Hallo zusammen,
ich möchte euch gerne um eure Hilfe bzgl. meiner gesundheitlichen Situation bitten. Ich habe versucht, es überschaubar zusammenzufassen, aber nun ist es doch lang geworden – Danke fürs Lesen und eure Ideen 😊!
Ich bin weibl., Ende 30 und leide seit vielen Jahren unter chronischen Beschwerden.
Symptome:

Übermäßiges (nasses) Schwitzen; nächtliches Schwitzen; generell friere oder schwitze ich schnell und stark
Verdauungsbeschwerden: (schmerzhafte) Blähungen, breiiger Stuhl bis hin zu Durchfall (nicht gehäuft, aber die Beschaffenheit), Sodbrennen in Abhängigkeit vom Essen (s.u.)
Unverträglichkeiten: Obst, Gemüse, Hafer, Fertigprodukte (Blähungen, Durchfall); Milchprodukte, Eier, Geflügel, Aminosäuren (starkes Schwitzen und Schweißgeruch, Nachtschweiß; auch bei minimalem Konsum); Getreide (Müdigkeit); Alkohol (trinke eh sehr selten und wenig, aber vertrage mittlerweile gar nichts mehr, leide dann unter Katergefühl und Nachtschweiß); Kaffee/Schwarztee/Grüntee (Sodbrennen, verstärktes Schwitzen).
Generell sehr empfindlicher Körper (zB periorale Dermatitis durch Leitungswasser; Reaktionen auf NEMs und Medikamente).
Wenn ich nicht regelmäßig alle paar Std. etwas esse, friere ich sehr stark.
Erschöpfung
Phasenweise Gelenkschmerzen (unter: Antikontrazeptivum, viralem Infekt, Eiweißkonsum)
Generell sehr trockene Haut/Haare
Brüchige/einreißende Nägel (unter der Gabe von Progesteron nicht)
Tinnitus (unter der Gabe von Östrogen nicht)
Polyzystische Ovarien mit V.a. PCOS. Allerdings war Testosteron lange Zeit zu niedrig, jetzt niedrignormal.
Libidoverlust, fehlende körperliche Reaktionen, also bspw. auch auf Kältereize
Trockene Schleimhäute (Verschlechterung der Sehstärke, im Intimbereich auch Einreißen der Haut.
Zyklusunregelmäßigkeiten bzw. ausbleibende Periode: Ausbleiben/stark verlängerte Zyklen mit sehr schwache Blutung im Zusammenhang mit Sport seit ca. 7 Jahren. Unter Jodeinnahme (und ohne Sport) hatte es sich im letzten Jahr dann normalisiert. Aktuell parallel zur Coronaimpfung und Weglassen von Jodpräparat wieder starke Unregelmäßigkeiten.
Merkfähigkeitsstörung/Brainfog (unter regelmäßigem Zyklus mit Jodeinnahme gebessert).
Schlafstörungen (bei regelmäßigem Zyklus weniger und dann v.a. i.d. 2 Zyklushälfte; Unter Einnahme v. More Minerals gebessert).
Starke Augenschatten
Gewichtszunahme: Ich habe Normalgewicht, aber im Vergleich zur Zeit vor den/mit weniger stark ausgeprägten Beschwerden habe ich ca. 8 kg zugenommen. Früher konnte ich alles essen, ohne Gewicht zuzunehmen („skinny fat“), mittlerweile geht das gar nicht mehr.
Schwierigkeiten, Muskeln aufzubauen (auch wenn ich explizit auf Zufuhr von Eiweiß, ausreichend Kalorien usw geachtet habe).

Verlauf:
Über lange Phasen hinweg waren bei mir Hormone oft zu niedrig, vereinzelt zu hoch, phasenweise wurde bei mir mit Progesteron und Östrogen (Tabletten/Cremes) substituiert. Hormonspeicheltests ergaben Hinweise auf geschwächte Nebenniere.
Schwitzen seit ca. 15 LJ. Viele Jahre zunächst nur lokal und unabhängig von den Temperaturen (also auch im Winter und obwohl ich gefroren habe, waren meine Achseln nassgeschwitzt). Im Lauf der Jahre habe ich zunehmend am ganzen Körper geschwitzt. Nur wenn ich ein hormonelles Antikontrazeptivum genommen habe, habe ich nicht mehr geschwitzt.
Nachtschweiß: tritt seit ein paar Jahren bei regelhaftem Zyklus öfters und i.d. 2. Zyklushälfte, ohne Periode jede Nacht auf. Durch Progesterongabe/Femostongabe Remission von Nachtschweiß. Ebenfalls stark beeinflusst durch Nahrungsmittel (s.o.) und Jodpräparate (s.u.). Verdauungsbeschwerden/ phasenweise Gelenkschmerzen kamen Anfang 20 hinzu (Lernstress im Studium, Antibiotikagabe wegen Blasenentzündungen, Wechsel des Antikontrazeptivums).

Jod ist gefühlt zentraler Modulator: Zyklus normalisiert sich, Libido/Schleimhäute gebessert, Stimmung nicht mehr so weinerlich, Verdauungsbeschwerden weg, aber ich schwitze darunter massiv, muss mich nachts mehrfach umziehen, habe im Verlauf auch schon Herzstolpern und Augendruck bekommen, weshalb ich es immer wieder mal versuche, aber dann weglassen muss. Ich habe verschiedene Varianten und Dosierungen ausprobiert (Jod allein, Das Multi, More Minerals), aber bei bereits geringen Dosierungen bekomme ich Überfunktions(?)-Symptome. Ich bekam eine Zeitlang auch L-Thyroxin, das hat weder in die eine noch die andere Richtung etwas beeinflusst.
Ich versuche, mich edubilygesund zu ernähren, allerdings ist das aufgrund meiner Beschwerden kaum möglich. Bzgl. Fleisch versuche ich gerade herauszufinden, ob das starke Schwitzen auch bei anderem Fleisch auftritt. Generell esse ich eher wenig Fleisch. Ich habe ständig Heißhunger auf Sushi und vertrage es auch gut. Ebenso vertrage ich Kartoffeln und Reis. Ich esse wenig Süßigkeiten/Zucker.
Ich habe meinen Sport (Krafttraining, HIIT) über fast zwei Jahre ausgesetzt, da es mir körperlich immer schlechter ging. Aber da es mir sehr viel Spaß macht, fange ich aktuell sehr niederschwellig wieder mit Krafttraining an. Ich bin selten abends unterwegs, da ich oft zu erschöpft bin. An meiner Schlafhygiene muss ich aktuell wieder arbeiten (Handy und TV), aber die Schlafbeschwerden bestehen auch unabhängig davon.
Ich bin psychisch stabil (bis auf hormonbedingtes „nah am Wasser gebaut“ bei „rührenden“ Sachen).
Mehrere Coloskopien waren an sich unauffällig. Ich wurde mal ein Jahr lang mit Cortison auf M. Crohn behandelt (obwohl kein diesbezüglicher pathologischer Befund vorlag). Danach waren meine Hormone natürlich im Eimer (vorher nie überprüft worden). Bis auf die gynäkologischen Probleme hatte ich die Beschwerden aber bereits zuvor und die gynäkologischen Beschwerden haben sich viele Jahre später erst in dem heutigen Umfang entwickelt. Schilddrüse wurde geschallt, war auf der einen Seite wohl etwas körniger, man vermutete eine zurückliegende Schilddrüsenentzündung. Jod hatte ich vor 10 Jahren mal wegen latenter UF im Blutbild verordnet bekommen. Da habe ich dann gemerkt, wie es wirkt.
Es wurden oft Laborwerte überprüft, aber wesentlich etwas herausgekommen ist lt. Ärzten nicht.

Aktuelle NEMs: Vitamin D3/K2; Vitamin A; B-Vitaminkomplex; Taurin; Omega3-Öl; Q10; Olivenblattextrakt; Melatonin; Cycle Balance (More Nutrition); Kollagenhydrolysat (Verträglichkeit muss ich aber wegen Schwitzen gerade austesten). Unregelmäßig Magnesium; Glycin; Lecithingranulat, das Multi, Zink. Medikamente nehme ich keine bzw. bedarfsweise sehr selten. Einnahme von Zink, Eisen usw in der Vergangenheit: habe ich - bis auf Magen-Darmbeschwerden nichts bemerkt.

Ich lese viel zum Thema (Hormon-)Gesundheit, aber komme mit den allgemeinen Empfehlungen nicht weiter: wenn manche Aspekte durch etwas besser werden, werden gleichzeitig andere schlechter und umgekehrt und ist es wie ein Kreislauf: bspw. schlechter Schlaf - mangelnde Regeneration und Hormonbalance- schlechter Schlaf usw. Ich schränke mein Leben zwangsläufig immer mehr ein, aber es kann ja nicht die Lösung sein, immer mehr Abstriche zu machen, um weitere Verschlechterungen zu verlangsamen.

Neuere Laborwerte sind als Screenshot dabei. Schadstoffe wurden nie überprüft, aber ich frage mich, ob in der Richtung etwas sein könnte.
Ich bin für jeden Input dankbar: Interpretation/weitere Laborwerte, diagnostische Überlegungen, Ideen für weiteres Vorgehen usw 😊!
Liebe Grüße, Marleena

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