Bobele Moin Leute, ich habe gefühlsmäßig einen Testosteron Mangel. NEMS nehme ich ca. 30 / Tag. Darunter für Testo relevant: Eisen: Ferritin bei 105 Zink: 20 mg bis 60 mg / Tag Vitamin D3 Spiegel: 120 ng/ML Fagodia Agrestis: 1000mg / Tag Omega 3: 6g DHA/EPA Magnesiumbiglycinat: 800mg über den Tag verteilt. Mein TSH liegt bei 0.68 mE/L - bekomm ich leider nicht höher - die Schilddrüsenüberproduktion wirkt sich natürlich auf den Schlaf suboptimal aus. Bodybuilding: ca. 4x die Woche, aber nicht übertrieben, stetige Progression. EAA Aminosäuren: 30g über den Tag verteilt. Tja, und jetzt das schockierende Ergebnis bei MVZ Labor Ravensburg: Testosteron: 358 ng/dl (Referenz: 197 - 670) Das erklärt auch, warum ich nicht richtig Muskeln zulegen kann und Tinder-Dates wegen mangelnder Errektion abspringen. Hat Jemand mit ähnlichen Problem zu kämpfen und konnte es lösen?
stolna voda Bobele Hallo. Wie hoch ist dein Cholesterin? Warum nimmst du 6g DHA/EPA und wieso liegt hier ueberall Stroh rum?
fonz Wie alt bist du ? Was macht dein Stress-Pegel? Porno-Konsum ? Coolidge-Effekt mal googlen und Dopamin-Haushalt bzgl. Dating-Seiten hinterfragen?
Bobele fonz 43 Jahre, hatte ich erstmal extra nicht abgegeben, weils dann heisst "Altersbedingt" - gibt aber genug 50 Jährige mit 600er Testo Leveln... Stress ist eigentlich ok, ich bin crypto Millionär und muss nicht mehr großartig arbeiten. Pornos schau ich eigentlich fast nicht, wichse mir ohne Porno 1 - 2 Tag einen runter. Coolidge-Effekt: Hab seit längerer Zeit keine Sex-Partnerin gehabt (Preis-Leistungsverhältnis im Rotlicht in meiner Stadt grenzt auch an Unverschämtheit), seit 2 Wochen aber Dates mit einer, mit viel rumküssen usw.
joergkeilbach Bobele also wer sich 1-2 mal pro Tag einen runterholt, der hat ausreichend Testo. Irgendwie hab ich das Gefühl hier will uns jemand verarschen.
h_d Das ist nur Gesamttestosteron oder? Würde zumindest mal die Schilddrüse checken und alle Sexualhormone
Bobele h_d Schilddrüse TSH: 68 t3: 3,9 ng l t4: 1,6 ng dl Das ist Gesamt-Testo, richtig. Welche Werte würdest du konkret noch empfehlen messen zu lassen?
yermo Bobele wenn du finanziell nicht schauen musst, dann geh zu einem dieser Privatärzte, die sich auf antiaging und Hormone spezialisiert haben. Dort machst du ein vernünftiges Hormon- und Blutbild und dort bekommst du fast alles, wasdu brauchst und willst. Muss man halt selbst zahlen, sollte bei dir ja kein Problem sein
Bobele yermo Da würde für mich nur Dr. Orfanos-Boeckel in Frage kommen, aber Berlin ist zu weit weg für mich. Darüber hinaus will ich auch gern selbst alles verstehen und interpretieren. Ist echt übel, was hierzu Lande Ärzte so verzapfen, laut "meinem" ist der Testo Wert ganz normal und in Ordnung.
yermo joergkeilbach so oder so. Wenn Geld nicht das Problem ist, gibt es mehr als genug Möglichkeiten, das muss mir niemand erzählen. Ein grosses, umfassendes BB und dann sieht man weiter. Ich bin zwar Schweizer, aber allein im Großraum Zürich gibt es zig Privatkliniken, Antiagingärzte usw. Die einem jeden Wunsch erfüllen, vom BB über sämtliche Jungbrunnenhormone bis hin zum platelet rich plasma usw. Das dürfte in Deutschland nicht anders sein. Wer das ganze selbst steuern will, macht sich auch selbst schlau und bedient sich dieser Ärzte einfach als staatlich lizenzierte Drogendealer..
Bobele joergkeilbach Naja, beim Wichsen denk ich auch an bestimmte Fetische, die mich richtig antörnen. Aber im Real Life, bei Frauen die mittelmäßig aussehen und die auf Praktiken stehen, die ich nicht so toll finde, läuft dann nicht so viel.
christian-b Lass Dein freies Testo bestimmen bzw berechnen. Shbg und Albumin, damit kannst Du es bestimmen. Freies Testo sollte bei 2% des Gesamt-Testo liegen. Ansonsten, wenn das alles im Rahmen ist, wirst Du kaum einen Unterschied merken, ob Dein Testo in der Mitte oder im oberen Drittel der Referenz liegt. Mangelnde Erektion etc. - Training für 4 Wochen reduzieren und aufhören an dir rum zu spielen. Kann helfen.
Bobele christian-b Der 350er Testowert ist also alleine wenig aussagekräftig? Das nächste mal zusätzlich das freie Testosteron bestimmen lassen? Das Problem ist halt: meine Werte werden bestimmt alle innerhalb der Referenz liegen. Da wird man dann nicht ernst genommen. Aber ich habe halt keine Lust, mich mit Mittelmaß zufrieden zu geben. Ist halt echt nicht so toll bei meiner Hausärztin, die meinte auch, in ihrer gesamten Karriere habe sie noch nie Testo beim Labor angefordert... Hat noch Jemand Ideen für die NEM-Ebene? Hatte auch mal Tonkat Ali getestet, aber das ist in der EU als NEM nicht zugelassen, da hatte ich dann kein so gutes Gefühl. Ach ja, so was wie Bor nehm ich natürlich auch hochdosiert...
h_d Bobele bei dem TSH würde ich mal Cortisol checken lassen, darauf können auch Sehnenprobleme hinweisen
mmarcel Bobele klingt doch erstmal nicht erstaunlich. Wenn du dir 2 mal täglich auf (Achtung, nur ein Beispiel) harte Fantasien mit Supermodels einen abrubbbelst, wird dich die Petra von nebenan mit ihrem Blümchensex wohl kaum erregen. Wie sieht denn Dein Training aus? Genussmittelkonsum? Schlaf? Bewegung? Ernährung?
SaschaFast Bobele Ist halt echt nicht so toll bei meiner Hausärztin, die meinte auch, in ihrer gesamten Karriere habe sie noch nie Testo beim Labor angefordert... Tussies.... 🙄 🙂 Bobele Naja, beim Wichsen denk ich auch an bestimmte Fetische, die mich richtig antörnen. Aber im Real Life, bei Frauen die mittelmäßig aussehen und die auf Praktiken stehen, die ich nicht so toll finde, läuft dann nicht so viel. Ich verwette meinen Arsch darauf, dass dein Problem im Kopf und nicht in deinen Eiern zu finden ist.
Bobele fonz Aktuell zweimal die Woche Bankdrücken und zweimal die Woche Latzug-Maschine. Kein Alkohol, Kaffee, Zigaretten, Drogen Schlaf: könnte besser sein, ist wegen der Schildrüsenüberfunktion komme ich nicht so gut runter. Bewegung: 10 000 Schritte am Tag Ernährung: Vegetarisch mit zu wenig Protein. Deshalb nehm ich aber 30g EAAS täglich, entspricht ca. 210g Protein. Auf 182 wiege ich 86 Kilo.
Rebel Heart Bobele Schildrüsenüberfunktion Lithium, L-Carnitin, beide haben einen profunden supprimierenden Effekt auf die SD Leistung.
mmarcel Bobele Aktuell zweimal die Woche Bankdrücken und zweimal die Woche Latzug-Maschine. Da fehlen auf jeden Fall Bizepscurls 😅 Was ist denn Dein Ziel mit diesem "Plan"? Wie sieht das denn in der Praxis aus, machst Du dann 1 Stunde lang Bankdrücken oder wie? Schonmal Kniebeugen oder Kreuzheben gemacht? Bobele Deshalb nehm ich aber 30g EAAS täglich, entspricht ca. 210g Protein. Da hab ich so meine Bedenken dass das so stimmt, lass mich aber gerne eines besseren belehren