Hormonheini Ich habe mit der Einnahme von DHEA so erstaunliche Erfahrungen gemacht, dass ich mich hier zu Wort melden will. Seit ca zwei Wochen nehme ich 25mg als Tablette, ab dem ersten Tag habe ich massiv Wirkung gespürt. Hintergrund zu mir: Anfang 40, seit über 20 Jahren regelmäßig Sport, deutlich überdurchschnittliche Muskelmasse, Ausdauer ok, Lifestylefaktoren (Schlaf, Essen, Stress) in Ordnung. Ich nehme auch andere Supplements. Im Leben immer mal wieder depressive Episoden gehabt, die deutlich besser geworden sind seit einer Neuausrichtung des Lebens. DHEA habe ich aus Neugierde genommen und ohne vorher Laborwerte bestimmen zu lassen. Ab dem ersten Tag: mehr Ruhe im Kopf. Weniger Abneigung gegen Sozialkontakte. Eine gewisse Grundängstlichkeit, die ich manchmal hatte, ist wie auf Knopfdruck quasi weg. Ich fühle mich zentrierter, zufriedener, mehr Sexdrive (der Drive war vorher aber auch nicht weg), habe mehr "Lust auf Leben", kurz: ich fühle mich so, wie ich mich seit über 10 Jahren nicht mehr gefühlt habe. Das finde ich sehr erstaunlich. Wie eine einzelne Stellschraube so massive Wirkung haben kann. Und gleichzeitig erschreckend, weil vieles, was ich meinem Charakter zugeschrieben habe (so bin ich eben), so leicht zu vermeiden gewesen wäre. Ich freue mich, über eure Erfahrungen mit DHEA zu lesen. Habt ihr ähnliches erlebt? Außerdem freue ich mich, wenn ihr Tipps für mich habt, was Lektüre über Hormone generell angeht. Populärwissenschaftlich oder auch etwas fachspezifischer. Ich will mich damit wegen meiner Erfahrung mehr beschäftigen.
joergkeilbach Hormoncoaching von Dr Marianne Krug Hormone: Leitfaden für die Anti - Aging - Sprechstunde von Dr Alexander Römmler
jfi h_d Du bist doch ein Mann oder? Wieso dann nur 10 mg? Bei allem was ich gelesen habe ist die Dosis als Mann wenn man einen Mangel hat 25 mg aufwärts, bei Frauen fängt man bei 10 mg an.
matze6916 Ich bin Ende 30 und nehme seit ein paar Wochen DHEA von LEF mit 15mg. Direkt morgens nach dem Aufstehen. Im Prinzip habe ich ähnliche, jedoch nicht so "drastische" Wirkungen: Mehr Energie/weniger Müdigkeit und Wohlbefinden. Kurzum: Ich merke eindeutig eine Wirkung. Habe DHEA vor Jahren mal bestimmen lassen, da war es im oberen Referenzbereich. Aktuell und im Hinblick auf die geringe Dosierung habe ich darauf verzichtet und wollte rein nach Körpergefühl und Empfinden beurteilen. Würde das Messen im Rahmen einer längeren Einnahme aber in Erwägung ziehen. Mit 7-Keto DHEA habe ich ausgiebige Erfahrungen. Erwartungsgemäß ist die (nicht hormonelle) Wirkung nicht vergleichbar.
wmuees Ich habe diese positiven Wirkungen auch gespürt, als ich mit DHEA angefangen habe. Nach 6 Wochen gingen die Wirkungen jedoch gegen Null, und kamen nie wieder.
Hormonheini wmuees Kannst du ein bisschen mehr erzählen? Also hast du die Einnahme mit Messungen für dich untermauert? Welche Dosis/Hersteller? Hattest du Nebenwirkungen, oder einfach nur keine Wirkumg mehr ?
GOMAD jfi Und ich habe durch Studien gelesen, dass ein Mann nur 5 bis 10 mg am Tag nehmen sollte, da es sonst eine östrogene Wirkung hat.
sven Kommt auf die Ausgangsituation an. Wer eher wenig Östrogen hat kann davon (kurzfristig) profitieren: https://www.absoluteadvocacy.org/dopamine-and-estrogen-a-surprising-relationship/ und von KE Yoest · 2014 · Zitiert von: 164 — Estradiol modulates mesolimbic dopamine systems in the female rat, enhancing motivation for sex while attenuating motivation for food. Wobei der Körper den Dopamin Setpoint dann schnell verschiebt und man dann nach ein paar Wochen nichts mehr "spürt". Mehr (bzw. zu viel) Oströgen im Körper sendet zudem das Signal mit den Hormonen runter zu gehen - dazu zählt dann auch Testosteron. DHEA verringert GABA - wer eh schon ängstlich ist, dem wird das nicht gefallen. DHEA verringert Cortisol, der eine wird entspannt beim anderen wirkt es sich aber dann bereits in Richtung träge und auch negativ auf den dann zu niedrigen Blutzucker aus....-> man wird u.a. verwirrt, Brainfog, reizbar (Unterzucker Diva 🙂 ) Die 5mg einmal Dosis kommen aus der Ray Peat Sphäre, werden aber auch von anderen "Experten" empfohlen. Kann dann auch 3x 5mg am Tag sein um die natürliche Rhythmik beizubehalten und die Hypophyse nicht zu sehr zu triggern. ca. 15mg produziert eine Jugendlicher am Tag. Sind aber nur Anhaltspunkte. Auf Reddit finden sich überwiegend negative Berichte und persönlich könnte ich auch nie so wirklich etwas positives dauerhaft feststellen - obwohl mein Ausgangs Wert eher niedrig ist.
Hormonheini sven Bezüglich der Ängstlichkeit sprechen doch eigentlich alle Studien, die das untersucht haben, absolut für DHEA, weil es die Symptome verbessert (obwohl es Gaba-Antagonist ist).
sven Hormonheini Hier ist eine gute Übersicht inkl. Studienverlinkungen: https://www.adxs.org/de/page/135/dhea#content-3121-dhea-und-dopamin