht sicher, ob das eher vom Kopf (Gedanken an die vielen möglichen negativen Auswirkungen von Milchprodukten) oder tatsächlich vom Körper selbst ausgeht.
jfi Oder wenn man im Südwesten Deutschlands wohnt Ensinger Sport oder Schillerquelle, das hat auch ca. 500 mg/l, Schillerquelle glaub über 600 mg/l.
Oldboy Hibiskus http://lebens-welt.at/mineralwasservergleich-die-besten-mineralwasser-oesterreichs-im-vergleich/ Musst du halt hier mal schauen…
Hibiskus Oldboy Dankeschön, habe mir die Tabelle angeguckt und einige der aufgelisteten Mineralwässer habe ich schon ein paar Mal getrunken. Ich kaufe mir aber eigentlich selten Mineralwässer, ich nutze immer Leitungswasser. Einmal pro Jahr sind die Analysewerte in der Gemeindezeitung abgedruckt. Aktuell schaut es so aus: Nitrat 33,7 mg/l pH Wert 7,48 Gesamthärte 19,9 °dH Carbonhärte 16,6 ° dH Calcium 98,3 mg/l Magnesium 27,1 mg/l Chlorid 15,6 mg/l Sulfat 22,5 mg/l Natrium 4,5 mg/l Kalium <1 mg/l Pestizide n.n. Ich glaube, es ist sicher nicht das beste Wasser, aber hoffentlich auch nicht das schlechteste. Ich merke gerade, dass das hier nicht mehr so recht zum Thema passt. Also back to topic. 🙂
Hibiskus zopiclon Okay, hm... Ich habe Wasser eigentlich noch nie so richtig als „Nährstoffquelle“ betrachtet.
fufu Nasarowo Mir helfen am besten Perenterol ( Hefepilz -> Dünndarm) und Mutaflor. Mit den ganzen Probiotika hatte ich kein Ergebnis und es besteht die Gefahr des Ungleichgewichts in der Besiedlung. Und Kohletabletten zum Entgiften nehme ich immer wieder mal. Liebe Grüße Fufu
Oldboy Hibiskus Wäre aber mit meinen oben aufgeführten Wassern eine gute Grundlage. Es gibt bestimmt auch österr. Wasser mit mehr Mineralstoffen.
Hibiskus Oldboy Sind Calcium, Magnesium & Co. aus Wasser besser als aus festen Lebensmitteln? Sind die genannten Werte vom Leitungswasser denn so arg schlecht? Oje, so ein Mist... Ich merke gerade, dass mein Kopf anfängt zu rauchen und sich Stress und Sorge breitmachen. („Leitungswasser ist schlecht!“ „Du tust dir nichts Gutes, wenn du es nutzt!“ „Du musst Wasser in Flaschen oder so ein Wasseraufbereitungs-Ding kaufen, finanzielle Sorgen hin oder her!“ „Milchprodukte als Calciumlieferant sind nicht optimal, weil zu viele mögliche problematische Auswirkungen!“ Etc.)
[gelöscht] Wäre man nicht gerade auf dieser Seite (und mit diesen Usern), würde man sich vermutlich nur anschauen, ob das eigene Leitungswasser eine gute Qualität hat und maximal noch, ob einzelne Stoffe aufgrund des Untergrunds, wo das Wasser herkommt, besonders hoch wären. Unser LW hat bspw. eine gute Qualität und daher nutze ich es und kaufe kein Mineralwasser. Mikronährstoffe darin sind mir rel. egal, weil ich ja über meine Nahrungsmittel und notfalls über ein Multi (zur Beruhigung/Absicherung) ausreichend versorgt bin.
Hibiskus [gelöscht] Du hast Recht, danke dir. Kannst du anhand der oben genannten Werte erkennen, ob die Wasserqualität in Ordnung ist?
[gelöscht] Hibiskus Tut mir leid, kann ich nicht. (Und es mit meinem örtlichen Versorger zu vergleichen macht ja auch keinen Sinn, denn das Wasser bekommst du ja vermutlich sowieso nicht. Da kannst du eher die Zahlen mit bei dir gängigen Mineralwässern vergleichen und dann selber abwägen, ob es dir das wirklich wert ist oder ob das eher in die Kategorie "Majoring in the minors" ist)
jfi Hibiskus Die Leitungswasserqualität in Österreich ist mit die Beste auf der ganzen Welt, also mach dir darüber mal keine Sorgen. Das Wasser kommt bei euch ja AFAIK komplett aus den Alpen und ist wirklich sehr gut und sauber. Kannst ja mal schauen wie viel Kalzium Römerquelle oder Vöslauer haben, die haben vllt mehr. Ansonsten gehst einfach zum Getränkehändler und fragst nach nem Kalziumreichen Mineralwasser, die kennen sich da aus. Aber das LW ist auch nicht so schlecht, jeder der Volvic oder Vittel trinkt hat nur nen Bruchteil an der Menge die bei dir aus dem Hahn kommt...
zopiclon Hibiskus Kannst du anhand der oben genannten Werte erkennen, ob die Wasserqualität in Ordnung ist? Bei welchem Wasser Versorger bist du denn?
cleo Hibiskus Kannst du anhand der oben genannten Werte erkennen, ob die Wasserqualität in Ordnung ist? In Deutschland müssen die Wasserversorger ihre Anlaysen veröffentlichen und diese sind auch im Internet abrufbar. (Es lohnt sich, das genau zu lesen: irgendwo im Kleingedruckten fand ich bei meinem die Info, dass das Wasser mit Chlor desinfiziert wird, was dann erklärte, warum mir von frisch gezapftem Leitungswasser schlecht wird. Seitdem lasse ich es eine zeitlang ausgasen und gut ist.)