joergkeilbach Hormoncoaching von Dr Marianne Krug Hormone: Leitfaden für die Anti - Aging - Sprechstunde von Dr Alexander Römmler
jfi h_d Du bist doch ein Mann oder? Wieso dann nur 10 mg? Bei allem was ich gelesen habe ist die Dosis als Mann wenn man einen Mangel hat 25 mg aufwärts, bei Frauen fängt man bei 10 mg an.
matze6916 Ich bin Ende 30 und nehme seit ein paar Wochen DHEA von LEF mit 15mg. Direkt morgens nach dem Aufstehen. Im Prinzip habe ich ähnliche, jedoch nicht so "drastische" Wirkungen: Mehr Energie/weniger Müdigkeit und Wohlbefinden. Kurzum: Ich merke eindeutig eine Wirkung. Habe DHEA vor Jahren mal bestimmen lassen, da war es im oberen Referenzbereich. Aktuell und im Hinblick auf die geringe Dosierung habe ich darauf verzichtet und wollte rein nach Körpergefühl und Empfinden beurteilen. Würde das Messen im Rahmen einer längeren Einnahme aber in Erwägung ziehen. Mit 7-Keto DHEA habe ich ausgiebige Erfahrungen. Erwartungsgemäß ist die (nicht hormonelle) Wirkung nicht vergleichbar.
wmuees Ich habe diese positiven Wirkungen auch gespürt, als ich mit DHEA angefangen habe. Nach 6 Wochen gingen die Wirkungen jedoch gegen Null, und kamen nie wieder.
Hormonheini wmuees Kannst du ein bisschen mehr erzählen? Also hast du die Einnahme mit Messungen für dich untermauert? Welche Dosis/Hersteller? Hattest du Nebenwirkungen, oder einfach nur keine Wirkumg mehr ?
GOMAD jfi Und ich habe durch Studien gelesen, dass ein Mann nur 5 bis 10 mg am Tag nehmen sollte, da es sonst eine östrogene Wirkung hat.
sven Kommt auf die Ausgangsituation an. Wer eher wenig Östrogen hat kann davon (kurzfristig) profitieren: https://www.absoluteadvocacy.org/dopamine-and-estrogen-a-surprising-relationship/ und von KE Yoest · 2014 · Zitiert von: 164 — Estradiol modulates mesolimbic dopamine systems in the female rat, enhancing motivation for sex while attenuating motivation for food. Wobei der Körper den Dopamin Setpoint dann schnell verschiebt und man dann nach ein paar Wochen nichts mehr "spürt". Mehr (bzw. zu viel) Oströgen im Körper sendet zudem das Signal mit den Hormonen runter zu gehen - dazu zählt dann auch Testosteron. DHEA verringert GABA - wer eh schon ängstlich ist, dem wird das nicht gefallen. DHEA verringert Cortisol, der eine wird entspannt beim anderen wirkt es sich aber dann bereits in Richtung träge und auch negativ auf den dann zu niedrigen Blutzucker aus....-> man wird u.a. verwirrt, Brainfog, reizbar (Unterzucker Diva 🙂 ) Die 5mg einmal Dosis kommen aus der Ray Peat Sphäre, werden aber auch von anderen "Experten" empfohlen. Kann dann auch 3x 5mg am Tag sein um die natürliche Rhythmik beizubehalten und die Hypophyse nicht zu sehr zu triggern. ca. 15mg produziert eine Jugendlicher am Tag. Sind aber nur Anhaltspunkte. Auf Reddit finden sich überwiegend negative Berichte und persönlich könnte ich auch nie so wirklich etwas positives dauerhaft feststellen - obwohl mein Ausgangs Wert eher niedrig ist.
Hormonheini sven Bezüglich der Ängstlichkeit sprechen doch eigentlich alle Studien, die das untersucht haben, absolut für DHEA, weil es die Symptome verbessert (obwohl es Gaba-Antagonist ist).
sven Hormonheini Hier ist eine gute Übersicht inkl. Studienverlinkungen: https://www.adxs.org/de/page/135/dhea#content-3121-dhea-und-dopamin
Informer https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10494239/ The number of athletes who use DHEA as a supplement is unknown (Box 2).31 Athletes use DHEA for several reasons: '- as an anabolic agent to increase levels of androgens such as androstenediol and testosterone. Its effectiveness as an anabolic or energy-producing agent remains unproven. Nevertheless, an anabolic effect was supported in one study," when DHEA was given to healthy young men in a dose of 1600 mg a day orally for four weeks. Fat levels decreased and fat-free body mass increased by an aver- age of 4.5 kg. However, in another study using better technology," a ninefold increase in DHEAS levels was induced in eight healthy young men given 1600 mg a day for four weeks in a double-blind crossover study. No effect on bodyweight, lean mass or cholesterol resulted; the authors concluded that "DHEA is not an important regulator of energy or protein metabolism in humans".32 There are no published data on what happens when ath- letes take long term supraphysiological doses of these agents, nor what might happen if older athletes, such as participants in the Master's Games, used DHEA to achieve the levels found in younger people. '- as an anticatabolic agent;" One major proposed mech- anism of DHEA's mode of action is to counteract the catabolic effect of corticosteroids, which may be elevated following stress and exhaustion due to sporting events or heavy training schedules.' DHEA is a powerful antiglu- cocorticoidv> and could accelerate recovery from the stress. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10601178/ Östriol (E3) ist innerhalb von 8 Wochen der Studie leicht gesunken. Östrogen (E2) ist leicht gestiegen und Östron (E1) leicht gestiegen, d. h. es scheint eine Verschiebung zwischen des 3 Werten zu bewirken. Androstenedion wird teilweise um ca 50% erhöht, fällt aber zur 8 Woche wieder deutlich ab, d. h. hier regelt der Körper wohl hinein. Testosteron gesamt und frei gab es keine nennenswerte Änderung. Keine Änderungen bei den Cholesterin-, Leber- und Triglyceride-Werten. Weniger Insulinausschützung nach 75-g OGTTs Gabe. Persönlich habe ich auch nix wildes von DHEA gemerkt. Dosis habe ich sowohl 25mg, 50mg, 75mg und 100mg probiert. Einzig gefühlt eine höhere Stressresistenz. Gemessen habe ich Werte im unteren drittel des Referenzbereiches bei DHEA-S, ohne DHEA Gabe.