mmarcel Hi! Bei den ganzen Infos kannst dich glaub auf ordentliches und kompetententes Feedback freuen! Ich kann mir hier erstmal nur die Rosine rauspicken und fragen, wie's dir denn ohne Kaffe so geht?
frihyde mmarcel Hi mmarcel und danke für deine Nachricht! Ich habe bereits letzte Woche darauf verzichtet, daher weiß ich noch ungefähr wie es mir dabei ging: Schädel am ersten Tag, sonst ein wenig müde und abgeschlagen die nächsten 2-3 Tage. Der Darm war morgens etwas glücklicher. Ich trinke maximal 1-2 Tassen morgens frühestens 60min nach dem Aufstehen und erstem Sonnenlicht in den Augen. Ich halte allerdings viel von Kaffee-Einläufen zur Entgiftung, weil ich gute Erfahrungen damit gemacht habe.
mmarcel frihyde Schädel am ersten Tag, sonst ein wenig müde und abgeschlagen die nächsten 2-3 Tage. Das zeigt mMn einen Schritt in die richtige Richtung. Zumal frihyde Koffein hat kaum einen Effekt Warum dann überhaupt zu sich nehmen (unter der Annahme, Koffein ist hier mit Kaffee gleichgesetzt)
frihyde kanapes Hi kanapes! Die einzigen Medikamente die ich aktuell nehme sind natürliche Schilddrüsenhormone (NDT). Morgens 1 grain, mittags 1/2 grain. Davor höher dosiert, bringt mir aber nichts - daher werde ich es wenn möglich wieder ausschleichen.
kanapes Konsum von histaminreichen Lebensmitteln macht Nase komplett dicht>> hattei ich auch mal. Mir hat Chromohlycinsäure sehr geholfen. Hilft allerdings nur symptomatisch. Den meisten hilfts leider nicht, aber wenn, dann richtig gut. Wenns der Nase hilft, wäre das auch für die Augen eine Hilfe.
frihyde kanapes Hi kanapes, von Cromoglicinsäure habe ich bisher nicht gehört, bin aber auch kein großer Fan von symptomatischer Behandlung. Im Buch "Toxic" von Neil Nathan habe ich gelesen, dass bei Lyme/Mold Toxicity häufig ein Mastzell-Aktivierungs-Syndrom (MCAS) vorliegt, was zu entsprechenden Problemen führt. Zur Vorbeugung esse ich regelmäßig Niere (Diaminoxidase) oder nehme selten Benadryl (Diphenhydramin). Gerne lese ich mich allerdings zur Cromoglicinsäure ein.
yermo Auch von mir nur 1 Rosine: nach so vielen Medikamenten, Antibiotika und Co solltest du dich mal zu Thiamin und Dr. Lonsdale belesen: hormones matter
frihyde yermo Danke, ich werde mich in das Thema einlesen und nachschauen, ob ich schon mal Thiamin (B1) bestimmen lassen habe.
Shman Frontal Das ist eine mittelschwere Depression. Insofern Du meine Beträge kennst fällt dies unter meiner Annahme des Stress-Intoleranz-Syndroms. Aufgrund deines eher femininen Aussehens bist du leicht dafür prädestiniert, das muss aber kein Faktor sein. Schlussendlich hast Du eine Schilddrüsenunterfunktion und schwere psychologische Last und Alle deine Symptome rühren im Endeffekt daher. Ein klinisches Problem ist aufgrund fehlender Linie und Anzahl der Symptome praktisch auszuschließen. Dir stehst es natürlich frei dich weiterhin zu informieren und Meinungen einzuholen, ich bin mir jedoch sicher, dass final da nichts anderes rauskommen wird. Du brauchst persönliche Hilfe in Form von Coaching oder vergleichbarer Therapie. Ich stehe dir für Antworten zu Verfügung, sobald du etwas Zeit zum Verarbeiteten hattest, insofern dies nicht schon geschehen ist, weil ich denke dass Du intelligent bist und unlängst in Erwägung gezogen hast.
frihyde Shman Frontal Auch dir herzlichen Dank für den Beitrag! Ich habe soeben deinen interessanten Post in der "Stress durch ketogene Ernährung" Diskussion gelesen und werde mir das Ganze mal durch den Kopf gehen lassen. Ich bin eigentlich ein sehr reflektierter Mensch und war bisher der Ansicht, meine Stress-Toleranz durch Meditation & Journaling unter Kontrolle zu haben. Ausschließen kann ich Probleme auf dieser Ebene aber natürlich nicht, daher melde ich mich gerne bei dir, sobald mein Ego genug von Lyme/Mold hat.
Shman Frontal frihyde Wenn der Schlaf nicht entspannend und erfrischend ist, dann geht die Stress-Toleranz Richtung Null, da Schlaf und Dunkelheit selbst Stressoren sind. Tiere wachen im Winterschlaf regelmäßig auf, um sich vom Schlaf zu erholen. Machen Menschen übrigens auch, wird halt nur fehlgedeutet/nicht verstanden. Nimm dir deine Zeit, die Du auch brauchst, ich kann dir aber schon jetzt sagen, dass deine Lyme/Bold Geschichte kein Faktor ist. Ich sage das Alles wirklich mit maximaler Nächstenliebe: Du wirst nur sinnlos Leiden und deine Zeit verschwenden, denn mehr als NEMs ausprobieren (die Abgesehen von Thiamin und Magnesium, vlt Chrom) nicht viel bringen werden) und weitere Tests, die keine weitere Erkenntnis bringen werden, da du schon maximal durchgecheckt bist, wird es nicht geben. Du musst deinen Kopf sortieren und deine Fitness wieder erlangen, das bedeutet, dass es kein Patentrezept gibt, sondern dich gesundheitlich im Gesamten steigern muss. Es gibt keinen "Grund" für dein Befinden, du selbst als Einheit machst Dinge falsch (Ernährung, Ängste, Stress, Coping-Verhalten etc) die dich in diese Situation gebracht haben. Denk drüber nach, ich bin jedenfalls hier wenn Du Fragen hast.
frihyde wmuees 200ug Vitamin K2 MK7 pro Tag. Hab mir den Artikel durchgelesen - auf jeden Fall interessant! K2 nehme ich bereits mit D im Kombipräparat, eine separate Einnahme in angegebener Dosis könnte aber sinnvoll sein, sofern die Rezeptoren tatsächlich blockiert sind. Shman Frontal Wenn der Schlaf nicht entspannend und erfrischend ist, dann geht die Stress-Toleranz Richtung Null Ich experimentiere bereits mit verschiedenen Dingen um meine Schlafqualität zu verbessern. Geholfen hat bisher ein sehr frühes Abendessen (±18:00 Uhr) und Mouth Taping, zumindest freut sich die HRV darüber. Leichte Apnoe wurde vor einigen Jahren festgestellt. Shman Frontal Du musst deinen Kopf sortieren und deine Fitness wieder erlangen, das bedeutet, dass es kein Patentrezept gibt, sondern dich gesundheitlich im Gesamten steigern muss. Ich danke dir für das Feedback! mmarcel Warum dann überhaupt zu sich nehmen (unter der Annahme, Koffein ist hier mit Kaffee gleichgesetzt) Da ich heute sehen konnte, wie die Tasse Kaffee meinen Blutzucker um 20-30mg/dL in kürzester Zeit angehoben hat, werde ich wohl bis auf Weiteres beim Grüntee bleiben - danke! fufu GELUM Tropfen versuchen Behalte ich mir im Hinterkopf, danke für den Tipp!
stolna voda hallo frihyde, so wie du isst, würde ich auch probleme haben mit dem nicht schlafen können. keine ahnung wie lange dein ketogenes experiment insgesamt her ist, aber wenn du über den tag zuwenig carbs isst (angepasst zu deiner körperlichen aktivität) dann müssen halt deine nebennieren für die nicht vorhandene sd einspringen. die sd hormone können auch nicht "wirken" wenn du zuwenig isst, dann lagern sie sich nur im körper an und blockiere mehr als es gut ist (je nach dosierung). die über nacht augeschütteten wachstumshormone sind ja begrüßenswert und sollten dich über die nacht tragen. daher ist es ja grundsätzlich gut am abend eher wenig bis leichtverdauliches zu essen. davor über den tag aber genug um deine leider dzt wie es scheint zu wenig gefüllten glykogenspeicher ordentlich zu füllen, dasste dich wieder normal fühlen kannst. Shman Frontal Es gibt keinen "Grund" für dein Befinden, du selbst als Einheit machst Dinge falsch (Ernährung, Ängste, Stress, Coping-Verhalten etc) die dich in diese Situation gebracht haben. hör da mal genauer hin! frihyde Meine Verdauung hatte ich nun größtenteils im Griff, wahrscheinlich versuchst du mit dem kopf durch die wand mit sich zur tode diagnostik ursachen zu finden wobei dein gesamtes schiff schon lange zeit am absaufen ist, und du "stehst" immer noch an deck und versuchst mit der lupenbrille den nächsten wurm in der morschen holzplanke zu finden mit den knien bereits im wasser blubbernd. je mehr du zu spezialisten läufst desto mehr kunterbunte diagnosen bekommst du in die tüte. das verkompliziert alles nur unnötig. wenn die basics sich wieder einränken, klären sich viele dinge von alleine, die dir jetzt als einzelne baustellen so groß vorkommen. loslassen?
fufu Zu Brainfog. Kenne ich auch ( genauso wie Nase zu 🤪) Ammoniak welches nicht ausgeatmet wird ( Ammoniak geht über Blut in Lunge und wird ausgeatmet) geht in den Kopf und nacht Brainfog. Wenn Du mal € übrig hast, kannste GELUM Tropfen versuchen. Ein eher harmloses Mittel.
frihyde h_d Wie ist denn deine Erfahrung mit Apigenin Damit habe ich noch keine Erfahrung gemacht, gibt es Literatur dazu, die du empfehlen kannst? stolna voda probleme haben mit dem nicht schlafen können Ich schlafe problemlos, nur fühle ich mich morgens kaum erholt. stolna voda zu wenig gefüllten glykogenspeicher ordentlich zu füllen Wie würdest du das Wiedereinführen von mehr Carbs gestalten? 33/33/33? Spielt es eine Rolle mit jeder Mahlzeit Carbs zu haben, oder kann das Frühstück low carb sein? Wenn ich mir morgens direkt Haferflocken gönne, fällt es mir schwer mich zu konzentrieren. kanapes Lass das Diphenhydramin weg Stimmt, hatte ich nicht angegeben, aber nehme ich auch maximal 1x jede 1-2 Wochen.
kanapes @"frihyde" Du hast doch gesagt, dass du keine Medikamente nimmst. 🙂 Lass das Diphenhydramin weg, oder ersetze es. Könnte ein Grund sein, warum du manchmal schlecht siehst.
Blasto Hallo frihyde, Hast Du schon einen Parasitentest gemacht, den vermisse ich bei Deiner Mikrobiom Analyse, wo Du doch oft im Ausland warst und diverse Darmprobleme hast. Darm Durchlässigkeits Werte? LPS Werte ? Auch ein Silent Inflammtion Check wäre interessant, oxidativer/nitrosativer Stress / ATP / tnf alpha.....usw Parasitosen verursachen gerne eine Dysbiose und öffnen das Tor für Borrellien und Co. Infektionen und eine Silent Inflammation mit Schilddrüsenproblemen etc.. Manchmal vergehen Jahre bis da einer drauf kommt ......
frihyde Blasto Hi Blasto und danke für deine Nachricht! Ich habe den Wert aktuell nicht aber Zonulin war stets in Ordnung. Bei LPS besteht Verbesserungsbedarf, zumindest laut Viome RNA Test. Blasto oxidativer/nitrosativer Stress / ATP / tnf alpha Wo bzw. wie lässt man sowas testen? Blasto Parasitosen verursachen gerne eine Dysbiose Ich habe schulmedizinisch Parasiten testen lassen, dabei unauffällige Serologien für Entamoeba histolytica, Schistosoma und Strongyloides und unauffällige Stuhlproben auf Wurmeier/Parasiten. Dennoch bin ich am überlegen, einen GI Map Test machen zu lassen.