Das ist mein erster Beitrag.

Ich brauche unbedingt eure Hilfe. Ich bin 20 Jahre alt, männlich. Wiege momentan knapp unter 70kg (69,5kg) und bin 1,79m groß. Zurzeit fühle ich mich sehr schlecht, mein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl ist am Boden und ich habe starke soziale Ängste. Ich habe vor kurzem noch eine Trennung von meiner Freundin hinter mir und bin allgemein momentan deshalb auch in einer stressigen Zeit.

Ich kannte mich vorher nie so, hatte meistens zumindest eine gute Stimmung und war nicht sehr depressiv, hatte damals aber schon große Schwierigkeiten mit meinem Antrieb.

Alles fing an, als ich aufgrund einer Routineuntersuchung eine Chlamydien- und Tripper Infektion diagnostiziert bekommen habe. Diese wurde erst etwas später bemerkt und wurde auch mehrmals mit Antibiotika (Doxycyclin über mehrere Wochen 200mg Täglich, ebenso mehrmals Azithromycin über mehrere Gramm und Cefixim 800mg einmalig über mehrere Wochen behandelt). Dies musste leider mehrmals durchgeführt werden, da die Infektion eine Nebenhodenentzündung ausgelöst hat, die sehr schmerzhaft war und angeschwollen ist. Zurzeit muss ich immer noch Antibiotika nehmen und die Symptome sind noch da, die Schmerzen haben jedoch stark nachgelassen. Auch habe ich mich bei mehreren Urologen untersuchen lassen müssen, da die Ursache (die Entzündung) vorher nicht gefunden wurde. Scheinbar hat sich auch nichts weiter im Hoden gebildet, was einen Einfluss haben könnte. Jedoch fühle ich mich seit dieser Zeit und den mehrmaligen Antibiotikagaben komplett anders, viel schlechter. Ich habe absolut keine Libido mehr, nach der Infektion mit den Bakterien habe ich auch eine erektile Dysfunktion (leider wird beim Urologen nicht weiter drauf eingegangen, sondern lediglich immer die Psyche als Ursache genannt und gesagt, es geht wieder, wenn die Schmerzen weg sind / geht es immer noch nicht). Ich muss aber auch sagen, dass ich jetzt über Jahre schon auch keine gute Libido habe und auch eher einen schlechteren Antrieb. Bis vor 3-4 Jahren habe ich mich noch klassisch westlich ernährt, hatte auch noch eine gute Libido, keine erektile Dysfunktion, dann bin ich aufgrund von mehreren Coaches auf eine gesündere Weise gestoßen, die auch Testosteron fördern sollte. Kohlenhydrate ausgeglichen, Fett und Eiweiß auch. Obwohl ich beim Eiweiß momentan auch Probleme habe, auf meine 2g/kg zu kommen. Ich habe auch das Gefühl, das ich generell zu wenig esse, habe aber auch keinen großen Hunger. Ich habe eigentlich immer sehr kalte Hände und bin mir selbst viel zu schmal. Jedenfalls wollte ich nach diesem Coaching immer mehr und bin dann zu einem neuen Coach, der mir die ketogene Ernährung gezeigt hat. Diese habe ich damals ausprobiert vor ca. 2 Jahren, und dann fingen meine Ängste an. Ich hatte absolut keinen Antrieb mehr, bin bis heute in eine Depression reingerutscht, keine Libido mehr, trotz Nofap, große soziale Ängste (kämpfe dagegen an, aber sie verschwinden nicht) Ich habe absolut kein Verlangen mehr danach, könnte es über Jahre durchziehen und das macht mir Angst. Danach ging es wieder irgendwann. Doch jetzt bin ich wieder genau in derselben Phase und habe absolut keine Lebenslust mehr, vor 2 Monaten sah das ganz anders aus. Ich wollte mich ketogen ernähren, weil mein Körperfettanteil bei ca. 17% liegt, da ich bis zum Alter von 14-15 Jahren übergewichtig war. Ich habe mir davon auch mehr Energie erhofft. Leider hat mein Urologe neulich nur das Gesamttestosteron getestet. Das liegt bei wohl bei 8,9 µg/l Auch ist meine Haut durch die Antibiotikagabe viel schlechter geworden, ebenso meine Haare. Kann meine Phase mit dem Darm zusammenhängen, sollte ich diesen wieder aufbauen, oder liegt es an meiner Ernährung? Oder könnten dies Nachwirkungen der Entzündung sein? Aus Angst, es habe mit meinen Hoden zutun, gehe ich immer wieder zum Urologen, jedoch finden diese nie etwas. Und leider habe ich momentan auch keine anderen Blutwerte. Momentan betätige ich mich auch nicht sportlich, habe ich bis vor 2-3 Monaten, als es mir gut ging, immer. Jetzt habe ich keinen Antrieb dafür und traue mich manchmal auch nicht raus und bin immer in Gedanken, das habe ich aber auch schon früher gehabt.

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen oder mir zeigen, wo ich mich ärztlich vorstellen könnte (habe leider nicht viel Budget im Monat zur Verfügung)

Meine Ernährung sieht seit 5-6 Tagen wie folgt aus:

Morgens IF von 12-13 Uhr, Bulletproof Coffee mit Weidebutter/Ghee und MCT C8 Öl

Danach meistens 5-6 Bio Eier,
Dann 20-30 Gramm Reisproteinpulver Bio
50 Gramm Zartbitterschokolade 85%
50 Gramm Walnüsse oder Macadamia
Avocado Bio
Räucherlachs

Abends:

Brokkoli
Champigons
Natives Olivenöl extra
mit Feta Käse

Oder

Kokosjoghurt (ohne Soja etc.)
Ceylon Zimt
Kakaonibs ungeröstet
Kollagen Hydrolysat aus Weidehaltung
Flohsamenschalen
Sonnenblumenlecithin

Supplements morgens:

Ein großes Glas Wasser mit 1g Himalayasalz und 1 EL Zitronensaft
150g Magnesiumglycinat
10000 IE D3 / 200mcg K2 (letzter Wert vor zwei Wochen war bei 83ng/ml), seitdem nehme ich Abends auch im Lebertran Vitamin A für Bioverfügbarkeit)
300mg OPC
300mg Alpha-GPC
80mg B1
40mg B2
200mg B3
100mg B5
40mg B6
1000mcg Biotin
800mcg Folsäure
600mcg B12
50mg Myo-Inositol
200mcg Natriumselenit
1mg Jod
6mg Bor
1g Vitamin C
300mg Rosenwurz

Abends:

Himalayasalz + Zitronensaft

300mg Magnesium
25mg Zink
300mg OPC
2EL Lebertran Möllers

Habe auch schon solche Dinge wie Maca und Ashwagandha etc. ausprobiert, aber ich habe bei keinem eine Verbesserung feststellen können.